Qu'est-ce que le rhumatisme psoriasique ?
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Le rhumatisme psoriasique est une maladie chronique qui touche les personnes atteintes de psoriasis, une affection qui entraîne des plaques rouges et squameuses sur la peau. Les symptômes vont généralement aller et venir. Les périodes d'inflammation accrue peuvent conduire à ce que l'on appelle souvent une poussée ou une flambée.
Voici quelques-uns des principaux symptômes du rhumatisme psoriasique :
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douleurs articulaires
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Raideur
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Gonflement
Bien qu'il n'existe aucun remède contre le rhumatisme psoriasique, certains traitements - même naturels - peuvent aider à contrôler les symptômes et à prévenir les dommages aux articulations.
Curcuma
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Des recherches ont montré que la curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, modifie certaines fonctions génétiques et peut contribuer à atténuer les symptômes du rhumatisme psoriasique. Ingrédient traditionnel indien, le curcuma peut faire partie de votre alimentation quotidienne en l'utilisant comme épice. Il peut également être consommé sous forme de gélules.
Exercice
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L'exercice modéré régulier est un bon moyen d'améliorer la santé globale. Il permet de réduire les raideurs, de maintenir la force musculaire et de contrôler son poids. Des études ont montré que les exercices à faible impact - comme la natation, le yoga et le tai-chi - peuvent contribuer à réduire les symptômes des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique.
Gingembre
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Le gingembre est une autre racine et épice efficace qui a été montré pour soulager la douleur et l'inflammation chez les personnes atteintes d'arthrite. Vous pouvez cuisiner avec du gingembre ou l'ajouter à de l'eau chaude pour faire un thé au gingembre.
Sel d'Epsom
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Le sel d'Epsom est composé de soufre, de magnésium et d'oxygène. La dissolution du sel d'Epsom dans l'eau libère du magnésium et du soufre, ce qui s'est avéré utile pour des affections comme le rhumatisme psoriasique. Ajouter du sel d'Epsom à un bain chaud est un bon moyen de se détendre et de soulager la douleur. Assurez-vous que la température de l'eau se situe autour de 92°F à 100°F pour aider à apaiser la peau qui démange.
Huile de poisson
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L'huile de poisson est une source riche en acides gras oméga-3, qui ont montré leur capacité à réduire l'inflammation et à soulager la douleur. Vous pouvez également obtenir des acides gras oméga-3 par le biais de suppléments ou en consommant des poissons gras comme le saumon.
Acupuncture
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L'acupuncture consiste à placer des aiguilles longues et fines en différents points du corps. Cela active la libération d'analgésiques naturels dans le corps, comme la sérotonine et les endorphines. Consultez un acupuncteur agréé qui a de l'expérience dans le traitement des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique.
Capsaicine
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La capsaïcine est le composé actif qui est responsable du piquant des piments. Certaines études ont montré que la capsaïcine, en engourdissant les récepteurs de la douleur dans votre corps, aide à apporter un soulagement de la douleur. Vous pouvez appliquer des gels et des crèmes à la capsaïcine sur la zone affectée. Vous pouvez également appliquer des patchs de capsaïcine directement sur la peau.
Massage
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Les massages permettent également de soulager la douleur à court terme, ainsi que d'améliorer les mouvements. Veillez à vous faire masser par un professionnel expérimenté et formé pour prodiguer des soins aux personnes atteintes de rhumatisme psoriasique.
Acupression
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L'acupression consiste à appliquer une pression sur certains points du corps pour aider à soulager la douleur. Bien que similaire à l'acupuncture, l'acupression s'en distingue par le fait qu'elle n'utilise pas d'aiguilles. Essayez de trouver un thérapeute professionnel qui a l'expérience de l'acupression pour les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique.
Salsepareille
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La salsepareille est généralement utilisée comme agent aromatisant dans les aliments et les boissons. La racine de salsepareille contient des substances chimiques qui sont efficaces dans le traitement du rhumatisme psoriasique.
