Un traitement médical du somnambulisme est nécessaire lorsqu'il est causé par un problème médical sous-jacent. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour contrôler le somnambulisme. Il existe également un certain nombre de mesures qu'une personne peut prendre pour atténuer l'impact du somnambulisme.
Conseils pour prévenir le somnambulisme
Il n'existe aucun moyen connu de prévenir absolument le somnambulisme ; cependant, certaines mesures peuvent être prises pour minimiser les risques. Il s'agit notamment de :
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Dormez suffisamment.
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Limitez le stress. Méditez ou faites des exercices de relaxation.
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Évitez toute forme de stimulation (auditive ou visuelle) avant le coucher.
Conseils pour se protéger en cas de somnambulisme
Voici des mesures que vous pouvez prendre pour éviter tout dommage si et quand vous êtes somnambule :
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Conservez un environnement de sommeil sûr, exempt d'objets nocifs ou tranchants.
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Dormez dans une chambre au rez-de-chaussée, si possible.
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Verrouillez les portes et les fenêtres.
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Couvrez les fenêtres vitrées avec des rideaux épais.
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Placez une alarme ou une sonnette sur la porte de la chambre.
Traitement médical du somnambulisme
Si le somnambulisme est causé par des conditions médicales sous-jacentes, telles que le reflux gastro-œsophagien, l'apnée obstructive du sommeil, les crises d'épilepsie, les mouvements périodiques des jambes ou le syndrome des jambes sans repos, les épisodes de somnambulisme devraient cesser une fois que la condition médicale sous-jacente est traitée.
Les médicaments peuvent être nécessaires si le somnambule risque de se blesser, si le somnambulisme entraîne des perturbations familiales importantes ou une somnolence diurne excessive, et lorsque les autres options thérapeutiques n'ont pas fonctionné.
Quels médicaments sont utilisés pour traiter le somnambulisme ?
Les médicaments qui peuvent être utiles comprennent :
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Estazolam
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Clonazépam (Klonopin)
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Trazodone (Oleptro)
Les médicaments peuvent souvent être interrompus après plusieurs semaines sans que le somnambulisme ne réapparaisse. Occasionnellement, le somnambulisme augmente brièvement après l'arrêt du médicament.
Autres options de traitement du somnambulisme
Les techniques de relaxation, l'imagerie mentale et les réveils anticipés sont les options thérapeutiques privilégiées pour le traitement à long terme des personnes souffrant d'un trouble du somnambulisme. Les réveils anticipés consistent à réveiller l'enfant ou la personne environ 15 à 20 minutes avant l'heure habituelle d'un épisode de somnambulisme, puis à le ou la maintenir éveillé(e) pendant toute la durée des épisodes habituels.
Les techniques de relaxation et d'imagerie mentale sont plus efficaces lorsqu'elles sont pratiquées avec l'aide d'un thérapeute comportemental ou d'un hypnotiseur expérimenté.
Faites un suivi avec votre spécialiste des troubles du sommeil si les symptômes persistent, ou si des blessures à soi-même ou à autrui surviennent.
Quelles sont les perspectives pour les personnes somnambules ?
Bien que perturbant et effrayant à court terme, le somnambulisme n'est généralement pas un trouble grave. La condition peut souvent être traitée efficacement.
