Des archives du médecin
Bryce Dallas Howard - vedette de The Help et de la comédie dramatique 50/50 coproduite par Seth Rogen en septembre - se prélasse sous les feux de la rampe. La fille du légendaire producteur/réalisateur Ron Howard (autrefois connu dans le monde entier sous le nom d'Opie et Richie Cunningham) a fait ses débuts à Broadway et a brillé pendant des années dans des films plus discrets comme Lady in the Water et Hereafter, le film de Clint Eastwood.
Aujourd'hui, elle jongle avec la maternité, la vie professionnelle et l'image corporelle comme le font toutes les Américaines : "Je prends les choses au jour le jour. Et je me demande toujours si ce que je fais est bien, en étant une mère qui travaille, dit l'acteur très occupé. Avant, élever des enfants était un effort collectif. Aujourd'hui, une grande partie de cette tâche incombe à une ou deux personnes. C'est un véritable défi. Je ne pense pas l'avoir complètement compris.
Ci-dessous, les leçons de vie de Howard pour concilier travail et famille.
S'attendre à l'inattendu.
Howard admet avoir eu une idée préconçue de ce que la maternité apporterait. Au lieu de cela, elle a eu un accouchement difficile, a refusé tous les médicaments contre la douleur après celui-ci, a eu des difficultés à allaiter, ne s'est pas donné assez de temps pour se reposer et récupérer, puis est restée silencieuse quand elle a eu besoin d'aide -- une recette pour une crise de santé. Maintenant, elle dit : "Je sais que je serai la première à demander à ma famille ou à mes amis si j'ai besoin d'un coup de main."
Dites non au perfectionnisme.
"Cela a fini par être une expérience d'apprentissage extraordinaire", dit Howard de son combat contre la dépression post-partum. "J'espère ne jamais revivre quelque chose comme ça, et j'espère que ce ne sera jamais le cas, mais je sais que je ne gèrerai pas ça comme je l'ai fait". L'actrice admet : "Je n'avais pas le courage d'affronter certains éléments de moi-même, ceux qui n'étaient pas une "mère parfaite"." Maintenant, avec son deuxième enfant en route, elle comprend qu'il n'y a pas de telle chose.
N'oublie pas TOI.
Pour Howard, être acteur est une passion. Et le fait de reprendre le travail a fait partie de son retour à la santé. "J'ai cessé de me surveiller", dit-elle au médecin, en faisant référence à ses propres besoins et désirs. "J'ai la chance d'avoir une très bonne garde d'enfants maintenant", ajoute-t-elle, ce qui lui permet d'accepter de temps en temps un rôle juteux.
Les meilleurs secrets de beauté ? Le sommeil et la crème solaire !
Le sommeil est devenu un rêve lointain après la naissance de son fils Théo. Mais des études montrent que le fait de dormir 7 à 8 heures chaque nuit n'est pas seulement bénéfique pour les fonctions cardiaques et cérébrales, mais permet également à votre peau d'avoir l'air revitalisée et plus jeune.
Et en parlant de peau, l'actrice prend grand soin de la sienne : "J'utilise des crèmes solaires naturelles, car les crèmes solaires ordinaires contiennent tellement de produits chimiques", explique Howard qui, en tant que vraie rousse à la peau très claire, se couvre elle et Théo de la tête aux pieds. "Je porte même des vêtements avec une protection solaire SPF". Cette prudence à l'égard du FPS est judicieuse : Les études confirment que les dommages causés par le soleil sont l'un des moyens les plus rapides de faire vieillir la peau prématurément.
Soyez patient avec votre forme.
Nous avons tous entendu le dicton : Neuf mois en haut, neuf mois en bas. Howard a pris 30 kilos pendant sa grossesse et a découvert qu'elle n'était pas "l'une de ces femmes chanceuses" qui se débarrassent de ce surplus de poids quelques semaines après l'accouchement. "Il m'a fallu tellement de temps pour perdre les kilos du bébé", raconte-t-elle au médecin. Mais en adoptant de bonnes habitudes alimentaires et en faisant régulièrement de l'exercice, elle a fini par retrouver son poids d'avant la grossesse, soit 130 livres. Selon les experts de la grossesse chez le médecin, dès que votre gynécologue vous donne le feu vert pour bouger, "les exercices d'aérobic et de musculation vous aideront à brûler des calories et à rester en bonne santé, tout en suivant un régime alimentaire. L'allaitement peut également aider à brûler des calories après la grossesse."
Aimez votre ventre : il a travaillé dur pour vous !
Je ne porterai plus jamais de bikini, dit Howard en riant. J'ai le corps d'un trentenaire, mais le ventre d'un octogénaire. Mais je dis cela avec un clin d'œil, car je me sens vraiment fier ! Mon corps s'est développé à ce point pour porter une vie. Et vous savez, bikini ou pas bikini, je me sens plutôt bien dans ma peau.
Adapté de l'article de couverture du numéro de juillet/août 2011 de Docteur the Magazines. Lisez l'histoire complète ici.
