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Quand consulter un médecin pour l'insomnie

Quand consulter un médecin pour l'insomnie

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Pourrait-il être lié à une autre maladie ?

Certains problèmes de santé -- ou même les médicaments que vous prenez -- peuvent contribuer à l'insomnie chronique. Un médecin du sommeil nous parle de ces liens, et de ce que vous pouvez faire.

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