Comment gérer les émotions liées à l'arrêt Roe v. Wade ?

Par Leigha Tierney

Le 7 juillet 2022 - Colère, anxiété, engourdissement : Ces émotions ne sont que quelques-unes de celles que certains peuvent ressentir après la récente décision de la Cour suprême des États-Unis d'annuler Roe v. Wade, modifiant radicalement un précédent de près de 50 ans qui donnait aux gens le droit à l'avortement dans tous les États.

En effet : L'American Psychological Association affirme que la restriction de l'accès à l'avortement peut accroître les sentiments de stress, d'anxiété et de dépression. Si vous vous sentez en difficulté émotionnelle après la décision du tribunal, lisez ce qui suit pour voir comment vous pouvez y faire face.

Quelles sont les émotions courantes que les gens peuvent ressentir suite à l'annulation de l'arrêt Roe v. Wade ?

La neuropsychologue Sanam Hafeez, PsyD, directrice du cabinet de psychologie Comprehend the Mind à New York, explique que l'on peut s'attendre à des émotions telles que "la perte, la trahison, l'angoisse" et un "sentiment de retour en arrière". Selon elle, les sentiments d'une personne à l'égard de la décision peuvent être différents, selon "le côté de la barrière" où elle se trouve sur la question, mais une "majorité" de personnes sont susceptibles de ressentir négativement la décision du tribunal. (En mai dernier, un sondage national Marist montrait que 64 % des Américains estimaient que l'arrêt Roe v. Wade ne devait pas être annulé).

Est-il normal de ressentir des émotions telles que le chagrin ou la colère à la suite de l'annulation de l'arrêt Roe v. Wade ?

Selon M. Hafeez, il est normal de ressentir de fortes émotions à la suite de cet arrêt. Les personnes qui "ont pu faire l'expérience de cette forme de liberté" offerte par l'arrêt Roe peuvent se sentir particulièrement anéanties par cette décision.

Debra Mollen, professeur de psychologie à la Texas Woman's University de Denton, convient qu'il est normal de ressentir de fortes émotions lorsque ce qu'elle appelle un droit "fondamental" comme l'avortement est supprimé. Selon elle, la tristesse, le désespoir, la peur et l'inquiétude face à l'avenir font partie des signes de deuil de la décision.

"Nous nous sentons fortement concernés parce que pour beaucoup d'entre nous, nous reconnaissons l'importance de la capacité à contrôler notre destin reproductif", explique Mme Mollen.

Comment les gens peuvent-ils faire face à la décision s'ils ont des difficultés ?

Josie Serrata, PhD, psychologue et copropriétaire de Prickly Pear Therapy and Training à Austin, TX, affirme que le fait de se connecter avec d'autres personnes est un moyen sain de gérer les sentiments liés à la décision.

"Faites une pause et reconnectez-vous avec ce qui vous a soutenu par le passé dans les moments difficiles", dit-elle. "Il peut également être utile de se connecter avec votre communauté".

Défendre des causes qui vous tiennent à cœur peut aussi aider, dit-elle.

Selon le Center for Reproductive Rights, les gens peuvent défendre le droit à l'avortement en faisant des dons à des causes telles que les fonds pour l'avortement, en participant à des manifestations et en demandant aux législateurs locaux et nationaux de protéger le droit à l'avortement.

Que faire si les amis et la famille ne sont pas d'accord avec vos sentiments sur Roe v. Wade ?

Si votre partenaire, votre famille ou vos amis ne sont pas d'accord avec vos sentiments sur l'annulation de la décision Roe, Mme Mollen conseille de trouver des personnes qui ont une "présence de soutien" dans votre vie. Il n'en reste pas moins important de parler de la décision à ceux qui ne sont pas d'accord avec vous, car discuter avec d'autres des "implications réelles" du droit à l'avortement peut les aider à comprendre votre point de vue.

Selon Planned Parenthood, les discussions sur le droit à l'avortement ne devraient pas viser à "changer les croyances de quelqu'un". Ceux qui ont ces conversations devraient plutôt encourager "la compassion et la compréhension" de l'expérience "profondément personnelle" qu'est l'avortement.

Que doivent faire les personnes qui constatent que les médias sociaux aggravent leurs sentiments à l'égard de la décision ?

M. Hafeez explique que ce que vous voyez sur les médias sociaux à propos de l'arrêt Roe peut dépendre de "qui vous suivez" et de "l'algorithme des médias sociaux", ce qui peut vous donner l'impression de recevoir "les mêmes messages encore et encore".

Si vous avez l'impression que les médias sociaux nuisent à votre santé mentale, vous pouvez mettre en sourdine ou supprimer les comptes qui deviennent trop répétitifs pour vous, conseille-t-elle.

Mais les médias sociaux peuvent aussi être un exutoire positif pour canaliser les émotions négatives liées à l'annulation de l'arrêt Roe.

"Vous pouvez peut-être écrire votre propre message ou article si vous pensez avoir quelque chose de nouveau à dire", explique Mme Hafeez.

Que peuvent faire les gens pour soutenir ceux qui, dans leur vie, sont touchés par l'annulation ?

Vous pouvez montrer votre soutien au droit à l'avortement même si ce n'est pas une question qui vous touche personnellement, dit Hafeez.

"Les hommes peuvent faire preuve de solidarité en engageant des conversations et en étant les alliés des femmes", dit-elle.

Et lorsque vous discutez de vos sentiments sur les droits génésiques avec votre partenaire, Mollen dit que nous devrions "essayer d'être entendus" et "demander à nos partenaires de nous laisser de l'espace". Il est utile pour les couples d'assumer la contraception et la grossesse en tant que "partenaires" et de prendre des décisions importantes ensemble, dit-elle.

"Il est difficile de penser à quelque chose qui transformerait la vie d'une personne plus que la grossesse", dit Mme Mollen.