Rafraîchissez vos cheveux
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Le coiffage à la chaleur peut casser et endommager les cheveux. Si vous faites souvent des brushing ou utilisez un fer à friser ou à lisser ou un peigne chaud, vos cheveux risquent de ne pas pousser aussi vite que vous le souhaiteriez. Si vous devez utiliser la chaleur :
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Vaporisez d'abord un produit de protection contre la chaleur.
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Utilisez le réglage le plus froid.
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Travaillez rapidement pour que la chaleur touche le moins possible vos cheveux.
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Ne l'utilisez pas tous les jours.
Laissez les cheveux mouillés
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Les cheveux mouillés sont super extensibles. Si vous les brossez alors qu'ils sont dégoulinants, vous risquez de casser des mèches ou d'endommager la cuticule, les cellules en forme de bardeaux qui protègent chaque cheveu. L'utilisation d'outils thermiques sur des cheveux très mouillés peut créer des bulles dans la tige du cheveu, ce qui le rend encore plus fragile. Si vos cheveux sont raides, laissez-les sécher à l'air libre, puis peignez-les doucement avec un peigne à dents larges. Pour les cheveux texturés ou bouclés, démêlez-les doucement avec un peigne à dents larges lorsqu'ils sont humides.
Attention à la couleur
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La décoloration et les autres traitements capillaires chimiques comme les permanentes affaiblissent vos cheveux, qui sont donc plus susceptibles de se casser avant de pousser à la longueur tant désirée. Si vous choisissez une teinte qui n'est pas trop éloignée de votre couleur naturelle - disons trois nuances - vous aurez besoin de moins de peroxyde nocif. Faites toujours des essais ponctuels avec une teinture achetée en magasin avant de l'appliquer sur toute votre tête.
Les médicaments peuvent aider ou nuire
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Le minoxidil est un médicament en vente libre qui peut vous aider à conserver les cheveux que vous avez et même à en faire repousser certains que vous avez perdus. Mais vous devez continuer à l'utiliser pour conserver les résultats. Les médicaments sur ordonnance pour traiter la perte de cheveux comprennent la spironolactone (Aldactone) et le finastéride (Propecia). La perte de cheveux peut être un effet secondaire de certains médicaments, notamment les bêta-bloquants et les amphétamines. Demandez à votre médecin quelles sont les alternatives si cela vous arrive.
Faites-vous tailler les cheveux
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Comment une coupe de cheveux pourrait-elle aider vos cheveux à pousser ? Lorsque vous vous faites couper les cheveux, ce qui est enlevé, ce sont les pointes, les parties les plus faibles des mèches. Si elles sont laissées telles quelles, ces pointes peuvent se casser ou se diviser. Les pointes fourchues peuvent remonter le long des tiges capillaires et rendre vos cheveux encore plus courts. Ne coupez pas trop, si votre objectif est la croissance. Vos cheveux poussent d'environ 1/2 pouce par mois, vous pourriez donc viser une coupe de 1/4 de pouce tous les 3 mois environ.
Moins de stress
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Un stress sérieux peut faire entrer les cheveux dans une phase de repos, sautant l'étape qui les amadoue pour les faire pousser. Il peut vous exposer à un risque plus élevé d'une maladie appelée alopécie areata, où votre propre système immunitaire attaque vos follicules pileux. Elle peut également conduire à la trichotillomanie, une forte envie de s'arracher les cheveux. Vos cheveux pourraient repousser si vous réduisez le stress dans votre vie ou si vous trouvez des moyens de le gérer.
Manipulez avec soin
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Si vos cheveux se cassent facilement, ils ont besoin d'être chouchoutés davantage. Par exemple, les cheveux noirs ont tendance à être fragiles, alors versez sur le TLC :
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Ne lavez pas trop. Faites-le juste assez pour éliminer les accumulations de produits. Cela peut être une fois par semaine ou toutes les deux semaines.
