Vous pouvez gérer votre diabète, que vous soyez à la maison, au travail ou en voyage, en prenant les mesures appropriées. Voici quelques stratégies de prise en charge du diabète pour les situations particulières.
Gérer les jours de maladie avec le diabète
Parce qu'un rhume ou une grippe peut entraîner une augmentation de votre taux de sucre dans le sang, il est important d'avoir un plan pour les jours de maladie dans le cadre de la gestion de votre diabète. Lorsque vous êtes malade, assurez-vous de faire ce qui suit :
-
Vérifiez votre glycémie toutes les quatre heures (appelez votre médecin si elle est constamment élevée). Votre médecin peut vous demander de prendre plus d'insuline.
-
Buvez beaucoup de liquides.
-
Vérifiez la présence de corps cétoniques si votre glycémie est supérieure à 240 mg/dL (ou selon les recommandations de votre médecin).
-
Si des corps cétoniques sont trouvés dans votre urine en quantités légères à modérées ou s'ils continuent à être élevés pendant plus de 12 heures, appelez votre médecin.
-
Vérifiez régulièrement votre température.
-
N'arrêtez pas de prendre votre insuline, même si vous ne pouvez pas manger d'aliments solides. Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent des médicaments par voie orale peuvent avoir besoin d'arrêter de prendre leurs médicaments lorsqu'elles sont malades. Consultez toujours votre médecin pour savoir ce qui est le mieux pour votre situation.
-
Appelez votre médecin si votre glycémie reste supérieure à 180 mg/dL ou inférieure à 70 mg/dL, si vous avez des douleurs abdominales ou des vomissements et de la diarrhée, ou si vous avez de la fièvre pendant plus d'un jour.
Pour plus de détails, voir l'article du médecin intitulé Diabète : Gestion des jours de maladie.
Voyager avec le diabète
Pour les personnes atteintes de diabète, voyager nécessite de la planification. Non seulement vous aurez des habitudes de repas et des niveaux d'activité différents, mais si vous voyagez à l'étranger, les fuseaux horaires peuvent affecter votre glycémie et vos besoins en insuline. Lisez quelques conseils pour faciliter vos déplacements en vous préparant à l'avance avec des fournitures supplémentaires et des ordonnances.
Pour plus de détails, consultez l'article du médecin intitulé "Diabète : Conseils pour les voyages.
Manger pendant les fêtes pour lutter contre le diabète
Les repas de fêtes sont difficiles pour la plupart des personnes souffrant de problèmes de santé chroniques. Si vous êtes diabétique, vous devez planifier et hiérarchiser les aliments que vous appréciez pour ne pas vous sentir privé. En apprenant quelques étapes simples pour vous aider à naviguer en toute sécurité sur la table du buffet des fêtes, vous pouvez maintenir votre glycémie à des niveaux sains et profiter de la nourriture et des amitiés pendant les fêtes.
Pour plus de détails, consultez l'article du médecin intitulé "Healthy Holiday Eating for Diabetes".
