Archives du médecin
Andy Serkis, 54 ans, Londres
Acteur
1. Votre nouveau film, Mowgli, sort le 19 octobre. Vous l'avez réalisé et vous jouez le rôle de Baloo. Comment avez-vous fait pour rester en bonne santé pendant le tournage ?
J'essaie de ne pas boire lorsque je tourne. Cela permet vraiment de se vider l'esprit et d'aiguiser ses sens. Je traverse des périodes précédant la production où j'essaie d'être en meilleure santé. En fait, je me réjouis de la rigueur. La grande astuce est de tout faire avec modération, mais je suis un peu une personne du genre tout ou rien.
2. Faites-vous de l'exercice ?
Je fais des pompes, des abdominaux, tout ça, mais je ne suis pas du genre à soulever des poids. Je ne suis vraiment pas une personne de gymnastique. Je suis un accro du plein air. J'ai absolument besoin de la nature sauvage. J'ai fait beaucoup d'escalade dans ma jeunesse, de la marche en montagne et du trekking. Je me rends souvent au travail en vélo. En famille, nous faisons des promenades dans les collines voisines.
3. Pourquoi avez-vous arrêté l'escalade ?
Quand on a une famille, on commence à prendre conscience de ses responsabilités. J'aime être dans les environnements de montagne, mais je ne fais plus autant de solos et de cascades de glace que par le passé, même si j'ai probablement envie de recommencer, de manière secrète.
4. Vous avez trois enfants : Ruby, 19 ans ; Sonny, 17 ans ; et Louis, 13 ans. Qu'avez-vous appris de votre rôle de parent ?
En tant qu'être humain, j'ai tout appris. J'ai appris qu'il faut créer une atmosphère où chacun est valorisé et où chacun sent qu'il peut fonctionner au mieux de ses capacités. J'ai appris cela en observant ma femme, Lorraine, qui est brillante dans ce domaine.
5. Quelle est votre meilleure habitude de santé ?
J'essaie d'éviter le sucre, ce qui est difficile. En famille, nous essayons de manger sainement. Nous faisons beaucoup de jus de fruits - betterave, carotte, orange. Nous mangeons beaucoup d'avocats, beaucoup de quinoa.
6. Êtes-vous végétarienne ?
Je suis végétarien depuis l'âge de 18 ans, puis j'ai commencé à manger du poisson vers l'âge de 30 ans. Nous tournions le Seigneur des Anneaux, et j'avais besoin de plus de protéines. Mais je n'ai pas mangé de viande depuis l'âge de 18 ans.
7. Dormez-vous bien ?
Je suis un mauvais dormeur. J'ai littéralement 4 heures de sommeil. Je peux me sentir très léthargique pendant la journée, mais je fais des siestes de 10 minutes et je me sens complètement rechargé. Mes amis vous diront que je peux facilement m'endormir. Je peux littéralement être en pleine conversation et m'endormir. [La nuit] Je sais qu'il ne faut pas apporter son téléphone dans la chambre et son ordinateur portable dans le lit, mais je suis ridiculement indisciplinée à ce sujet. Je vais vous dire : c'est entre 5 et 6 heures du matin que je suis le plus créatif. C'est généralement à ce moment-là que j'ai mes meilleures idées.
8. Vous organisez des collectes de fonds et des actions de plaidoyer pour l'association Best Beginnings, qui aide les enfants à risque en soutenant leur développement physique, émotionnel et linguistique, et pour Barnardo's, qui aide les enfants exposés à la pauvreté, à l'exploitation sexuelle, au handicap et à la violence domestique. Pourquoi est-il important pour vous d'aider les enfants ?
Je suis passionnée par le fait que les enfants doivent avoir un départ égal dans la vie. Je regarde mes enfants, la chance qu'ils ont, et je me sens obligée, d'une certaine manière, d'aider les autres à avoir un départ aussi solide que possible.
9. La meilleure partie de la vie est-elle derrière vous ou devant vous ?
Oh, wow. Je pense toujours que c'est devant moi parce que le changement est bon. J'ai hâte de voir la prochaine génération, de savoir où mes enfants vont aller et ce qu'ils vont faire. Je suis toujours aussi enthousiaste à l'idée du prochain film que je vais réaliser ou du prochain personnage que je vais incarner. Je suis en constante évolution et j'apprends beaucoup des différentes expériences que je vis.
10. Existe-t-il un secret pour mener une vie saine et agréable ?
Je pense qu'il s'agit avant tout de vivre l'instant présent, d'être présent. Lorsque le travail exige beaucoup de vous, le plus important est d'être avec les gens avec qui vous aimez être et d'être présent.
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