Des orteils gonflés et tendus
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Si l'un ou les deux de vos pieds sont gonflés, il peut être difficile de se déplacer. Et cela peut aussi faire mal. On ne sait pas toujours pourquoi cela se produit, mais certains problèmes de santé peuvent rendre la situation plus probable.
Œdème
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C'est lorsque votre corps retient trop d'eau. Cela peut rendre vos pieds bouffis, ainsi que vos mains et votre visage. Vous pouvez le remarquer après un long vol en avion ou si vous restez debout pendant des heures, et certaines femmes en souffrent autour de leurs règles mensuelles. Elle disparaît généralement d'elle-même, mais elle peut parfois être le signe d'un problème de santé comme un faible taux de protéines, une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale ou hépatique.
Blessure
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Si vous trébuchez ou faites un faux pas, un pied gonflé peut être le signe d'un os cassé ou d'une entorse -- lorsque le tissu résistant et flexible qui relie les os autour de votre cheville se déchire. Votre pied et votre cheville vont probablement gonfler car le sang afflue dans la zone pour aider à la cicatrisation. Consultez votre médecin si vous avez très mal, si vous ne pouvez pas mettre de poids dessus ou si vous n'avez pas l'air bien.
Pregnancy
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Les pieds peuvent gonfler dans le cadre naturel de la grossesse, car le corps d'une femme retient davantage d'eau lorsqu'elle est enceinte. Cela peut être pire en fin de journée ou après être resté debout pendant longtemps. Ce n'est généralement pas le signe d'un problème pour la mère ou le bébé, mais cela peut être inconfortable.
Prééclampsie
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Si de nombreuses futures mamans ont les pieds gonflés, si ce gonflement s'accompagne de maux de tête, de nausées, de difficultés à respirer ou de douleurs au ventre, cela peut être le signe de cette affection. La prééclampsie ne se déclare pas avant au moins 20 semaines de grossesse et est liée à une pression artérielle élevée. Elle peut endommager votre foie ou vos reins et peut être grave si elle n'est pas traitée. Veillez à prévenir votre médecin si vous avez présenté l'un de ces symptômes.
Lymphoedème
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Cela se produit lorsqu'un ou plusieurs de vos ganglions lymphatiques -- de petites glandes qui font partie de votre système immunitaire -- sont endommagés ou enlevés, comme c'est souvent le cas pendant le traitement du cancer. En conséquence, votre corps se débarrasse de moins de liquide, ce qui peut entraîner un gonflement des bras, des jambes et des pieds. Il peut également résulter d'une lésion des vaisseaux lymphatiques ou d'autres anomalies du système lymphatique. L'un des traitements de ce problème est la compression pneumatique. Vous portez un manchon sur les zones affectées, et de l'air est injecté de temps en temps pour y exercer une pression et aider à évacuer le liquide. Les exercices, les massages et les manchons ou chaussettes de compression peuvent également aider.
Insuffisance veineuse chronique
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Pour revenir vers votre cœur depuis vos jambes et vos pieds, votre sang circule dans des veines dotées de "valves à sens unique" qui l'empêchent de redescendre. Ces valves peuvent s'endommager avec l'âge ou si vous restez debout ou assis pendant de longues périodes. Les dommages causés aux valves peuvent également être le résultat de caillots sanguins. Si votre sang ne retourne pas à votre cœur comme il le devrait, il peut s'accumuler dans vos jambes et vos pieds et provoquer un gonflement.
Insuffisance cardiaque
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C'est lorsque votre cœur ne pompe pas le sang comme il le devrait. Si votre sang ne circule pas bien dans le bon sens, il peut remonter dans vos jambes et vos pieds et provoquer un gonflement. En cas d'insuffisance cardiaque, il peut être inconfortable de s'allonger à plat, votre cœur peut battre plus vite ou à un rythme inhabituel, et vous pouvez avoir du mal à reprendre votre souffle. Demandez immédiatement une aide médicale si vous remarquez ces signes.
Maladie rénale
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Tes reins filtrent les déchets de ton sang. S'ils ne fonctionnent pas correctement -- à cause d'une maladie comme le diabète ou l'hypertension artérielle -- il peut rester trop de sel (sodium) dans ton sang. Votre corps retient alors plus d'eau qu'il ne devrait. La gravité attire l'eau vers le bas, et vos pieds et chevilles peuvent gonfler.
Maladie du foie
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Si vous avez une hépatite (inflammation du foie) ou si vous buvez beaucoup, votre foie doit se réparer sans cesse. Cela peut entraîner le remplacement des tissus sains par du tissu cicatriciel, et votre foie peut cesser de fonctionner comme il le devrait. Si cela se produit, trop de liquide peut s'accumuler dans votre ventre, vos jambes et vos pieds, les faisant gonfler.
Ce que vous pouvez faire : RICE
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C'est l'abréviation de " repos ", " glace ", " compression " et " élévation ". C'est surtout utile pour les entorses et les fractures, mais cela peut aussi aider si vos pieds sont enflés pour d'autres raisons. Si vous vous reposez et mettez vos pieds en hauteur, le liquide s'écoulera de vos pieds. La glace rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin, et soulage la douleur. Des chaussettes spéciales extra-serrées appelées chaussettes de compression, ou des enveloppes autour de vos pieds, peuvent aider à repousser le liquide loin de vos pieds.
Ce que vous pouvez faire : Bouger
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Si vous vous promenez toutes les heures ou presque, il est plus difficile pour le liquide de s'accumuler à un endroit donné et cela permet au sang de circuler dans tout le corps. Tout ce qui fait bouger vos genoux et fléchir vos chevilles peut vous aider.
Ce que vous pouvez faire : Médecine
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Certains médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, le diabète et l'inflammation peuvent faire en sorte que votre corps retienne trop d'eau, ce qui peut faire gonfler vos pieds. D'autres médicaments appelés diurétiques peuvent atténuer le gonflement - ils aident votre corps à se débarrasser du liquide en vous faisant uriner plus souvent. Parlez toujours à votre médecin avant de modifier ou d'arrêter vos médicaments.
Quand appeler votre médecin
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Demandez immédiatement de l'aide médicale si vos pieds sont gonflés et si vous êtes essoufflé ou avez des douleurs thoraciques. Il pourrait s'agir de signes de la présence de liquide ou d'un caillot de sang dans vos poumons. Consultez votre médecin si :
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Votre pied gonflé garde une fossette après que vous l'ayez pressé.
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Votre peau dans la zone enflée semble étirée ou se rompt.
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Vous avez une douleur et un gonflement qui ne disparaissent pas.
