La méthode de l'aménorrhée par lactation (MAMA) est un type de contraception qui repose sur les hormones produites par votre corps pendant l'allaitement. Si vous respectez strictement les directives, la MAMA peut être efficace à 98 % pour prévenir une grossesse dans les six premiers mois suivant l'accouchement.
MAMA figure sur la liste de l'Organisation mondiale de la santé des méthodes de contraception acceptées et éprouvées. Lorsqu'elle est suivie à la lettre, elle fonctionne aussi bien que la pilule et les autres contraceptifs.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Lorsque votre bébé tète, ou boit le lait de votre sein, il envoie un signal à vos ovaires pour qu'ils cessent de fabriquer des ovules. La libération d'un ovule pourrait déclencher une autre grossesse. Le niveau très élevé de l'hormone prolactine, qui incite votre corps à produire du lait maternel, agit sur ce mécanisme pour que vous n'ayez plus de règles. Ce processus s'appelle l'aménorrhée lactationnelle.
Lorsque vous arrêtez ou réduisez l'allaitement, votre corps recommence le cycle de fertilité. Si vous n'utilisez pas MAMA ou une autre méthode de contraception, vous pouvez tomber enceinte dès le premier mois après l'accouchement. Les chances de tomber enceinte passent à 85 % dans l'année qui suit si vous avez des rapports sexuels sans utiliser de méthode contraceptive.
Que faut-il faire ?
L'allaitement seul n'est pas une méthode de contraception. Si vous voulez utiliser la MAMA, vous devez suivre exactement les directives pour éviter une grossesse. Cela signifie que toutes ces choses doivent se produire :
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Votre bébé a moins de 6 mois.
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La seule nutrition de votre bébé - aliments et liquides - provient de votre lait maternel. Il est parfois acceptable de compléter avec d'autres liquides ou nutriments, tant qu'ils ne remplacent pas les tétées. Vous devrez cependant respecter votre programme d'allaitement.
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L'horaire d'allaitement de votre bébé doit comprendre une tétée toutes les 4 heures pendant la journée, et au moins toutes les 6 heures la nuit. Si votre bébé renonce à une tétée nocturne, MAMA ne sera plus efficace.
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Vous n'avez pas eu de période de menstruation. Il s'agit de tout saignement pendant 2 jours d'affilée ou plus qui survient à partir de 2 mois après la naissance de votre bébé. Cela n'inclut pas les autres saignements vaginaux qui peuvent survenir après votre accouchement.
Si MAMA fonctionne, vous pourrez peut-être l'utiliser au-delà de 6 mois si vous maintenez votre rythme d'allaitement tout en introduisant des aliments solides à votre bébé. Lorsque l'un de ces trois facteurs clés change, il est temps d'avoir un autre type de contraception à portée de main.
Est-il possible de pomper ?
Il n'est pas clair si l'action de tirer le lait maternel a le même effet que l'allaitement pour vous empêcher d'ovuler. La plupart des experts disent que pour que MAMA fonctionne, votre bébé doit être nourri à 100 % au sein. Cela signifie que vous ne serez pas protégée si vous :
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utilisez un tire-lait pour exprimer le lait maternel
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Utilisez un biberon pour nourrir votre bébé
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Donnez à votre bébé du lait maternisé
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Donnez à votre bébé une tétine souvent, voire pas du tout. MAMA exige que votre bébé suce votre sein.
Autres avantages de la LAM
Outre les avantages sanitaires et émotionnels de l'allaitement maternel pour la mère et le bébé, MAMA peut être un choix judicieux à d'autres égards. Si elle convient à votre style de vie et que les éléments requis sont en place, vous pouvez vous attendre à d'autres avantages, notamment :
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Vous n'avez pas besoin d'une méthode de contrôle des naissances qui ajoutera des hormones ou des produits chimiques supplémentaires à votre corps ou à votre lait maternel.
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C'est gratuit et ne nécessite aucune fourniture.
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Il fonctionne immédiatement.
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Il est important dans les endroits où les autres moyens de contraception peuvent être difficiles à obtenir.
Inconvénients de la LAM
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La MAMA a un "taux d'échec de l'utilisation typique" élevé. Cela signifie que beaucoup de femmes qui ont décidé d'utiliser la méthode ne respectent pas ou ne peuvent pas respecter exactement les directives. Lorsque cela se produit, MAMA ne fonctionne pas.
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Tout le monde ne trouve pas ça réaliste.
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Il est conseillé aux femmes présentant certains problèmes de santé, notamment une tuberculose active, la grippe H1N1 ou des lésions d'herpès simplex sur les seins, de ne pas allaiter.
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Il est possible d'avoir ses premières règles au bout de quelques mois, même si vous allaitez à 100 %. C'est un signe que vous êtes en train d'ovuler. Il est également normal de ne pas avoir de règles pendant une année entière, même si vous n'allaitez pas. Dans les deux cas, cela signifie que MAMA ne fonctionnera pas.
Quand avez-vous besoin d'une sauvegarde ?
Si vous utilisez MAMA, ce n'est pas une mauvaise idée d'avoir une autre méthode en réserve au cas où suivre les directives ne vous conviendrait pas. Vous devriez être prête à passer à une autre méthode de contraception lorsque votre bébé aura 6 mois. En outre, MAMA ne protège pas contre le VIH ou d'autres MST. Veillez à utiliser un préservatif s'il y a le moindre risque de transmission.
Si vous n'avez pas suivi MAMA à la lettre et que vous avez eu des rapports sexuels sans autre protection au cours des 5 derniers jours, envisagez d'obtenir une contraception d'urgence.
