De mauvais cheveux sont-ils synonymes de mauvaise santé ?
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Vos cheveux essaient-ils de vous dire quelque chose sur votre santé ? Peut-être . Certaines affections et certains médicaments affectent votre corps aussi bien que vos cheveux. Dans d'autres cas, vous pouvez simplement avoir besoin de mieux prendre soin de vos cheveux ou de votre cuir chevelu. Utilisez ce guide illustré pour voir ce qui sépare le mythe de la réalité lorsqu'il s'agit de votre santé et de vos cheveux.
Les flocons blancs ne présentent aucun risque pour la santé
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Les pellicules ne sont pas contagieuses. Alors comment les attrape-t-on ? Les médecins n'en sont pas sûrs, mais une théorie veut qu'elles soient dues à la prolifération d'un champignon. Parmi les autres facteurs de risque possibles, citons la peau grasse, le stress, l'obésité, le temps froid et sec, ainsi que l'eczéma ou le psoriasis. Bien qu'elles soient embarrassantes -- et que les démangeaisons puissent être gênantes -- les pellicules ne sont pas dangereuses.
Conseils pour le traitement des pellicules
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Pour diminuer l'accumulation des cellules mortes des pellicules, essayez d'utiliser quotidiennement un shampooing antipelliculaire. Laissez agir le shampooing pendant 5 minutes, puis rincez abondamment. Vous devrez peut-être essayer plusieurs shampooings antipelliculaires pour trouver celui qui vous convient le mieux. Si l'un d'eux ne fonctionne plus, essayez-en un autre. Si cela ne vous aide pas, appelez votre médecin.
Des pellicules jaunes ?
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Si les pellicules que vous voyez sont grasses et jaunes, il se peut que vous ayez une dermatite séborrhéique. Il s'agit d'une affection cutanée inflammatoire qui peut survenir là où il y a beaucoup de glandes sébacées, comme le cuir chevelu et le visage. Bien que la dermatite séborrhéique soit liée aux hormones, aux champignons et même à certaines affections neurologiques comme la maladie de Parkinson ou le VIH, ces affections sont toutes traitées de la même manière que les pellicules : avec des shampooings antipelliculaires.
Vous pouvez perdre plus de cheveux que vous ne le pensez
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Ce n'est pas une mesure parfaite, mais certains experts estiment que nous pouvons perdre jusqu'à 100 cheveux ou plus par jour. Ce n'est pas une raison pour s'alarmer, et cela ne signifie pas non plus que vous allez devenir chauve. Environ 90 % de vos 100 000 follicules pileux produisent des cheveux à tout moment. Les 10 % restants sont en phase de repos (télogène) et les cheveux tombent au bout de 2 à 3 mois. Ils sont remplacés par de nouveaux cheveux, et le cycle de croissance recommence.
Quelles sont les causes de l'effluvium télogène ?
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Un choc sur votre système -- chirurgie, vaccinations, accouchement, certains médicaments, régimes chocs, stress sévère, problèmes de thyroïde -- peut pousser les cheveux dans leur état de repos, ou télogène. Environ deux mois plus tard, vous pouvez constater que vos cheveux tombent et s'éclaircissent - une condition appelée effluvium télogène, parfois décrite comme des cheveux qui "sortent par poignées". Dans la plupart des cas, de nouveaux cheveux commencent à pousser immédiatement.
Une attaque des follicules pileux
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Dans l'alopécie areata, votre système immunitaire attaque par erreur les follicules pileux, ce qui provoque la chute des cheveux -- souvent soudaine. La plupart des gens auront une ou deux plaques chauves, qui peuvent être traitées facilement avec des injections, mais dans certains cas, tous les cheveux du corps tombent. L'alopécie areata n'est ni dangereuse ni contagieuse, mais elle peut être difficile à vivre psychologiquement. Les cheveux peuvent repousser d'eux-mêmes, et un traitement peut les aider à repousser plus rapidement. Malheureusement, certaines personnes peuvent souffrir d'alopécie areata de façon répétée.
Les gènes sont responsables de 90% de la perte de cheveux chez les hommes
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Bien qu'héréditaire, ce trait peut être davantage influencé par la famille de votre mère que par celle de votre père. Ainsi, un regard sur les mèches de votre grand-père maternel peut vous donner un meilleur indice sur l'avenir des vôtres. La calvitie masculine commence souvent par un recul des cheveux sur les tempes, puis sur la couronne, laissant un anneau de cheveux en forme de fer à cheval sur les côtés de la tête. Les médicaments permettant de ralentir la chute des cheveux sont le finastéride (Propecia) et le minoxidil (Rogaine).
La calvitie féminine
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L'amincissement lié à l'âge peut se traduire par un amincissement des cheveux sur toute la tête, mais la calvitie de modèle est généralement plus fréquente sur le dessus de la tête. Contrairement aux hommes, les femmes deviennent rarement chauves, et elles ont tendance à perdre leurs cheveux plus lentement que les hommes. Contrairement à ce que l'on croit, les cheveux longs n'exercent pas de pression sur les racines et ne provoquent pas de chute. Le shampooing n'arrache pas non plus les cheveux - il ne fait que récupérer ceux qui tombaient déjà. Le minoxidil à 5 % appliqué une fois par jour peut favoriser la croissance des cheveux et prévenir leur raréfaction. La spironolactone et le flutamide (médicaments oraux) peuvent également être utilisés chez les femmes.
