Problèmes de sommeil liés à la drogue et à l'alcool

Les problèmes de sommeil ont été associés à la consommation de médicaments, à l'abus de drogues et au sevrage des drogues. Les troubles du sommeil ont également été liés à la consommation d'alcool et à l'alcoolisme.

Drogues et sommeil

De nombreux médicaments délivrés sur ordonnance ou en vente libre peuvent causer des problèmes de sommeil. La gravité des problèmes de sommeil causés par un médicament varie d'une personne à l'autre.

Les médicaments sur ordonnance qui peuvent causer des problèmes de sommeil comprennent :

• Les médicaments contre l'hypertension artérielle comme les bêtabloquants

• Hormones telles que les contraceptifs oraux

• Stéroïdes, y compris la prednisone

• Médicaments respiratoires inhalés

• Pilules amaigrissantes

• Médicaments contre les crises d'épilepsie

• Médicaments stimulants pour les troubles de l'hyperactivité avec déficit de l'attention.

• Certains antidépresseurs

Les médicaments en vente libre suivants peuvent provoquer des troubles du sommeil :

• Pseudoéphédrine, notamment la marque Sudafed.

• Les médicaments contenant de la caféine. Il s'agit notamment des marques Anacin, Excedrin et No-Doz, ainsi que de nombreux médicaments contre la toux et le rhume.

• Les drogues illégales telles que la cocaïne, les amphétamines et les méthamphétamines.

• La nicotine, qui peut perturber le sommeil et réduire la durée totale du sommeil. Les fumeurs signalent davantage de somnolence diurne et d'accidents mineurs que les non-fumeurs, surtout dans les groupes d'âge les plus jeunes.

Alcool et sommeil

L'alcool est souvent considéré comme un sédatif ou une drogue calmante. Si l'alcool peut induire le sommeil, la qualité du sommeil est souvent fragmentée pendant la seconde moitié de la période de sommeil. L'alcool augmente le nombre de fois où vous vous réveillez dans la dernière moitié de la nuit, lorsque l'effet relaxant de l'alcool s'estompe. Il vous empêche d'obtenir le sommeil profond et le sommeil paradoxal dont vous avez besoin, car l'alcool vous maintient dans les phases légères du sommeil.

En cas de consommation continue juste avant le coucher, l'effet de l'alcool sur le sommeil peut diminuer alors que ses effets perturbateurs continuent ou augmentent. La perturbation du sommeil résultant de la consommation d'alcool peut entraîner une fatigue et une somnolence pendant la journée. Les personnes âgées sont particulièrement exposées aux troubles du sommeil liés à l'alcool, car elles atteignent des niveaux d'alcool plus élevés dans le sang et le cerveau que les jeunes adultes après avoir consommé une dose équivalente. La consommation d'alcool au coucher chez les personnes âgées peut entraîner une instabilité si l'on tente de marcher pendant la nuit, avec un risque accru de chutes et de blessures.