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La chanteuse, danseuse, mannequin et actrice Vanessa Williams a sorti des chansons à succès, joué dans des comédies musicales de Broadway, des longs métrages (comme Eraser et Shaft) et des séries télévisées (dont Ugly Betty, Desperate Housewives et, à partir de cette année, 666 Park Avenue). Cette année, elle a également publié avec sa mère You Have No Idea : A Famous Daughter, Her No-Nonsense Mother, and How They Survived Pageants, Hollywood, Love, Loss (and Each Other).Doctor the Magazine s'est entretenu avec la mère occupée de quatre enfants et lui a demandé comment elle reste en forme, comment elle garde les pieds sur terre, comment elle se sent face au vieillissement et ce que cela fait d'écrire un livre avec sa mère.
Vous avez été acteur dans Desperate Housewives sur ABC, qui se termine ce mois-ci, et Ugly Betty avant cela, ainsi que chanteur, danseur et mannequin. Comment trouvez-vous le temps de prendre soin de vous et de rester en forme ?
Je trouve le temps. J'ai un enfant à l'école, alors j'adapte ma vie à son emploi du temps. Il faut être très organisé. Je suis mère depuis 24 ans et avant cela, je suis passée de l'université au travail, alors c'est difficile pour moi de ne pas avoir d'horaire.
Vous et votre mère avez écrit le mémoire Vous n'avez aucune idée. Comment avez-vous décidé de raconter votre histoire avec votre mère ?
Plus je vieillis, plus je réalise à quel point mes parents ont été importants, non seulement pour me créer, mais aussi pour me donner les compétences nécessaires pour faire face à la vie. Les gens me demandent toujours : "Comment se fait-il que tu sois si ancrée dans la terre ?". Cela revient toujours au fait que j'ai été élevée par deux parents qui m'aimaient et me soutenaient, mais qui étaient aussi formidables pour fixer des limites. Écrire un livre avec ma mère m'a permis de réfléchir à ce qui fait que je suis moi.
Comment votre mère a-t-elle influencé vos habitudes de santé pendant votre enfance ?
Elle a toujours été extrêmement active. Quand je grandissais, si elle n'emmenait pas le chien en promenade, elle était en ville pour suivre un cours d'exercice. Nous faisions du patin à glace en famille, donc être actif est quelque chose que mes deux parents faisaient.
Vous a-t-elle appris des choses que vous avez transmises à vos propres enfants ?
Nous avions toujours des produits frais à disposition grâce à l'amour de mes parents pour le jardinage. Chaque année, j'amenais mes enfants chez mes parents pour cueillir des citrouilles dans le champ de citrouilles. Mes enfants ont donc appris à apprécier les légumes frais.
Avez-vous une philosophie personnelle en matière de santé ?
J'écoute mon corps. Je ne me pèse pas. Je ne suis pas obsédée par les kilos - si je me sens bien dans mes vêtements, je me sens bien. Si mes vêtements commencent à me serrer, je sais que je dois modifier ce que je mange.
Quel est votre style d'alimentation ?
J'aime la nourriture. J'aime le bon vin. J'apprécie le bon pain chaud et frais si je suis en France, avec une belle plaque de beurre ridiculement délicieux. Donc, surtout quand je voyage, j'essaie toujours de manger ce qui est local et ce qui est bon. J'essaie de ne pas faire d'excès, et si j'en fais, j'ai suffisamment de discipline pour reprendre la routine et retrouver une meilleure santé.
Que pensez-vous du vieillissement ?
Je suis tellement excitée par la technologie et le vieillissement maintenant parce que je pense vraiment que cela prolonge le fait d'avoir à passer sous le couteau. Il y a tellement de choses disponibles en termes de raffermissement de la peau et de réduction des graisses qui sont toutes des machines [comme les lasers] et non des procédures chirurgicales. Je croise donc les doigts pour que la technologie s'améliore et se perfectionne. Elle permet au vieillissement d'être gracieux.
Dans vos mémoires, vous dites que vous avez toujours été très indépendante, mais qu'il y a eu des moments où vous auriez dû dire " non " que vous n'avez pas fait. Y a-t-il un message que vous aimeriez faire passer à d'autres femmes ?
Je pense que nous avons tous une jauge interne qui nous met en garde contre certaines situations de la vie. Et c'est à nous de l'écouter et de l'accorder, mais aussi d'agir en conséquence. Écoutez cette voix, car elle est là pour vous protéger.