Évitez les dommages causés aux cheveux par le soleil
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Trop de soleil peut transformer vos cheveux en une serpillière fragile et sèche qui se casse et se fend facilement. C'est particulièrement vrai chez celles qui ont des cheveux blonds ou gris. Et si vous avez déjà des cheveux clairsemés, vous risquez un coup de soleil sur votre cuir chevelu. Choisir des produits de soins capillaires contenant un écran solaire offre une certaine protection, même s'il peut être difficile d'enduire uniformément vos cheveux. C'est pourquoi il est conseillé de porter un chapeau lorsque vous êtes au soleil, surtout si votre cuir chevelu est exposé. Choisissez un chapeau en tissu de protection solaire avec un UPF 30 (facteur de protection contre les ultraviolets).
Les cheveux luxuriants ont besoin de nutriments
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Un régime choc pourrait-il vous coûter vos cheveux ? Dans les cas extrêmes, c'est possible. Vos cheveux ont besoin de protéines et de fer pour rester en bonne santé, ainsi que d'acides gras oméga-3, de zinc et de vitamine A, mais pas trop -- ce qui peut favoriser la chute des cheveux. Les régimes très pauvres en calories sont souvent dépourvus de nutriments suffisants et peuvent freiner la croissance des cheveux ou les rendre ternes et mous. Si la carence nutritionnelle est suffisamment importante -- comme pour une personne souffrant de troubles alimentaires -- les cheveux peuvent tomber.
Un régime alimentaire sain pour les cheveux et le cœur
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Aidez à garder des cheveux brillants en mangeant du saumon et des noix pour les acides gras oméga-3, des épinards et des carottes pour la vitamine A, des noix du Brésil pour le sélénium, et des huîtres et des noix de cajou pour le zinc. Tous ces aliments contribuent à la santé du cuir chevelu et des cheveux, tout comme les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les céréales complètes et les légumes. Doublez les résultats : Les aliments bons pour vos cheveux sont également bons pour votre cœur.
Les cheveux gris prématurés sont génétiques
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Le fait de devenir gris n'est pas toujours lié au vieillissement. Si vous n'avez pas encore 40 ans et que vous voyez plus que quelques cheveux gris, il y a de fortes chances que ce soit dans votre famille. Les cheveux gris ne sont généralement pas un signe de mauvaise santé, bien que l'anémie, les problèmes de thyroïde, les carences en vitamine B12 et le vitiligo puissent provoquer un grisonnement prématuré. Vous pouvez faire des mèches ou colorer vos cheveux pour couvrir le gris, mais attention : Certaines personnes sont sensibles aux produits chimiques contenus dans les colorants. Le résultat peut être un cuir chevelu qui démange et brûle.
L'alopécie de traction endommage les follicules
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Tirer les cheveux trop fort -- comme cela peut arriver avec les queues de cheval, les tresses et les cornrows -- peut endommager les follicules pileux et provoquer la rupture ou la chute des cheveux. Les extensions de cheveux et les postiches peuvent aussi parfois provoquer une alopécie de traction, car leur poids supplémentaire tire sur les cheveux existants. Changer de coiffure permet généralement aux cheveux de repousser. En revanche, tirer fortement les cheveux en arrière pendant une longue période peut entraîner une perte de cheveux permanente.
Une coiffure excessive affaiblit vos cheveux
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Le séchage au sèche-cheveux, l'utilisation d'un fer plat, la coloration, la décoloration, et même le brossage excessif -- tous peuvent endommager la couche extérieure (cuticule) de vos cheveux. Lorsque le cœur du cheveu est exposé, vos cheveux deviennent secs et ternes. Bien que cela ne cause pas de dommages permanents, vous pouvez vous coiffer à l'excès au point que votre seule option pour avoir des cheveux sains est de les couper et de recommencer. Lorsqu'il s'agit de vos cheveux, en faire moins conduit à des tresses plus saines.
Un effet secondaire surprenant
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Parmi les médicaments dont la perte de cheveux figure parmi les effets secondaires, on trouve les médicaments anticlopes, les hypocholestérolémiants, les antidépresseurs, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les médicaments pour la ménopause, la contraception et les antibiotiques. Habituellement, les cheveux repoussent à l'arrêt du médicament, mais cela peut ne pas être le cas dans certains cas.
Le massage du cuir chevelu est si agréable
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Il n'existe aucune preuve que le massage du cuir chevelu ralentit la chute des cheveux ou améliore une quelconque affection du cuir chevelu -- mais il peut faire des merveilles pour soulager le stress. Votre cuir chevelu est recouvert de terminaisons nerveuses qui le rendent super-sensible au toucher. Frotter votre cuir chevelu peut aider à relâcher les tensions. Le massage peut également déclencher la libération d'hormones de bien-être comme la dopamine et la sérotonine.
L'analyse des cheveux n'est pas fiable
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Certaines entreprises prétendent pouvoir analyser les tontes de cheveux pour savoir si vous avez une carence en vitamines ou des problèmes de santé. Bien que l'analyse des cheveux puisse détecter certains poisons comme le plomb ou l'arsenic, les résultats peuvent être incohérents et variés. Tout, de la pollution atmosphérique au shampooing, peut affecter les résultats des tests. L'Association médicale américaine est contre l'analyse des cheveux pour déterminer un traitement.
