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Au milieu de l'effervescence constante autour des nouveaux produits incontournables, de l'afflux de traitements anti-âge et des conseils en matière de soins de la peau qui fusent de toutes parts, il est difficile de distinguer le battage publicitaire de la réalité.
Ici, d'éminents dermatologues vous donnent les faits sur certaines croyances courantes en matière de beauté.
Mythe : les cabines de bronzage sont sans danger tant qu'elles ne contiennent pas de rayons UVB.
Vous savez que le bronzage au soleil est malsain et peut entraîner un cancer de la peau et un vieillissement prématuré. Mais qu'en est-il des cabines de bronzage ? Les entreprises de cabines de bronzage disent souvent qu'elles filtrent les rayons UVB dits "coups de soleil", explique Jenny Kim, MD, professeur adjoint de médecine et de dermatologie à la David Geffen School of Medicine de l'Université de Californie à Los Angeles. Mais lorsque vous allez dans une cabine de bronzage, vous exposez quand même votre peau aux rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et causent des dommages pouvant entraîner un vieillissement prématuré et des cancers de la peau.
Mythe : plus le FPS est élevé, meilleure est la protection.
Il existe trois types de rayons ultraviolets (UV) : UVA, UVB et UVC. Les UVA pénètrent la peau assez profondément et modifient votre pigmentation pour produire un bronzage. Les rayons UVB sont les principaux rayons responsables des coups de soleil. Ces rayons endommagent également l'ADN de votre peau et provoquent le photovieillissement, des modifications de la pigmentation et des carcinomes (tumeurs cancéreuses). Les rayons UVC sont absorbés par l'atmosphère et ne parviennent pas jusqu'au sol.
Le FPS d'un écran solaire fait référence à la quantité de protection que le produit offre contre les rayons UVB ou les coups de soleil. De nombreux écrans solaires doivent donc offrir une protection à la fois contre les rayons UVA et UVB. Un spectre large signifie une protection contre les UVA et les UVB. Recherchez un FPS d'au moins 15 et l'un des ingrédients suivants : mexoryl, oxybenzone ou avobenzone (Parsol 1789) pour la protection contre les UVA, ou dioxyde de titane.
Même par temps nuageux, le rayonnement UV du soleil atteint la surface de la terre. Veillez donc à utiliser de la crème solaire tous les jours et à en renouveler l'application toutes les deux heures ainsi qu'après avoir nagé ou transpiré.
Par ailleurs, ne vous laissez pas abuser par le mythe selon lequel vous êtes protégée simplement parce que vous portez un maquillage avec un FPS. Selon Leslie Bauman, MD, directeur du groupe cosmétique de l'université de Miami et auteur de The Skin Type Solution, il faudrait mettre 14 ou 15 fois plus de maquillage qu'une personne normale pour atteindre le FPS indiqué sur l'étiquette du maquillage en poudre. Il en va de même pour le fond de teint et le maquillage liquide. Veillez à utiliser un écran solaire en plus de votre maquillage.
Mythe : frotter votre visage avec du savon gardera votre peau saine et sans acné.
"Lorsque vous vous frottez le visage, vous enlevez une partie des huiles et des barrières protectrices, ce qui a tendance à entraîner des éruptions cutanées et même des brûlures", explique Sandy Johnson, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration du Johnson Dermatology Group à Fort Smith, Ark. Elle conseille plutôt d'utiliser un nettoyant doux suivi d'une crème hydratante ou d'un écran solaire.
Mythe : Il est préférable de faire sortir le pus d'un bouton en le crevant.
"La vérité est que, même si cela fait vraiment du bien de libérer [le pus], une grande partie de celui-ci ne fait que s'enfoncer plus profondément", dit Johnson. "Lorsqu'il pénètre plus profondément, il provoque une plus grande inflammation qui peut entraîner des cicatrices et se propager sous la peau. C'est pourquoi vous en aurez une autre quelques jours plus tard, à proximité de la première."
