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Le diabète est nouveau pour vous, mais vous avez l'impression de le maîtriser. Et puis, bam ! vous tombez malade.
Le diabète peut être difficile à gérer lorsque vous n'êtes pas en forme. Mais si vous laissez votre glycémie se dérégler, vous vous sentirez encore plus mal.
Si vous attrapez un rhume, de la fièvre ou une grippe cet hiver, vous serez sur pied plus rapidement grâce à ces quelques conseils.
Dois-je continuer à prendre mes médicaments ?
" La plus grosse erreur que font les diabétiques lorsqu'ils sont malades, c'est de penser qu'ils n'ont pas besoin de prendre leurs médicaments parce qu'ils mangent moins ", explique Elaine Sullivan, RN, éducatrice certifiée en diabète au Joslin Diabetes Center.
Il est vrai que manger moins peut faire baisser la glycémie. Mais le manque d'activité physique et la maladie elle-même peuvent l'augmenter. Continuez donc à prendre vos médicaments pendant que vous combattez un rhume ou une grippe.
Que dois-je manger ?
Il est préférable de continuer vos repas comme d'habitude. Mais si vous ne pouvez pas manger beaucoup, essayez de consommer au moins 45 à 50 grammes de glucides toutes les 3 à 4 heures. La soupe, les crackers soda, les Popsicles et la gélatine peuvent être plus faciles à avaler que vos aliments de base habituels.
Que dois-je boire ?
Même un maigre régime de soupe et de crackers pourrait ne pas empêcher les pics de sucre des jours de maladie. Votre corps se débarrasse du sucre supplémentaire par l'urine, et vous pouvez aider le processus en buvant beaucoup de liquides. De toute façon, vous pourriez avoir très soif : L'hyperglycémie peut vous déshydrater.
Buvez environ 250 ml de liquide sans calorie toutes les heures, sauf si vous ne pouvez pas manger. "Si vous ne pouvez pas manger, buvez des boissons non caloriques pendant une heure, puis des liquides contenant des glucides l'heure suivante", explique M. Sullivan. "Il peut s'agir d'un jus de fruit ou d'un soda ordinaire".
Les liquides qui contiennent des minéraux -- comme le bouillon ou les boissons pour sportifs -- peuvent vous aider à rester hydraté.
Puis-je prendre des médicaments contre la toux ou le rhume ?
Prenez des médicaments sans sucre si vous le pouvez. Les sirops sont plus susceptibles que les pilules de contenir du sucre. Mais si vous avez besoin d'un sirop pour apaiser votre gorge, allez-y. "La quantité de sucre que vous obtenez d'une cuillère à soupe de médicament contre la toux n'est pas suffisante pour faire vraiment une différence", dit Sullivan.
Certains médicaments, dont l'aspirine, les antibiotiques et les décongestionnants, peuvent augmenter ou diminuer la glycémie, même s'ils ne contiennent pas de sucre. Si vous n'êtes pas sûr de la façon de les prendre, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien.
À quelle fréquence dois-je vérifier mon taux de sucre dans le sang ?
Il se peut que vous ne remarquiez pas les symptômes de l'hyperglycémie lorsque vous êtes malade, puisque vous vous sentez de toute façon assez mal, alors vérifiez vos taux toutes les 2 à 4 heures pendant les deux premiers jours.
"Si votre taux de sucre semble normal ou s'il est inférieur à 250, il n'est pas nécessaire de continuer à le vérifier", explique M. Sullivan. S'il est supérieur ou égal à 250 pendant une lecture, adaptez votre consommation de glucides en conséquence. Appelez votre médecin si le pic se poursuit sur deux relevés ou plus.
Haute alerte
Vous pouvez gérer votre diabète lorsque vous êtes malade. Mais appelez le médecin si vous :
- Avez deux ou plusieurs lectures consécutives de glycémie de 250 ou plus.
- vous avez des nausées ou des diarrhées incontrôlables
- Vous vomissez
- vous n'arrivez pas à boire
- vous avez de la fièvre depuis plus de 24 heures
- Vous avez mal au ventre
- Vous ne vous sentez pas capable de prendre soin de vous.
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