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Après avoir supporté le maquillage, le sébum, les intempéries et la pollution toute la journée, votre peau a besoin de soins attentionnés le soir. Même si vous êtes fatiguée, cela vaut la peine de prendre quelques minutes pour suivre ces conseils nocturnes de Lisa Ginn, MD, dermatologue esthétique à Chevy Chase, Md.
Lavez votre visage le soir
N'allez pas vous coucher avant d'avoir nettoyé votre maquillage sur votre visage. Si vous le laissez en place, votre maquillage s'écrase sur votre peau toute la nuit, provoquant des éruptions et même un étirement des pores, ce qui fait paraître votre peau plus vieille.
Mme Ginn recommande l'utilisation d'un démaquillant à base d'huile, qui convient même au mascara résistant à l'eau et ne tiraille pas la peau délicate. Utilisez un coton pour passer le démaquillant sur votre peau. Poursuivez avec un nettoyant doux pour le visage.
Boostez le collagène avec la vitamine A
En vieillissant, votre peau fabrique moins de collagène, ce qui contribue à maintenir la fermeté de votre peau.
"Si vous n'avez jamais cessé de fabriquer du collagène et si vous n'avez jamais endommagé le collagène, vous n'auriez jamais une ride, vos pores resteraient petits, vous n'auriez jamais de cicatrice et votre peau resterait belle et tendue", dit Ginn. "Le collagène est la clé".
Pour stimuler la production de collagène, ce qui aidera à lisser les ridules et à réduire l'apparence des pores, Ginn recommande d'appliquer chaque soir de la vitamine A sous la forme d'un rétinoïde sur ordonnance ou en vente libre. En prime, les rétinoïdes peuvent aider à éclaircir les taches brunes.
Appliquez la crème pour les yeux
La peau autour de vos yeux est plus fine qu'ailleurs sur votre corps, et elle devient encore plus fine avec l'âge. Cela peut entraîner des cernes et des creux sous les yeux.
Ginn conseille de rechercher une crème ou un sérum pour les yeux contenant des vitamines A, C, E ou K, qui peuvent aider à réparer la peau et à éclaircir les cernes. Si vous utilisez un sérum, vous aurez besoin d'une crème légère pour les yeux par-dessus pour garder la peau hydratée.
Changez de côté de sommeil
Ginn dit qu'elle peut dire de quel côté une personne dort car cette moitié de son visage présente plus de ridules.
Certains experts recommandent des oreillers anti-rides, mais avant d'aller à la dépense, Ginn recommande de commencer la nuit du côté où vous ne dormez pas habituellement.
Même si vous finissez par vous retourner dans votre sommeil, ce qui arrivera probablement, vous passerez moins de temps avec un côté de votre visage écrasé sur l'oreiller. Vous pouvez aussi essayer de dormir sur le dos.
Soyez heureux
Ginn insiste sur le fait que pour avoir une bonne apparence, il faut se sentir bien. "Prenez simplement le temps de profiter de la vie", dit Ginn. "Ce qui se passe à l'intérieur va sûrement se refléter à l'extérieur".
Alors passez quelques minutes à lire un livre drôle ou à regarder un clip YouTube humoristique, faites une promenade, appelez un ami ou savourez un morceau de chocolat noir exquis. Tout cela au nom de la beauté !
Conseils de beauté pour les mains et les pieds
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Soins des pieds .
Quelques soirs par semaine, frottez vos orteils et vos talons avec une lotion contenant 12 % d'acide lactique, qui aide à décoller la peau sèche. Complétez cette lotion avec une crème plus lourde, comme une crème à base de beurre de karité ou de glycérine. Enfilez ensuite une paire de chaussettes par-dessus les crèmes et c'est la nuit. Ne faites pas cela tous les soirs, cependant. Ginn met en garde contre le port de chaussettes toutes les nuits, car l'environnement chaud et humide est parfait pour les infections fongiques.
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Soins des mains .
Il est difficile d'utiliser une crème pour les mains très résistante pendant la journée sans laisser de résidus graisseux sur les objets que vous touchez. Utilisez-la donc le soir. Étalez-la sur vos mains et vos cuticules avant d'aller vous coucher.