Johnson affirme qu'il est crucial que les gens cessent de se gratter le visage. Mais si vous ne pouvez absolument pas résister, assurez-vous de le faire correctement. N'appuyez pas sur le bouton et ne le faites pas éclater. Utilisez plutôt un extracteur de comédons, un outil peu coûteux que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins de produits de beauté. Appliquez une pression ferme avec l'extracteur ; puis faites-le rouler sur le bouton pour le faire sortir.
Mythe : Les soins du visage et la microdermabrasion sont bons pour votre routine de soins de la peau.
C'est un mythe populaire, dit Bauman, surtout avec la prolifération des spas de jour. Mais, selon Bauman, une étude récente menée en Inde a conclu que les soins du visage provoquent en fait des poussées d'acné chez 80 % des personnes.
"Les soins du visage sont agréables à l'œil, mais ils n'ont aucun effet bénéfique à long terme sur la peau, si ce n'est celui de la relaxation", explique-t-elle. "Comme la microdermabrasion, qui se contente de desquamer la couche supérieure de la peau, ils constituent un "gaspillage complet et total d'argent"."
Mythe : les produits de soins de la peau coûteux sont les plus efficaces.
"C'est tout simplement faux", déclare Bauman, qui utilise des crèmes hydratantes et des écrans solaires de pharmacie populaires pour son propre régime de soins de la peau. "De nombreux produits de grande consommation sont meilleurs que les produits coûteux".
Kim est d'accord. La plupart des ingrédients actifs que l'on trouve dans les crèmes anti-âge sont similaires, dit-elle, qu'elles soient vendues par un magasin local ou une boutique chic. Les produits de soins de la peau coûteux peuvent être bons, bien sûr. C'est juste que vous pouvez généralement obtenir quelque chose de similaire pour beaucoup moins cher.
"Si vous voulez payer pour la sensation, l'odeur et l'emballage," dit Kim, "c'est à vous de voir".
Mythe : Les produits anti-âge (ou "crèmes antirides") peuvent effacer les rides.
La plupart des crèmes antirides ne font qu'hydrater la peau, la repulper et lui donner temporairement une meilleure apparence. Ne vous fiez donc pas au battage médiatique. Il y a cependant un produit qui a une histoire et une réputation solides pour inverser les rides, dit Bauman. Il s'agit des rétinoïdes topiques.
Souvent vendus sous le nom de "rétinol" ou de "trétinoïne", ces crèmes ou gouttes pénètrent dans la peau et augmentent le renouvellement des cellules cutanées. Des études ont montré qu'ils sont assez efficaces pour traiter l'acné, réduire les rides et les ridules et inverser les effets du photovieillissement ou des dommages causés par le soleil. Certains rétinoïdes sont en vente libre. Pour plus de puissance, demandez une ordonnance à votre médecin.
Kim recommande également l'utilisation d'une crème antioxydante contenant de la vitamine C, mais prévient que ces crèmes ont tendance à se déstabiliser très rapidement. Elles doivent donc être achetées auprès d'une entreprise réputée.
Mais attention, Kim prévient : "Rien n'est magique".
Mythe : les lasers peuvent vous faire paraître 20 ans plus jeune.
"Il existe de nombreux types de lasers commercialisés, et ils font tous des choses différentes", explique Kim. "Certains aident à traiter les taches solaires, d'autres les rides. Certains vont en profondeur et activent le collagène. Tout est tellement commercialisé que les gens pensent que cela peut faire de vous une personne complètement différente."
Elle estime que si les lasers sont bien meilleurs qu'il y a quelques années et produisent de meilleurs résultats avec moins d'effets secondaires, les patients doivent néanmoins être réalistes quant à ce qu'ils peuvent réellement faire. "Si votre peau a subi des dommages importants, il n'y a pas grand-chose à faire", dit-elle.
Alors, qu'en est-il des conseils en matière de soins de la peau et des stratégies anti-âge ? Restez à l'abri du soleil, disent les experts - et utilisez un bon écran solaire tous les jours et tout au long de la journée.
