L'été est la période de l'année où de nombreuses personnes sortent pour profiter des activités liées au temps chaud. Le temps chaud et ensoleillé est parfait pour la natation, la randonnée, les pique-niques et les rencontres en plein air. La chaleur et l'humidité ont cependant un effet sur votre peau, tout comme une exposition excessive au soleil.
Les personnes à la peau plus foncée peuvent être tentées de ne pas appliquer de crème solaire, même les jours les plus ensoleillés. Les experts s'accordent à dire que le soleil peut causer des dommages à toutes les personnes, quelle que soit leur couleur de peau, et que l'utilisation d'une protection solaire est donc importante pour tous ceux qui passent du temps à l'extérieur.
Vous pouvez également modifier votre routine habituelle de soins de la peau par temps chaud. L'excès de sueur et de sébum peut augmenter le risque d'éruptions cutanées, et l'utilisation de produits agressifs sur une peau sèche peut provoquer des irritations. Des produits doux et une bonne protection solaire vous donneront un éclat estival sain sans risquer d'endommager votre peau.
Risques liés aux dommages causés par le soleil
Toutes les peaux sont vulnérables aux dommages causés par l'exposition au soleil. La mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau, protège contre certains des effets du soleil, mais pas tous. Les personnes de toutes les couleurs de peau sont exposées au photovieillissement et au cancer de la peau.
Voici quelques-uns des signes de dommages causés par le soleil :
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Rides
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Modifications de la pigmentation comme les taches de vieillesse, les taches de rousseur ou le mélasma.
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Diminution de l'élasticité
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Texture de la peau rugueuse et irrégulière
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Taches cutanées
L'importance des dommages causés par le soleil est corrélée au temps que vous passez au soleil sans protection solaire. La protection solaire est donc un élément important des soins de la peau pour les peaux de couleur.
Les personnes à la peau plus foncée subissent des changements lorsqu'elles passent du temps au soleil. Les rayons UV incitent la peau à produire davantage de mélanine, ce qui entraîne un bronzage temporaire, ainsi que des taches de rousseur et des taches sombres localisées appelées mélasma. Les personnes de toutes les couleurs de peau peuvent attraper un coup de soleil. Une peau foncée peut ne pas paraître rouge en cas de brûlure, mais les brûlures seront tout de même douloureuses, et des brûlures répétées sont très dommageables pour la peau.
Certaines personnes trouvent que l'apparence de la peau endommagée par le soleil est inesthétique. En outre, les dommages causés par le soleil peuvent augmenter le risque de cancer de la peau.
Protection solaire
La meilleure façon de prévenir les dommages cutanés est d'utiliser une protection solaire. En protégeant la peau des rayons UV nocifs, vous ralentirez les signes de photodommages et diminuerez votre risque de cancer de la peau. Cela réduira également le risque de coups de soleil douloureux.
Garder la peau couverte est une façon de la protéger des dommages causés par le soleil. Porter des vêtements amples dans des tissus qui respirent facilement et ne retiennent pas la chaleur peut vous permettre de rester à l'aise tout en empêchant le soleil de pénétrer sur votre peau. Les chapeaux à larges bords, les lunettes de soleil et le fait de rester dans des zones ombragées sont également des solutions utiles pour se protéger du soleil.
Utilisez un écran solaire de qualité sur toute la peau exposée. Les crèmes solaires minérales qui contiennent de l'oxyde de zinc ou de l'oxyde de titane constituent une barrière physique entre votre peau et le soleil. Les formules teintées, quant à elles, peuvent atténuer l'aspect crayeux de certains écrans solaires minéraux. Les écrans solaires chimiques absorbent les rayons UV et les empêchent d'endommager la peau. Les deux types sont efficaces lorsqu'ils sont utilisés correctement.
De nombreux experts recommandent de choisir un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Vous devez l'appliquer sur toutes les parties de la peau exposées avant de sortir. Renouvelez l'application toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.
Autres conseils pour les soins de la peau en été
La chaleur et l'humidité estivales signifient que vous devez apporter quelques changements à votre routine de soins de la peau. La combinaison de produits lourds avec la sueur et l'huile peut laisser la peau grasse et sujette aux éruptions. Remplacez votre crème et votre beurre corporel d'hiver par une lotion plus légère en été.
Utilisez des gels douche doux pour nettoyer les résidus de sueur, de crème solaire et d'activités de plein air. Si votre peau est sujette à la sécheresse, recherchez des produits pour peaux sensibles. Évitez les parfums lourds, surtout si vous savez qu'ils provoquent plus de sécheresse ou d'irritation.
Il peut être tentant d'utiliser des exfoliants physiques pour éliminer la sueur et la saleté. Mais si votre peau est sensible ou se dessèche facilement, cela pourrait l'irriter. Utilisez un exfoliant chimique doux, comme un nettoyant exfoliant contenant du BHA. Cela aidera à nettoyer l'aspect terne sans endommager la peau.
Risques de cancer de la peau pour les peaux de couleur
Le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent aux États-Unis. Les types de cancer de la peau les plus courants sont, quant à eux, le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire. Ils sont généralement non mortels.
Des millions de personnes sont traitées pour ces cancers chaque année, mais les chiffres exacts ne sont pas clairs car ils ne sont pas déclarés dans les registres du cancer.
Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus grave. L'American Cancer Society estime qu'en 2022, 99 780 nouveaux cas de mélanome invasif et 97 920 cas de mélanome in situ seront diagnostiqués. On prévoit que 7 650 personnes en mourront.
Les personnes à la peau plus foncée ont une incidence globale de mélanome plus faible que les personnes à la peau plus claire. Certains experts soulignent toutefois qu'il ne faut pas être complaisant en matière de sensibilisation au cancer, quelle que soit la couleur de votre peau. L'examen de votre peau à la recherche de changements ou de taches suspectes peut vous aider à détecter un cancer de la peau dans les premières phases, lorsqu'il est le plus traitable.
Les signes d'un éventuel cancer de la peau chez les personnes à la peau foncée comprennent :
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Taches sombres, excroissances ou plaques de peau plus foncées qui poussent, saignent ou changent de forme.
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Des plaies ou des blessures qui ne guérissent pas ou qui reviennent après la guérison.
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Des plaies ou des blessures qui guérissent très lentement.
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Des plaies ou des blessures qui apparaissent sur des cicatrices ou sur une peau qui a été blessée dans le passé.
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Plaques persistantes de peau rugueuse et sèche
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Une ligne sombre sous ou autour d'un ongle de main ou d'un ongle de pied.
Si vous présentez des signes de cancer de la peau, appelez votre médecin. Il pourra examiner la tache suspecte et effectuer des tests pour voir si elle est maligne.
Si vous avez des questions sur votre risque de cancer de la peau, parlez-en à votre médecin. Il peut vous aider à déterminer si vous avez des taches qui posent problème. Si vous voulez en savoir plus sur la façon d'obtenir des conseils en matière de soins de la peau pour les peaux foncées, vous pouvez demander conseil à un dermatologue ou à un esthéticien.