Ce que vous faites dans la vie est-il important pour votre santé ?
Je pense que pouvoir s'exprimer est la chose la plus importante que quelqu'un puisse faire dans sa vie, donc j'ai la chance de pouvoir faire ce que j'aime et d'être bien payé pour cela. Je pense que beaucoup de gens ont des passions et de la créativité et quand celles-ci sont étouffées, c'est là que la dépression s'installe et que la maladie commence. Faire ce que l'on aime -- que ce soit les chiffres ou la gestion hôtelière -- est important pour nourrir son âme.
Desperate Housewives se termine cette saison. Quelle est la prochaine étape pour vous ?
J'ai un accord de développement avec ABC, donc je serai sous leur égide pendant un certain temps. Je ne sais pas exactement ce qu'ils ont en tête, mais c'est la direction que je vais probablement prendre dans un avenir proche.
Quelles sont vos meilleures et pires habitudes de santé ?
La pire serait que je suis un boulanger. C'est ma kryptonite. Ma meilleure, c'est que j'aime faire quelque chose tous les jours, même si c'est juste monter sur le tapis de course pendant une heure et regarder les infos ou faire mes mots croisés. Je vais faire une marche rapide, ou prendre un cours comme le Pilates ou le yoga.
Quel livre vous a le plus influencé en ce qui concerne votre santé ?
C'est Eat Right 4 Your Type : The Individualized Diet Solution to Staying Healthy, Living Longer & Achieving Your Ideal Weight [de Peter J. D'Adamo]. Il fait correspondre votre régime idéal à votre groupe sanguin. Je trouve cette philosophie tout à fait valable. Je suis O+, donc, par exemple, ce qui signifie que le café est censé irriter l'estomac et que je ne suis pas censé en consommer beaucoup. Mais les viandes sont très bonnes, et les exercices d'aérobic élevés sont très bons.
Y a-t-il une habitude de santé que vous auriez aimé avoir commencé plus tôt dans votre vie ?
La crème solaire. J'ai grandi dans les années 70, donc c'était de l'huile pour bébé et des réflecteurs. La crème solaire m'aurait bien servi à l'époque de mon adolescence et au début de la vingtaine. Je n'aurais probablement pas la majorité des rides que j'ai maintenant si j'y avais prêté attention.
Que faites-vous pour vous détendre ?
J'aime m'asseoir et être dans la nature. Je fais aussi mes mots croisés tous les jours ; c'est une détente pour mon esprit. Quand je voyage, je réserve toujours un massage dès que j'atterris, juste pour faire sortir les nœuds. Et quand je suis en vacances, j'adore faire de l'équitation - c'est très relaxant et aussi très excitant.
Est-ce que tu fais pousser des légumes comme le faisaient tes parents ?
Je n'ai pas de potager maintenant, mais j'ai toujours un pot d'herbes aromatiques avec lequel je cuisine.
Vos parents vous ont-ils aussi transmis l'amour de la cuisine ?
Oui. Ma mère cuisinait, et mon père aimait aussi la pâtisserie et créait différents types de pains. Mes enfants apprécient donc les plats faits maison. Ils se sont toujours sentis les bienvenus pour cuisiner et être dans la cuisine. Je leur disais : " Si tu veux un encas, je vais te montrer comment faire un sandwich aux œufs.
Tu aimes faire de l'exercice ?
Oui, et j'ai eu la chance d'avoir dansé toute ma vie, donc j'ai une excellente mémoire musculaire. Si vous avez entraîné vos muscles toute votre vie et que vous prenez un peu de repos puis que vous vous y remettez, c'est incroyable à quelle vitesse votre corps se souvient. Je peux donc gagner ou définir des muscles très rapidement. J'aime vraiment bouger mon corps, que ce soit en faisant du Tae Bo, en allant dans un club de salsa ou en faisant de la musculation avec un entraîneur.
En lisant les sections de Tu n'as pas idée de ta mère, as-tu appris des choses sur elle que tu ne connaissais pas ?
Eh bien, je suis de ceux qui posent toujours des questions. Ma mère n'a pas eu le luxe d'avoir les informations que nous avons [sur nos parents], parce que les gens de la génération précédente n'en parlaient pas beaucoup. Une grande partie de l'histoire de la famille n'était pas mentionnée ni discutée à table. Il y a donc beaucoup de mystère que notre génération a la chance de pouvoir explorer.
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