Pourquoi les maladies cardiaques sont-elles différentes chez les femmes afro-américaines ?
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Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes, mais elles sont encore plus mortelles chez les femmes d'origine africaine. Selon l'American Heart Association, plus de la moitié des femmes afro-américaines souffrent d'une forme de maladie cardiovasculaire aux États-Unis, et meurent à un âge plus jeune que les femmes blanches. La moitié des femmes atteintes de cette maladie sont âgées de 20 ans et plus. Cependant, seule une femme afro-américaine sur cinq sait qu'elle est individuellement à risque. Les indicateurs suivants sont des éléments à surveiller en matière de santé cardiaque.
Manque d'information
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Les études montrent que les salons et les boutiques de beauté sont de meilleurs endroits pour promouvoir un comportement sain. Les populations qui ont le plus besoin d'informations ne se trouvent pas toujours dans des lieux qui informent des dernières informations médicales les plus nécessaires. Outre les salons de beauté, la sensibilisation doit être étendue à d'autres lieux où les femmes afro-américaines se réunissent, comme les organisations confessionnelles et les centres communautaires.
Soyez conscient des signes de crise cardiaque
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Seulement 58 % des femmes afro-américaines savent comment reconnaître les signes et les symptômes d'une crise cardiaque et y réagir. Les signes d'alerte courants d'une crise cardiaque sont :
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Douleur ou gêne dans la poitrine
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Vertiges, nausées ou vomissements
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Douleurs à la mâchoire, au cou ou au dos
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Gêne ou douleur au bras ou à l'épaule
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Essoufflement
Régimes malsains
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En fonction de son mode de vie, la femme afro-américaine peut préparer des aliments avec plus de sel ou d'huile.... Si les légumes sont frits dans la graisse, ou si les frites sont une collation régulière, vous devez remplacer ces aliments par des aliments plus sains. Vos artères bénéficieront plutôt de légumes frais, ou d'une pomme de terre au four.
Facteurs de risque des maladies cardiovasculaires
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Il existe de nombreuses disparités en matière de santé qui peuvent être plus répandues chez les femmes afro-américaines.... La plupart des principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire se retrouvent dans cette population. Cela inclut le diabète, l'hypertension artérielle, l'obésité, le tabagisme et l'inactivité. Cette combinaison fait des maladies cardiaques le numéro un dans cette population.
Consommation de sel
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Les médecins ont découvert qu'il existe un gène qui rend les Afro-Américains plus sensibles au sel. Être plus sensible au sel peut augmenter le risque d'hypertension artérielle. Chez ceux qui possèdent ce gène, des quantités minimes de sel peuvent facilement augmenter la pression artérielle de 5 mmHg.
Génétique
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La génétique joue également un rôle dans les risques. Les gènes peuvent vous rendre plus enclin à développer certaines maladies. La génétique et les antécédents familiaux jouent également un rôle important dans l'apparition du cancer et du diabète.
Effets de la fumée
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Les produits chimiques contenus dans le tabac endommagent davantage votre cœur et vos vaisseaux sanguins en diminuant l'absorption d'oxygène dans le corps.
Hypertension artérielle
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Plus de 40 % des Noirs souffrent d'hypertension artérielle. Elle se développe plus tôt dans la vie et est plus grave chez les Noirs que chez les Blancs.
Surveillez votre consommation d'alcool
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Les femmes afro-américaines devraient limiter la quantité d'alcool qu'elles consomment. L'alcool contient des ingrédients malsains, et de nombreuses boissons populaires contiennent de grandes quantités de sucre.
Dormez suffisamment et de façon réparatrice
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Dans une étude sur le cœur, les médecins ont remarqué que la moitié des Afro-Américains avaient une pression artérielle élevée pendant leur sommeil. C'est anormal et dangereux pour la santé. On pense que cela est dû à un déséquilibre du système nerveux la nuit. Au lieu de rester calme, le corps reste en alerte, stressé et prêt à réagir au danger. Dormir à l'aise permet de réduire la pression exercée sur le cœur.
