L'écart pupillaire permet de centrer votre prescription de lunettes. Votre fournisseur de lunettes le mesure normalement pour vous, mais il ne le mentionne pas sur votre ordonnance. Si vous commandez des lunettes en ligne, vous devrez obtenir cette mesure vous-même.
Qu'est-ce que la distance pupillaire ?
La distance pupillaire, également appelée distance interpupillaire ou DP, est une mesure de la distance entre vos pupilles. Les pupilles sont les centres sombres de vos yeux qui s'élargissent pour laisser entrer la lumière ou se rétrécissent pour faire la mise au point sur un objet proche. Elles vous aident à voir dans l'obscurité ou lorsqu'il y a trop de lumière. La distance pupillaire est l'une des nombreuses mesures dont vous avez besoin lorsque vous vous procurez des lunettes.
Distance pupillaire simple ou double
Il existe deux types d'écart pupillaire, et ils peuvent changer en fonction de l'endroit où vous regardez.
L'écart pupillaire lointain. Il s'agit de la mesure du centre d'une pupille au centre de l'autre lorsque vous regardez au loin. Votre prestataire vérifiera normalement cet écart pupillaire, sauf si vous achetez des lunettes d'ordinateur ou de lecture.
L'écart pupillaire proche. L'écart pupillaire proche mesure la distance entre le centre de vos pupilles lorsque vous fixez vos yeux sur un objet proche, comme lorsque vous lisez. Il est généralement plus court d'environ 3 à 4 millimètres que votre écart pupillaire éloigné.
Il existe également deux types de mesures.
L'écart pupillaire simple. Également appelé écart pupillaire binoculaire, cette mesure est la distance totale entre le centre d'une pupille et le centre de l'autre. On l'appelle simple parce qu'il s'agit d'un seul chiffre ou binoculaire parce qu'il inclut les deux yeux. C'est la méthode de mesure la plus courante.
Écart pupillaire double. Également appelé écart pupillaire monoculaire, il s'agit de la distance entre le centre d'une pupille et l'arête du nez. L'écart pupillaire double comporte deux chiffres, un pour l'œil gauche et un pour l'œil droit. Il est fréquent qu'un côté soit légèrement différent de l'autre.
A quoi sert la distance pupillaire ?
La distance pupillaire est surtout utilisée pour dimensionner vos lunettes. Votre ophtalmologiste peut utiliser la DP pour vérifier certaines parties de votre vision ou de votre fonction oculaire, mais elle n'est généralement pas importante pour gérer votre traitement de la vue. C'est pourquoi elle ne figure pas sur votre ordonnance, même si vous en avez besoin lorsque vous commandez des lunettes.
Adaptation des lunettes. Pour une expérience visuelle optimale, vous devez placer le centre de votre verre juste devant votre pupille. Le centre est la partie la plus claire de votre ordonnance, donc l'aligner sur votre pupille vous aide à bien voir et à réduire la fatigue oculaire. La mesure varie toutefois en fonction du type de lunettes que vous achetez.
Un opticien peut utiliser un outil portatif appelé pupillomètre ou un PD-mètre numérique. Il le tient devant votre visage et le règle pour obtenir la bonne distance. Il peut également utiliser une règle spéciale pour mesurer la distance, ou faire des marques sur une paire de lunettes et mesurer la distance entre elles.
Test de l'acuité stéréo. Votre ophtalmologue utilisera la DP pour comprendre votre acuité stéréo, c'est-à-dire votre perception de la profondeur. Les deux yeux voient les images et les objets individuellement, mais votre cerveau associe ces visions gauche et droite pour former une image tridimensionnelle. L'écart pupillaire aide votre médecin à comprendre à quel point votre champ de vision diffère entre votre œil gauche et votre œil droit.
Test de la convergence de près. La convergence de près se produit lorsque vos yeux se concentrent ensemble sur un objet proche. Votre médecin peut tester ce phénomène en approchant un crayon ou un autre objet de votre nez et en observant comment vos yeux se rapprochent pour faire la mise au point.
L'écart pupillaire se réduit au fur et à mesure que vos yeux convergent, ou se rapprochent, et votre médecin peut donc vérifier si votre DP change.
L'écart pupillaire est particulièrement important pour l'adaptation des lunettes de lecture.
Quel est l'écart pupillaire moyen ?
L'écart pupillaire moyen des adultes est de 63 millimètres, bien que la plupart des adultes se situent entre 50 et 75 millimètres. Les enfants ont généralement un DP moyen d'au moins 40 millimètres.
Il est toutefois important de mesurer votre propre écart et de ne pas vous fier aux moyennes. Chacun a un écart pupillaire différent, qui varie selon l'âge, le sexe et l'origine ethnique. Il change également beaucoup avec l'âge, jusqu'à 30 ans. Mais c'est entre la naissance et l'âge de 19 ans que les changements sont les plus importants, au fur et à mesure que l'enfant grandit, il est donc important de mesurer à nouveau l'écart pupillaire lorsque vous offrez de nouvelles lunettes à un enfant.
Comment mesurer la distance pupillaire
Si vous commandez des lunettes en ligne, vous devrez mesurer votre écart pupillaire. Certaines entreprises proposent des outils qui peuvent vous aider à déterminer ce processus, mais c'est assez simple à faire chez soi.
Pour mesurer votre écart pupillaire par vous-même :
Tenez-vous à une distance de 20 cm du miroir.
Tenez une règle jusqu'à votre sourcil. Assurez-vous que vous mesurez en millimètres.
Fermez votre œil droit et placez la marque de 0 millimètre au centre de votre pupille gauche.
Ouvrez votre œil droit et regardez droit devant vous. Fermez ensuite votre œil gauche.
Trouvez la ligne qui rencontre le centre de votre pupille gauche. C'est votre écart pupillaire.
Si vous avez du mal à fermer un de vos yeux ou si vous avez du mal à mesurer tout seul, demandez l'aide d'un ami ou d'un membre de votre famille. Pour mesurer avec un ami :
Placez-vous en face de votre ami, à une distance d'environ 20 cm. Regarde droit devant toi.
Demandez-leur de placer la règle millimétrique sur l'arête de votre nez.
Couvre ton œil droit avec ta main. Votre ami alignera les 0 millimètres avec le centre de votre pupille gauche.
Découvrez votre œil, regardez droit devant vous, puis couvrez votre œil gauche.
Votre ami alignera la règle avec le centre de votre œil droit. C'est votre écart pupillaire.
Répétez le processus 3 fois et calculez la moyenne de ces mesures. Cela vous aidera à obtenir une distance plus précise.
Que se passe-t-il si votre écart pupillaire est décalé ?
La distance pupillaire rend votre prescription de lunettes confortable et claire. Si vous avez une mauvaise mesure, cela peut provoquer des flous, des maux de tête ou une fatigue oculaire.
Des erreurs peuvent se produire, que vous la mesuriez manuellement ou que votre opticien le fasse avec un PD-mètre. En général, c'est parce que le compteur était trop bas sur votre pont ou que vous ne regardiez pas droit devant vous. Néanmoins, il est préférable de faire mesurer votre PD par un professionnel, surtout si vous portez des verres spéciaux qui nécessitent des mesures exactes, comme les verres progressifs.
Si vous commandez des lunettes pour enfants, que vous avez du mal à obtenir la mesure ou que vous craignez que le chiffre ne soit pas correct, vous pouvez demander à un fournisseur de lunettes ou au cabinet d'un ophtalmologue de le mesurer pour vous. Certains peuvent le faire gratuitement, d'autres peuvent vous faire payer.
