Archives du médecin
Les débuts au cinéma de Shailene Woodley en 2011 aux côtés de George Clooney dans The Descendants lui ont valu de multiples prix et nominations -- pas mal pour une première expérience. Née à Simi Valley, en Californie, et travaillant depuis l'âge de 5 ans, Woodley, aujourd'hui âgée de 22 ans, a joué dans la série à succès d'ABC Family The Secret Life of the American Teenager pendant 5 ans, le rôle principal dans le film populaire de WB Felicity : An American Girl Adventure, et des rôles récurrents dans Crossing Jordan, The O.C., et Jack & Bobby ? Plus récemment, elle a également joué dans le film acclamé par la critique et présenté en avant-première au Festival du film de Sundance 2013, The Spectacular Now, avec Miles Teller.
En 2014, surveillez-la dans le prochain film d'action et d'aventure Divergente, basé sur la trilogie de livres à succès de l'auteur Veronica Roth. On la retrouvera également dans le film indépendant White Bird in a Blizzard du réalisateur Gregg Araki et dans The Fault in Our Stars, l'adaptation sur grand écran du roman populaire de John Green. Hors écran, elle soutient des organisations de défense des droits des femmes, notamment le Red Tent Temple Movement et One Billion Rising for Justice. Woodley et sa mère, Lori, ont lancé l'association à but non lucratif All It Takes en mettant l'accent sur " les échanges compatissants et l'acceptation réalisée chez les jeunes individus au collège ", explique Woodley.
Quelle est votre philosophie personnelle en matière de santé ?
" Je mène un mode de vie extrêmement alternatif et je suis une forme de pensée basée sur la tradition de la femme sage, un concept New Age qui donne du pouvoir aux femmes. Pour mon corps, je vais chercher des aliments sauvages, je recueille de l'eau de source, je sais d'où viennent la viande, les œufs et les produits que j'achète, et j'étudie l'herboristerie. Je crois également que nous négligeons notre cœur et notre esprit et que, sans une réflexion consciente et une acceptation de soi, le stress, l'inquiétude et la culpabilité peuvent dominer et se manifester à leur tour par des troubles physiques. J'ai la chance d'être entourée d'une communauté composée de mes amis et des membres de ma famille qui ont des modes de vie similaires qui soutiennent cette pensée."
Lorsque vous êtes surmené et stressé, comment faites-vous pour vous réinitialiser et vous détendre ? ?
"Je vais dehors, que je sois en ville ou au fin fond d'un état. Je me connecte au sol, aux arbres, je respire simplement l'air frais en me promenant et je me retrouve à vivre dans mon cœur plutôt que dans mon esprit."
Quel est votre encas sain préféré et pourquoi ?
"Cela dépend de l'endroit où je me trouve et de la température extérieure. Je trouve tout ce qui est abondant localement, mais j'aime aussi beaucoup les algues. Je saupoudre mes aliments de Spirulina Gomasio de Three Lily Farm - il est composé de graines de chanvre, de spiruline inca et de granulés d'oignons biologiques."
Quel est votre dîner sain typique ?
" Je mange de tout mais toujours sous la forme la plus propre et la plus pure. Je vais sur les marchés de producteurs où que je sois et je cueille mes aliments, en achetant ce qui est de saison. Les œufs sont excellents pour le dîner avec de la choucroute non pasteurisée accompagnée de légumes frais. Je crois beaucoup à la fermentation, qui est utilisée depuis des centaines d'années et qui crée une abondance de probiotiques dans l'organisme. Pour une flore saine qui facilite la digestion, je consomme un aliment fermenté à chaque repas, comme la choucroute, son "cousin" le kimchee coréen mariné, ou la boisson piquante qu'est le kéfir - qui a le goût du yaourt."
Quels sont les trois ingrédients qui se trouvent toujours dans votre réfrigérateur et/ou votre garde-manger ?
"
Choucroute ou kimchee
,
épice pour ail et chili
,
et
chocolat cru : la fève de cacao dans sa forme la plus pure, non chauffée ni fondue. "
Que cachez-vous dans votre caravane de plateau ?
" Je ne mange pas de nourriture sur le plateau et j'apporte mon petit-déjeuner, mon déjeuner et mon dîner. J'ai toujours de l'huile d'olive, pour faire une salade, plus des algues et de la spiruline gomasio -- je mets ça sur des feuilles de laitue. Je n'achète pas d'aliments emballés et j'apporte généralement ce que j'ai cuisiné la veille. Différents condiments fonctionnent très bien, comme la moutarde ou le vinaigre de cidre de pomme."
