Qu'est-ce que le cerveau de la chimio ?
La chimiothérapie peut vous aider à combattre le cancer, mais les effets secondaires sont presque certains. Il est fréquent que vous ayez l'esprit embrumé, appelé " chimio-cerveau ", pendant et après le traitement. Peut-être avez-vous du mal à vous souvenir des noms ou n'arrivez-vous pas à faire plusieurs choses à la fois comme avant.
Jusqu'à 3 personnes sur 4 atteintes d'un cancer disent qu'elles n'ont plus la même acuité mentale. Cela est souvent causé par vos médicaments de chimiothérapie, mais cela peut aussi provenir du cancer lui-même ou d'autres problèmes comme une infection, un faible taux sanguin, la fatigue, des problèmes de sommeil ou le stress.
Symptômes
Le cerveau de la chimio peut provoquer des problèmes de réflexion et de mémoire. Les symptômes incluent des difficultés à :
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Concentration et attention
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Se souvenir des noms, des dates et des choses de la vie quotidienne
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Trouver le bon mot ou faire des calculs simples (comme équilibrer son chéquier).
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Faire plus d'une chose à la fois
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Sautes d'humeur
Diagnostic
Si vous êtes dans un brouillard mental, parlez-en à votre prestataire médical. Il vous interrogera sur vos symptômes.Il voudra également savoir quand vos problèmes ont commencé et comment ils affectent votre vie quotidienne.
Votre médecin peut vous demander ce qui aggrave et améliore vos symptômes. Vous sentez-vous, par exemple, mieux le matin que le soir ? Est-ce que vous vous sentez mieux lorsque vous êtes actif, lorsque vous mangez, ou après vous être reposé ?
Apportez une liste de tous les médicaments que vous prenez, même s'ils ne sont pas destinés au cancer.
Traitement
Si le cerveau chimio perturbe votre vie quotidienne, votre médecin peut vous suggérer de consulter un conseiller ou un psychologue. D'autres éléments peuvent également vous aider, notamment :
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Certains stimulants et antidépresseurs
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Faites de l'exercice -- même 5 minutes par jour
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Beaucoup de sommeil et de repos
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Exercer son cerveau avec des puzzles, jouer d'un instrument ou apprendre un nouveau passe-temps.
Aides à la mémoire
Des stratégies simples peuvent aider à lutter contre les pertes de mémoire et la confusion. Essayez ces conseils :
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Transportez une liste quotidienne de tâches à faire avec des rappels.
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Ne soyez pas multitâche. Faites une seule chose à la fois pour ne pas être distrait.
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Placez des notes autocollantes un peu partout dans votre maison et votre bureau. Définissez également des rappels sur votre smartphone.
Combien de temps dure-t-il ?
Souvent, le brouillard s'estompe à la fin de votre chimio. Mais pour certaines personnes, le sentiment de flou persistera pendant plusieurs mois, parfois un an ou plus.
Pour ceux qui présentent des symptômes durables, les chercheurs envisagent des médicaments pour des maladies comme la dépression, le TDAH, la maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence. Mais des tests supplémentaires doivent être effectués.
Si le cerveau de la chimio persiste et que vous avez essayé tous les conseils d'auto-assistance, consultez un neuropsychologue. Il s'agit d'un médecin spécialisé dans le cerveau qui peut vous aider à améliorer vos capacités d'attention et votre mémoire. Il trouvera les zones où vous avez besoin d'aide et vous dira si d'autres problèmes traitables comme la dépression, l'anxiété et la fatigue sont à blâmer.
N'oubliez pas, c'est réel
Vous n'êtes pas en train d'imaginer tout ça. Des études montrent que le cancer et son traitement provoquent des changements dans le cerveau.
N'ayez pas peur de demander à votre famille et à vos amis du soutien et de doux rappels. Les groupes de soutien sont une autre bonne idée.
