Quand consulter un médecin pour l'insomnie

Quand consulter un médecin pour l'insomnie

Article suivant

Pourrait-il être lié à une autre maladie ?

Certains problèmes de santé -- ou même les médicaments que vous prenez -- peuvent contribuer à l'insomnie chronique. Un médecin du sommeil nous parle de ces liens, et de ce que vous pouvez faire.

Explorer plus d'article

La thérapie cognitive pour mieux dormir

La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie vise à modifier les habitudes et les pensées qui vous empêchent de dormir. Apprenez-en plus sur le fonctionnement de ses techniques.

Vidéo

Les astuces du sommeil

Vous devriez y réfléchir à deux fois avant de boire une tasse de thé ou de regarder un film d'horreur avant de vous coucher. Voici une liste de changements quotidiens pour enfin trouver un sommeil réparateur.

Article

Utiliser les médicaments en toute sécurité

Parfois, les médicaments sont une option à court terme pour l'insomnie chronique. Découvrez lesquels sont les plus efficaces, quels sont les effets secondaires et comment les prendre en toute sécurité.

Article

L'impact émotionnel

L'insomnie peut affecter votre humeur, et votre humeur peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Apprenez-en davantage sur les effets de la perte de sommeil sur vos émotions.

Hot