Les parents qui connaissent la mort subite du nourrisson peuvent y voir leur pire cauchemar. Le syndrome de mort subite du nourrisson est connu sous le nom de SMSN ou de mort subite du nourrisson. Il s'agit du décès d'un bébé de 12 mois ou moins pendant son sommeil, sans signes avant-coureurs ni raison précise.
Bien qu'il n'existe aucun moyen de prévenir à 100% le SMSN, vous pouvez faire beaucoup pour réduire le risque pour votre bébé. Depuis que l'Académie américaine de pédiatrie a publié ses recommandations en matière de sécurité du sommeil en 1992 et lancé sa campagne "Back to Sleep" en 1994, le taux de SMSN a considérablement diminué. Cette année-là, le taux de décès par SMSN était de 103 pour 100 000 naissances vivantes, contre 35 pour 100 000 naissances vivantes en 2018.
Mettre un bébé endormi sur leur dos
Le risque de SMSN est beaucoup plus élevé chaque fois que votre bébé dort sur le côté ou sur le ventre. (Un bébé placé sur le côté peut se retourner sur le ventre.) Ces positions placent le visage de votre bébé dans le matelas ou la zone de couchage, ce qui peut l'étouffer.
Par conséquent, chaque fois que vous mettez votre bébé dans son lit pour dormir - pour la sieste, la nuit ou à tout autre moment - couchez-le sur le dos. Ne le laissez pas dormir dans une poussette, un siège auto, un siège bébé ou une balançoire pendant une période prolongée. Sortez-le et allongez-le sur une surface plane et ferme ou sur un lit.
Dites à toute personne qui s'occupe de votre bébé qu'il est essentiel de le coucher sur le dos à chaque fois. Il s'agit notamment des grands-parents, des gardiennes d'enfants et des personnes qui s'occupent des enfants, des frères et sœurs plus âgés, etc. Ils peuvent penser qu'une fois n'est pas grave, mais c'est faux. Lorsqu'un bébé qui dort habituellement sur le dos est soudainement couché sur le ventre pour dormir, le risque de SMSN est beaucoup plus élevé.
Si vous avez peur que votre bébé s'étouffe en dormant sur le dos, ne le soyez pas. L'étouffement est très rare, et les bébés en bonne santé ont tendance à avaler ou à cracher les liquides automatiquement. Si vous êtes inquiète, demandez à votre pédiatre de surélever la tête du lit de votre bébé.
Une fois que votre bébé peut se retourner dans les deux sens, ce qui se produit généralement vers l'âge de 6 mois, il se peut qu'il ne reste pas sur le dos. Ce n'est pas grave. C'est bien de le laisser choisir sa propre position de sommeil une fois qu'il sait se retourner.
Lit ferme, pas de jouets mous ni de literie
Pour éviter l'étouffement ou la suffocation, couchez toujours votre bébé pour dormir sur un matelas ou une surface ferme dans un lit d'enfant ou un couffin. Le lit de votre bébé n'a besoin que d'un drap-housse - ne mettez pas de couvertures, d'édredons, d'oreillers, de peaux de mouton, de jouets en peluche ou de tours de lit dans le lit de votre bébé.
Pour confirmer la sécurité du matelas ou du lit de votre bébé, contactez la Consumer Product Safety Commission au 800-638-2772 ou à www.cpsc.gov.
Ne fumez pas à proximité de votre bébé
Si vous fumez, voici une énorme raison d'arrêter avant de tomber enceinte : Les bébés nés de femmes ayant fumé pendant leur grossesse meurent trois fois plus souvent de la mort subite du nourrisson que les bébés nés de non-fumeuses. Fumer pendant la grossesse est un facteur de risque majeur de SMSN, et le tabagisme passif autour de votre enfant augmente également les risques de SMSN. Ne laissez personne fumer autour de votre bébé.
Gardez votre bébé endormi près de vous, mais pas dans votre lit.