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Si vous défrisez vos cheveux, adressez-vous à un professionnel. Soyez économe en retouches. Ne les faites que tous les 2 ou 3 mois environ, et uniquement sur les nouvelles pousses de cheveux.
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Offrez à vos cheveux un traitement à l'huile chaude toutes les deux semaines.
Attention aux extensions et aux tresses
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Porter des extensions ou un tissage peut sembler être un raccourci pratique pour obtenir les longues mèches dont vous avez envie. Mais ne les portez pas plus de 2-3 mois d'affilée. Et ne les arrachez jamais vous-même. Cela peut nuire à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Si vos cheveux vous font mal lorsque vous les attachez avec des extensions, des tresses, des tissages ou des tresses, c'est qu'ils sont trop serrés et qu'ils risquent de s'abîmer. Demandez à ce qu'ils soient refaits.
Mettez-vous en condition
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Utilisez un après-shampooing à chaque fois que vous faites un shampooing. Non seulement il aide vos cheveux à mieux se comporter et à être plus beaux, mais il les renforce et les protège des rayons UV nocifs du soleil. Si vous avez les cheveux fins, appliquez-le uniquement sur le bas de vos cheveux pour ne pas les alourdir. Pour les cheveux noirs, enduisez bien les pointes pour nourrir ces extrémités fragiles.
Ne perdez pas de poids trop vite
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Lorsque vous voulez perdre des kilos, assurez-vous que vos cheveux ne les accompagnent pas. Tout comme le stress peut déclencher la perte de cheveux, une perte de poids soudaine peut aussi le faire. Par exemple, si vous ne consommez pas assez de protéines, votre corps utilisera ce qu'il peut obtenir -- et la croissance des cheveux n'est pas une priorité. Lorsque votre alimentation redeviendra normale, les cheveux repousseront. Mais il est bien meilleur pour vous, et pour vos cheveux, de suivre un plan de régime sain et plus lent.
Ne soyez pas déficient
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Il n'y a pas de supplément prouvé pour faire pousser les cheveux plus vite. Mais si vous manquez de certains nutriments, cela peut affecter vos cheveux. Un manque de fer provoque une anémie, qui peut déclencher la chute des cheveux. Les vitamines B et D jouent un rôle important dans la santé des cheveux. Il en va de même pour le zinc, les acides gras oméga-3 et la vitamine B biotine. Votre médecin peut vous faire passer un test de dépistage des carences. Demandez-lui si vous devez prendre une multivitamine ou un complément et en quelle quantité.
Dormez sur du satin
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Le linge de coton croquant est agréable contre votre peau, mais il n'est peut-être pas le meilleur choix si vous avez les cheveux fragiles. Certaines personnes ne jurent que par le port d'un bonnet en satin au lit ou le fait de dormir sur des taies d'oreiller en satin. Cela ne fera pas pousser les cheveux plus vite, mais cela peut réduire les frottements, les frisottis et les cassures. De plus, cela donne une sensation de luxe.
Faites-vous un massage
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Quelques petites études ont indiqué que des massages réguliers de la tête pourraient aider les cheveux à pousser plus épais. Nous avons besoin de plus de recherches à ce sujet. Mais les massages sont connus pour aider à soulager le stress, et le stress peut contribuer à la perte de cheveux. En outre, ils procurent une sensation agréable. Essayez un outil de massage du cuir chevelu. Ou appuyez doucement, étirez et pincez votre propre cuir chevelu pendant plusieurs minutes chaque jour.
Envisagez le microneedling
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Le microneedling utilise un rouleau avec des centaines de fines aiguilles pour faire de minuscules perforations dans votre cuir chevelu. Il s'est révélé prometteur pour aider les personnes souffrant de perte de cheveux, surtout lorsqu'il est utilisé avec d'autres traitements comme le minoxidil. Les scientifiques pensent que cela aide les médicaments à pénétrer dans la peau. Vous pouvez acheter des kits de microneedling en vente libre, mais il est plus sûr de consulter un dermatologue. Le microneedling est compliqué et peut même aggraver certaines affections.
