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Comme la plupart des gens, vous ne vous préoccupez probablement pas beaucoup de l'éclairage intérieur. Tant que la lumière s'allume chaque fois que vous appuyez sur l'interrupteur, vous êtes satisfait. Mais pourquoi se contenter d'un éclairage satisfaisant alors que vous pouvez avoir un éclairage domestique qui rend presque toutes les activités de la maison plus faciles, plus agréables et plus sûres ? Cela ne vous coûtera pas grand-chose, et vous pourriez même économiser de l'argent à long terme.
Vous êtes curieux ? Voici quelques idées d'éclairage domestique qui peuvent vous aider à optimiser l'éclairage de votre maison.
Les ampoules fluocompactes sont la solution à privilégier.
Si vous souhaitez optimiser l'éclairage de votre maison, les ampoules fluorescentes compactes sont la solution pour la plupart des applications. Également appelées lampes fluorescentes compactes (LFC), elles présentent plusieurs avantages par rapport aux ampoules à incandescence ordinaires. En plus de consommer moins d'énergie, elles durent jusqu'à 15 fois plus longtemps ; une plus grande longévité signifie plus de commodité et de sécurité (pensez à moins de voyages en haut de l'échelle pour changer des ampoules brûlées).
Les ampoules fluorescentes peuvent être adaptées au besoin.
Contrairement aux ampoules à incandescence, les LFC existent dans une gamme de " températures de couleur ", allant de chaude (semblable à l'incandescence) à froide (blanc bleuté brillant). Comme la lumière d'une ampoule à température de couleur froide peut se rapprocher de la lumière du jour, l'exposition diurne à des ampoules fluocompactes ou à des tubes fluorescents semble favoriser un rythme circadien normal chez les personnes âgées (ce qui signifie qu'il y a moins de risques de problèmes de sommeil), selon Patricia Rizzo, responsable du programme de conception au Lighting Research Center du Rensselaer Polytechnic Institute à Troy, N.Y. En revanche, l'exposition nocturne à une lumière fluorescente froide peut nuire au sommeil. Elle recommande de s'en tenir à une lampe à incandescence ou à une LFC chaude pour lire au lit et pour d'autres activités nocturnes.
Les LFC peuvent également être meilleures pour se maquiller et se raser.
"Pour les femmes qui travaillent dans un environnement de bureau et pour les hommes à la peau claire, une LFC blanche et brillante est la meilleure", explique Jane Grosslight, auteur de plusieurs ouvrages sur la conception de l'éclairage, dont Energy-Efficient Daylighting et Electric Lighting Techniques, basée à Tallahassee, en Floride. "Les environnements de bureau sont éclairés avec des fluorescents blanc vif, et les hommes trouvent que le blanc vif augmente le contraste entre leur peau et leurs moustaches." Grosslight précise que, pour les personnes que l'on voit surtout chez elles, les LFC à blanc doux fonctionnent bien pour se maquiller et se raser.
Il peut être préférable d'utiliser plus d'une source de lumière.
Les gens supposent souvent qu'un seul plafonnier peut éclairer une pièce entière. C'est possible, disent les experts en éclairage -- mais pas très bien. "Ma règle cardinale est que plus d'une source de lumière est nécessaire pour toutes les pièces, sauf les plus petites", déclare Grosslight. Les sources lumineuses multiples permettent d'équilibrer la lumière dans une pièce, en minimisant les éblouissements et les ombres. Une bonne stratégie consiste à associer un plafonnier à une lampe qui éclaire le plafond vers le haut ; une torchère équipée d'une LFC pour une chambre ou un salon, par exemple, et des fluorescents linéaires bon marché au-dessus des armoires de cuisine.
