Si vous avez un sentiment de malaise, vous ne vous sentez pas tout à fait bien, mais vous avez peut-être du mal à mettre le doigt sur ce qui vous tracasse exactement. Il ne s'agit pas d'une affection, mais d'un ensemble de symptômes liés à un autre problème. Lorsque vous êtes en proie au malaise, vous pouvez ressentir de la fatigue, des douleurs et un manque d'intérêt pour vos activités habituelles.
Selon sa cause, le malaise peut commencer lentement ou vous frapper soudainement.
Un grand nombre de maladies ou de troubles peuvent entraîner différents degrés de malaise. Ils peuvent aller des affections virales et des maladies du sang à la défaillance d'un organe et aux troubles psychiatriques.
Maladies de courte durée (aiguës)
Une infection soudaine qui finit par suivre son cours peut choquer votre organisme. Il existe plusieurs maladies qui sont plus étroitement liées au malaise. Les plus courantes et leurs symptômes -- en plus du malaise -- comprennent :
Une bronchite ou une pneumonie aiguë. Si vous souffrez de cette infection pulmonaire, vous pouvez avoir de la fièvre, des frissons, de la toux et des douleurs thoraciques.
Mononucléose ("mono"). Si la mononucléose est à l'origine de votre malaise, vous pourriez avoir un mal de gorge, des maux de tête et une enflure des amygdales et des ganglions lymphatiques.
La grippe. Si vous avez ce virus, vous pourriez avoir de la fièvre, une toux, un mal de gorge, un écoulement nasal et des courbatures.
La maladie de Lyme. Il s'agit d'une infection causée par une morsure de tique. Vous pourriez avoir une éruption cutanée, des articulations douloureuses ou enflées, des sueurs nocturnes et être sensible à la lumière.
L'hépatite. Si vous êtes atteint de cette maladie du foie, vous pourriez ressentir des symptômes semblables à ceux de la grippe et avoir des douleurs au ventre, une urine foncée et des selles pâles.
Fibromyalgie. Avec cette maladie, vous aurez des douleurs et des sensibilités articulaires, des problèmes de sommeil, des difficultés de concentration et des raideurs matinales.
Maladies de longue durée (chroniques)
Le malaise peut être un signe précoce ou un symptôme permanent de maladies de longue durée comme :
Une maladie rénale. Si c'est la cause de votre malaise, vous pourriez aussi avoir des nausées et des crampes musculaires. Vous pourriez vomir et ne pas avoir beaucoup d'appétit.
Une anémie sévère. Si vous souffrez de ce trouble sanguin dû à une carence en fer, vous pourriez avoir des vertiges et une peau pâle, des crampes aux jambes et un rythme cardiaque rapide.
Le diabète. Si c'est ce qui est à l'origine de votre malaise, vous pourriez avoir très soif ou très faim. Vous pourriez avoir la bouche sèche et la vision trouble et avoir envie d'uriner plus souvent que d'habitude.
Insuffisance cardiaque congestive. Si vous souffrez de cette maladie cardiaque, vous pouvez avoir un rythme cardiaque irrégulier, un essoufflement et une respiration sifflante. Vos jambes peuvent également enfler.
Arthrite. Les nombreuses formes de cette maladie articulaire peuvent provoquer des malaises. Vous pouvez également souffrir de douleurs articulaires, d'une raideur qui s'améliore avec l'activité et d'une amplitude de mouvement réduite.
Syndrome de fatigue chronique. S'il s'agit de la cause de votre malaise, vous vous sentirez extrêmement fatigué, la plupart du temps, et sans raison précise. Vous pourriez trouver le sommeil peu réparateur. Vous pourriez également avoir des difficultés à vous concentrer.
La dépression. Ce problème de santé mentale courant peut perturber votre sommeil. Il peut vous rendre irritable, vous rendre léthargique et vous faire sentir impuissant.
Tout stress important subi par votre corps, comme une blessure ou une intervention chirurgicale, peut également provoquer un malaise.
Médicaments
Les médicaments que vous prenez pour vous sentir mieux ont parfois des effets secondaires. Votre âge, votre sexe et vos allergies influent sur la façon dont votre corps réagit aux médicaments. Les médicaments qui peuvent provoquer des malaises comprennent :
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Les médicaments anti-convulsifs
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Antihistaminiques
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Médicaments contre les maladies cardiaques ou l'hypertension artérielle
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Médicaments psychiatriques
Certains médicaments peuvent ne pas provoquer de malaise par eux-mêmes, mais ils peuvent le faire lorsque vous les prenez avec d'autres médicaments.
Votre mode de vie
De nombreux éléments de votre vie peuvent entraîner un mal-être, notamment :
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Manque de sommeil
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Abus d'alcool
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Régime alimentaire malsain
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Trop de caféine
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Ne pas être assez actif
Vous devez consulter un médecin si vous vous sentez accablé par un malaise pendant plus de 7 jours. Le malaise n'étant pas en soi une maladie, votre médecin recherchera d'autres symptômes possibles afin de vous diagnostiquer.
Votre médecin procédera probablement à un examen physique. Il pourra vous poser des questions telles que :
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Depuis combien de temps vous sentez-vous malade ?
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Avez-vous d'autres symptômes ?
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Votre malaise est-il constant, ou va-t-il par intermittence ?
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Quels sont les médicaments que vous prenez ?
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Avez-vous d'autres problèmes médicaux ?
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Pouvez-vous accomplir vos tâches quotidiennes ?
En attendant que votre médecin traite le problème à l'origine du malaise, vous pouvez essayer certaines choses à la maison pour vous sentir mieux :
Faites de l'exercice. Une bonne séance d'entraînement peut améliorer votre appétit et augmenter votre niveau d'énergie.
Évitez les longues siestes dans la journée. Un petit somme l'après-midi peut vous rendre encore plus léthargique. Et il peut être plus difficile de s'endormir le soir.
Éliminez les cigarettes. Le tabagisme peut entraîner le cancer, les maladies cardiaques et d'autres maladies qui peuvent miner votre énergie.
Mangez des repas nutritifs et évitez la malbouffe. Ce n'est un secret pour personne : vous êtes ce que vous mangez. Et la clé d'une bonne santé dans tous les domaines est une alimentation équilibrée.
