La perte de cheveux ne rend pas malade en soi, mais elle peut être perturbante et affecter votre santé mentale et votre estime de soi. La recherche suggère que certaines herbes pourraient aider à la croissance des cheveux.
Quelles sont les causes de la perte ou de l'amincissement des cheveux ?
Les cheveux poussent par étapes. La première étape est la croissance active (anagène), qui concerne environ 90 % de vos cheveux. Le deuxième stade, appelé catagène, est celui où vos cheveux commencent à mourir. Le dernier stade, appelé télogène, est la phase de repos pendant laquelle vos cheveux tombent. Ces deux phases concernent chacune environ 5 à 10 % de vos cheveux.
Vos cheveux perdent normalement 50 à 100 cheveux par jour. Une chute supérieure à cette quantité, une partie qui s'élargit ou des plaques sans cheveux sont autant de signes de perte de cheveux.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez perdre vos cheveux. Il peut s'agir du symptôme d'une autre affection ou d'un effet secondaire d'un traitement. Parfois, elle est directement causée par une affection capillaire. Voici quelques causes de la perte de cheveux :
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Une thyroïde insuffisamment active
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Alopécie areata, une maladie auto-immune qui provoque une perte de cheveux par plaques.
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Perte de cheveux de type féminin ou masculin, ou éclaircissement héréditaire des cheveux.
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Pas assez de fer
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Malnutrition
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Perte de poids
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Tinea cutis, une infection fongique du follicule pileux qui entraîne la chute des cheveux.
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Trichtotillomanie, un trouble du contrôle des impulsions qui vous pousse à vous arracher les cheveux.
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Trichorrhexis nodosa, ou perte de cheveux causée par des coiffures serrées ou des produits chimiques agressifs pour les cheveux.
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Traitements comme la chimiothérapie, le tamoxifène et l'allopurinol.
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Toxines comme l'or, le bismuth, l'arsenic
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Changements hormonaux comme dans la perte de cheveux du post-partum.
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Après une opération chirurgicale
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Après une forte fièvre
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Un niveau de stress élevé
Les plantes aident-elles à lutter contre la chute des cheveux ?
Les herbes sont utilisées depuis longtemps dans de nombreuses routines de beauté et de soins capillaires. Certaines preuves montrent que certaines herbes peuvent aider à la croissance des cheveux par quelques moyens différents.
Prêle des champs. Connue sous le nom de Equisetum arvense, la prêle des champs est riche en silice. La silice pénètre dans votre follicule pileux et dans la matrice capillaire où les cellules se développent et construisent votre follicule pileux, ce qui rend vos cheveux plus épais. Une plus grande teneur en silice dans vos cheveux peut contribuer à atténuer la perte de cheveux.
Le trèfle rouge. La chute des cheveux, qu'elle soit masculine ou féminine, est influencée en partie par l'inflammation et les hormones, notamment une forme de testostérone appelée dihydrotestostérone.
Une étude a montré que le trèfle rouge (Trifolium pratense) bloque une enzyme appelée 5-alpha réductase qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone, et contribue à réduire l'inflammation, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux.
Une autre étude a montré qu'une crème à base de trèfle rouge et de peptides, ou de courtes chaînes d'acides aminés, favorisait la croissance des cheveux en bloquant l'enzyme 5-alpha réductase et en réduisant l'inflammation.
Ortie piquante. Il n'existe pas beaucoup d'études de qualité sur l'ortie, ou Urtica dioica, pour la croissance des cheveux, mais une étude a montré que la prise de cet extrait végétal augmentait la croissance des cellules de la papille dermique. Ces cellules font partie du follicule pileux et régulent la croissance des cheveux.
Une autre étude a montré que l'ortie est riche en une substance chimique végétale appelée bêta-sitostérol, qui augmente les facteurs de croissance qui stimulent la croissance des cheveux.
Certaines herbes, comme l'ortie, sont riches en vitamines et minéraux, comme la vitamine A et le fer, qui sont bénéfiques pour la peau et les cheveux. Cette herbe pourrait être utile en tant qu'aliment ou herbe séchée pour les personnes souffrant de malnutrition ou d'autres carences en vitamines.
Comment utiliser les herbes pour la croissance des cheveux
Utiliser les herbes comme traitement topique des cheveux pourrait être une façon sûre de les utiliser. L'utilisation d'une crème, d'un sérum ou d'un masque capillaire à base de plantes sur votre cuir chevelu, accompagnée d'un massage, peut aider à stimuler vos follicules pileux et la croissance des cheveux.
Les plantes ne sont pas sûres pour tout le monde. Certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments et d'autres problèmes de santé, et d'autres ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse et l'allaitement. La prise de certains compléments peut également aggraver la chute des cheveux.
Si vous envisagez de prendre des extraits de plantes ou des compléments, parlez-en d'abord à votre médecin et à un phytothérapeute professionnel qualifié.
Autres moyens de traiter la perte de cheveux
Il existe d'autres moyens de traiter la perte de cheveux ou les cheveux clairsemés. Il peut s'agir de :
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Changer vos produits capillaires
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Sécher vos cheveux à la serviette ou à l'air libre
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Utiliser un fer plat à basse température pas plus d'un jour sur deux.
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Porter des coiffures lâches
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Éviter les cornrows, les tresses et les extensions de cheveux.
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Médicaments pour la croissance des cheveux
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Médicaments pour le système immunitaire
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Médicaments pour les hormones
Adopter une alimentation saine pourrait également aider vos cheveux. Des recherches montrent que le régime méditerranéen et les régimes riches en protéines et en soja pourraient être utiles, parallèlement à d'autres traitements de l'alopécie.
Considérations sur les traitements capillaires à base de plantes
Parfois, vos cheveux peuvent montrer des signes de changements dans vos hormones et votre nutrition. Certaines études montrent que les herbes pourraient aider en affectant vos follicules pileux et vos enzymes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Votre médecin peut vous aider à décider si les traitements capillaires à base de plantes sont sans danger pour vous.