Les sources de lumière multiples sont particulièrement importantes dans la salle de bains. "L'idéal est d'avoir une lumière provenant de trois côtés : du dessus et de chaque côté du miroir", explique Doreen Le May Madden, propriétaire de Lux Lighting Design à Belmont, dans le Massachusetts. "Assurez-vous d'avoir suffisamment de lumière pour combler subtilement les ombres sur votre visage. Et vous voulez vous assurer que le luminaire est d'un type qui protège l'ampoule de votre vue, pour réduire l'éblouissement. "
L'éclairage des tâches est essentiel.
En plus des plafonniers et des lampes "hautes", il est généralement bon d'avoir des lampes de travail pour diriger la lumière précisément là où elle est nécessaire, pour la lecture, la cuisine et les loisirs. Pour réduire l'éblouissement, achetez un luminaire avec une ampoule blindée - ou placez la lampe de façon à ce que l'ampoule soit hors de votre champ de vision.
Si vous aimez lire au lit mais craignez d'empêcher votre partenaire de dormir, envisagez un luminaire double placé au-dessus du centre de la tête de lit. En permettant à la lumière d'être dirigée uniquement vers votre côté du lit, ce type de luminaire est souvent plus efficace qu'une lampe placée de chaque côté du lit. Assurez-vous que l'abat-jour est opaque, afin que la lumière n'éclaire pas d'autres parties de la chambre.
Les feux de recul peuvent vous aider à assurer votre sécurité.
Pour faire face aux pannes de courant, une lampe de poche est bonne, mais plus c'est mieux. " Idéalement, vous voulez plusieurs lampes de poche à LED ", dit Rizzo. "Elles ont une durée de vie plus longue que les lampes de poche à ampoules à incandescence". C'est aussi une bonne idée d'avoir des lampes de secours à piles.
Les veilleuses peuvent aider... parfois.
Il est préférable de dormir dans l'obscurité totale, disent les experts, car l'exposition à la lumière peut limiter la synthèse par votre corps de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Si vous vous réveillez la nuit et devez sortir du lit, il est utile d'avoir quelques veilleuses de couleur chaude placées à des endroits stratégiques -- mais la lumière qu'elles émettent doit être faible. Vous pouvez en placer une près de la porte de votre chambre, une autre près des toilettes, une autre dans le couloir, etc. Votre objectif est de voir suffisamment bien pour éviter les dangers, sans avoir à allumer une lumière vive. L'exposition à une lumière vive le soir peut vous empêcher de vous rendormir.
Pour l'éclairage de sécurité extérieur, moins est souvent plus.
Une lumière extérieure très vive peut vous faire sentir à l'abri des assaillants, mais les experts affirment qu'elle peut en fait compromettre votre sécurité. Comment ? En interférant avec votre vision nocturne. Il est préférable d'avoir une lumière tamisée - disons une ampoule à incandescence de 25 à 40 watts - afin que vos yeux puissent distinguer les zones sombres de votre jardin, où un agresseur pourrait se cacher. Assurez-vous que l'ampoule est protégée, afin d'éviter tout éblouissement.
Les lumières activées par le mouvement peuvent aider à prévenir les cambriolages, mais sachez que les animaux domestiques et autres animaux, ainsi que les cambrioleurs, peuvent les déclencher. Les escaliers extérieurs et autres dangers potentiels doivent être éclairés la nuit.
Dans un avenir pas trop lointain, les ampoules à diode électroluminescente (DEL) pourraient supplanter les ampoules à incandescence et les LFC. Les ampoules LED consomment même moins d'énergie que les ampoules fluorescentes. Mais pour l'instant, les LED sont considérées comme trop coûteuses pour une utilisation résidentielle généralisée.
Que faire si vous avez essayé les LFC et trouvé leur lumière trop faible ? Le Lighting Research Center recommande d'appliquer la "règle des trois" lors de l'achat de LFC : pour obtenir la même luminosité qu'une ampoule à incandescence, achetez une LFC dont la puissance est égale à un tiers de celle de l'ampoule à incandescence (et non à un quart, comme certains l'ont suggéré). Pour remplacer une ampoule à incandescence de 60 watts, par exemple, il faut acheter une ampoule fluorescente compacte de 20 watts.