Lorsqu'un bébé dort dans la même pièce que sa maman, les études montrent que cela réduit le risque de SMSN. Mais il est dangereux pour un bébé de dormir avec un autre enfant ou un adulte dans le même lit, dans un fauteuil et sur un canapé.
Si vous amenez votre bébé dans votre lit pour le réconforter ou l'allaiter, veillez à le remettre dans son propre berceau, couffin ou lit d'enfant lorsque vous êtes prêt à dormir. Si vous êtes fatiguée, n'allaitez pas votre bébé en étant assise sur une chaise ou un canapé, au cas où vous vous endormiriez.
N'amenez jamais le bébé au lit avec vous si vous êtes très fatiguée ou si vous utilisez des médicaments qui affectent votre sommeil.
Allaitez votre bébé aussi longtemps que vous le pouvez
Allaiter son bébé peut réduire le risque de SMSN de 50 %, bien que les experts ne sachent pas exactement pourquoi. Certains pensent que le lait maternel peut protéger les bébés contre les infections qui augmentent le risque de SMSN. Ne buvez pas d'alcool si vous allaitez, car cela augmente le risque de SMSN pour votre bébé. En outre, le simple toucher est utile. Le contact peau à peau est important pour le développement de votre bébé.
Immunisez votre bébé
Des données montrent que les bébés qui ont été vaccinés conformément aux recommandations de l'Académie américaine de pédiatrie et des CDC ont un risque de SMSN réduit de 50 % par rapport aux bébés qui ne sont pas complètement vaccinés.
Envisagez d'utiliser une sucette pour endormir votre bébé.
Endormir votre bébé avec une sucette peut également contribuer à prévenir le SMSN, bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi. Il y a quelques conseils à suivre lorsque vous utilisez une sucette :
Si vous allaitez, attendez que votre bébé soit régulièrement nourri au sein (âgé d'au moins 1 mois) avant de commencer à utiliser une sucette. Introduire une sucette trop tôt peut entraîner une confusion des mamelons et amener votre bébé à préférer le mamelon de la sucette au vôtre.
Ne forcez pas votre bébé à prendre la tétine s'il n'en veut pas.
Mettez la sucette dans la bouche de votre bébé lorsque vous le couchez pour dormir, mais ne la remettez pas dans sa bouche une fois qu'il s'est endormi.
Gardez la sucette propre, et achetez-en une nouvelle si la tétine est endommagée.
N'enduisez pas la sucette de miel, d'alcool ou de toute autre substance.
Empêchez votre bébé de surchauffer
Parce que la surchauffe peut augmenter le risque de SMSN chez le bébé, habillez votre enfant de vêtements légers et confortables pour dormir, et maintenez la température de la pièce à un niveau confortable pour un adulte.
Si vous craignez que votre bébé n'ait pas chaud, habillez-le d'un pyjama qui couvre les bras, les jambes, les mains et les pieds, ou placez-le dans un sac de couchage (une couverture portable). Cependant, n'utilisez pas une couverture ordinaire -- votre bébé peut s'y emmêler ou tirer la couverture sur son visage.
Tenez-vous à l'écart des produits qui prétendent réduire le risque de SMSN.
Il est préférable d'éviter tout produit qui prétend pouvoir réduire le risque de SMSN de votre bébé, car leur sécurité et leur efficacité n'ont pas été prouvées. Il n'a pas non plus été prouvé que les moniteurs cardiaques et les respirateurs électroniques réduisent le risque de SMSN, alors évitez-les également.
Ne pas donner de miel à un nourrisson de moins d'un an
Parce que le miel peut entraîner le botulisme chez les très jeunes enfants, ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d'un an. Le botulisme et la bactérie qui le provoque peuvent être liés au SMSN.
N'oubliez pas que le fournisseur de soins de santé de votre bébé est toujours disponible pour répondre à vos questions sur le SMSN, la prévention du SMSN et la façon de garder votre bébé au chaud, heureux et en sécurité.