À quoi ressemble une journée parfaite pour vous, lorsque vous n'avez aucun endroit où aller et aucun appel à retourner ? Comment définissez-vous le " temps pour moi " ?
" J'éteins le téléphone. Puis je cuisine, je lis, je prends un bain ou je sors tout simplement. Si je suis près d'une source chaude, je trouve cela pour nourrir tout mon corps et mon âme."
À quoi ressemble votre régime d'entraînement ?
" Je ne vais pas vraiment à la salle de sport et je ne participe à aucune école de pensée sur l'exercice. Je fais ce qui fait du bien à mon corps ce jour-là et je pratique beaucoup le yoga. Mon style de vie est plutôt actif et je suis constamment en mouvement, ce qui se prête naturellement au fitness - j'appelle cela le 'fitness fonctionnel'. Il est important de rester en mouvement, comme l'ont prouvé les cultures humaines qui vivent le plus longtemps. Si je reste longtemps en ville, je fais des exercices de tonification, peut-être des pompes ou des squats. Quand je prends des cours, ce sont des cours de " fitness-like ", notamment du yoga, de la danse 5Rhythms -- " une pratique dynamique du mouvement " -- ou des soies aériennes, c'est-à-dire des acrobaties aériennes en étant suspendu à un tissu spécial. "
Quels sont les articles de maquillage sans lesquels vous ne quittez jamais la maison lorsque vous voyagez ?
" Je n'utilise jamais qu'un gloss teinté appelé Sedona Seduction Truffle Stix, un baume à lèvres au chocolat comestible, un baume pour le corps et un écran solaire tout en un. Mon mascara est celui de Tarte High Performance Naturals."
Qu'est-ce que vous gardez toujours dans votre sac à main ?
" J'ai toujours un carnet et j'aime écrire dans les moments où je me sens inspirée. Je garde une lampe de poche, car on ne sait jamais quand on peut en avoir besoin. Et j'ai un briquet, parce que la chaleur est si importante juste au cas où vous seriez un jour bloqué et que vous pourriez faire un feu. J'ai effectivement étudié les techniques de survie."
Quel est le meilleur conseil que tu aies jamais reçu ?
"Il faudrait que ce soit "tout est sacré, et pourtant rien n'est sacré". Par exemple, la terre, le ciel, une femme qui accouche, la nourriture que nous ingérons... sont tous sacrés. Si vous donnez trop d'importance à quelque chose, vous l'analysez et cela peut devenir une obsession, et pas seulement quelque chose que vous pouvez apprécier. Vous ne voulez pas donner trop de sens à une seule chose."
Quand vous essayez de perdre 5 kilos, quelle est la première chose qui disparaît et pourquoi ?
" Je mange ce que mon corps veut que je mange, quand il veut que je mange... je l'écoute. Je n'ai jamais vraiment 'perdu du poids', mais pour mon rôle dans le film The Fault in Our Stars, je jouais une fille atteinte du cancer et je devais en perdre. Je n'ai pas fait de régime, mais j'ai mangé de plus petites portions et c'était vraiment très sain."
Quelle est la cause qui vous tient à cœur ?
" Tout d'abord, les droits des femmes : Je veux aussi nous rétablir ce que c'est qu'être une femme pour que nous voyions un changement d'attitude de mon vivant. Nous devrions apprécier le corps et être en contact avec lui. Par exemple, les cycles menstruels des femmes - nous avons perdu le contact avec leur beauté, avec le fait qu'ils font partie du processus de la vie."
"Une facilitatrice de l'autonomisation des femmes, Alisa Starkweather, a lancé le mouvement Red Tent Temple qui honore essentiellement les femmes, les encourage à s'apprécier les unes les autres et célèbre l'art de la sororité -- sans être féministe ou "anti-hommes". L'organisation One Billion Rising for Justice est un appel mondial à mettre fin à la violence contre les femmes et les filles. Aussi, si nous n'éradiquons pas la jalousie et l'envie, rien ne changera."
Quelles sont les autres causes qui vous passionnent ?
" Manger bio peut coûter cher -- je mène une vie très frugale et je dépense mon argent pour de bons aliments et produits. Je veux contribuer à faire baisser le prix des aliments biologiques pour que tout le monde puisse se les offrir. "
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