Trouvez votre calme : Gérer le stress et l'anxiété

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Symptômes du stress

Des problèmes de peau et de cheveux aux problèmes de personnalité, le stress affecte à la fois votre corps et votre esprit. Découvrez les nombreuses réponses - bonnes et mauvaises.

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Comment se sentir mieux en moins de 15 minutes

Besoin d'un petit remontant ? Ces étapes simples peuvent vous faire bouger et booster votre humeur - rapidement !

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Coeur battant, estomac noué : Le stress et vous

Des nœuds à l'estomac aux maux de tête, brûlures d'estomac et problèmes de santé chroniques, le stress peut entraîner divers problèmes de santé.

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Comment prendre soin de soi

Prendre soin de soi n'a pas besoin de coûter cher. Ces étapes simples peuvent booster votre humeur et vous faire bouger.

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Remèdes naturels pour atténuer l'anxiété

Ces remèdes naturels peuvent vous aider à soulager votre anxiété. Découvrez comment ils agissent - et quand consulter un médecin.

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Mon niveau de stress est-il trop élevé ?

De la douleur aux problèmes digestifs et plus encore, les signes et symptômes d'un stress trop élevé sont faciles à repérer - une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher.

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10 remontants rapides pour combattre le stress

Qu'il s'agisse de faire une promenade rapide ou de caresser votre toutou préféré, apprenez à atténuer votre stress en quelques secondes.

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Testez votre QI en matière de stress

Le stress fait partie intégrante de la vie, mais que savez-vous vraiment à son sujet ? Testez vos connaissances.

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Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience permet d'équilibrer votre corps et votre esprit. Que savez-vous de cette pratique ?

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Le stress

Tout le monde est stressé à un moment ou à un autre. De nombreuses choses peuvent le provoquer, la plupart étant propres à chaque personne. Découvrez les symptômes du stress chronique et les moyens de le gérer.

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Les effets du stress sur votre corps

Découvrez les nombreuses façons dont le stress peut affecter votre santé, des maux de tête à l'hypertension artérielle en passant par les problèmes de sommeil.

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Ce qu'il faut savoir sur la pleine conscience et la santé mentale.

La pleine conscience peut vous aider à gérer le stress, la dépression, l'anxiété et la dépendance. Découvrez comment elle peut vous être bénéfique.

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Comment réclamer un peu de " temps pour soi " ?

Tout le monde a besoin d'un peu de "temps pour soi" pour réduire le stress et stimuler l'énergie. Apprenez à vous réserver du temps pour vous.