Archives du médecin
Avec des réalisations sur scène, au cinéma, à la télévision et en musique, Idina Menzel, 42 ans, a remporté un Tony Award pour son interprétation d'Elphaba dans la comédie musicale Wicked, et a été nommée aux Tony Awards pour son personnage de Maureen dans Rent. À la télévision, elle a joué le rôle de la mère biologique de Rachel, Shelby Corcoran, dans la série à succès Glee de Fox. Également auteur-compositeur, Menzel, qui est connue pour ses performances fortes et émotionnelles, a enregistré quatre de ses propres albums. Elle est en tournée depuis 2012, chantant des classiques de la pop et des comédies musicales dans des lieux tels que le Carnegie Hall de New York et le Walt Disney Concert Hall de Los Angeles. Ce mois-ci, elle interprète son premier film d'animation Disney, Frozen. Au début du printemps prochain, elle retrouvera l'excellente équipe de création théâtrale avec laquelle elle a déjà travaillé dans une nouvelle comédie musicale, If/Then. Menzel est mariée à l'acteur Taye Diggs depuis 10 ans et le couple a un petit garçon, Walker.
Comment prenez-vous soin de vous ?
"En plus de dormir suffisamment et de prendre les compléments alimentaires appropriés, je fais de la vapeur - dans ma douche à vapeur. Je trouve que c'est très curatif, plus que le typique "thé et miel". Je laisse la vapeur pénétrer dans ma gorge et je peux même réchauffer ma voix et vocaliser. Et je fais de la vapeur sur ma peau, ce qui est génial pour enlever tous ces trucs de mon visage. Quand je jouais la sorcière verte dans Wicked, j'avais tellement de maquillage à enlever - c'était un calvaire. La vapeur m'a vraiment aidée, et ma peau était belle.
Comment gérez-vous votre santé ?
" Je pense qu'il s'agit de rester en face de toute maladie. Si je ressens quelque chose, je cours chez le médecin. "
Quelle est votre astuce pour prendre soin de votre peau ?
"En plus de la vapeur, j'aime le nettoyant clarifiant Purify de Kate Somerville."
Quand on est surmené et stressé, comment faire pour se remettre à zéro et se détendre ?
"Depuis que je suis devenue maman, mes priorités et ma perspective sur les choses ont changé. Parfois, lorsque les choses me semblent un peu chaotiques, j'essaie de me concentrer sur mon fils et sur ce dont il a besoin. Cela me fait vraiment comprendre l'insignifiance des choses qui me stressent.
"Par exemple, si je monte sur scène et que je suis nerveuse, je forme cette image de lui dans mon esprit, et je me dis que rien de tout cela n'a d'importance - si je me plante, ou si quelqu'un ne m'aime pas sur scène - ce n'est rien en comparaison de ce dont j'ai besoin pour être une excellente mère."
Quel est votre encas sain préféré et pourquoi ?
"Des myrtilles. De plus, j'essaie d'être sans gluten, alors j'apprécie les barres de Pure. "
Quel est votre dîner sain ?
"J'adore les sushis. Je mange beaucoup de poulet, ou un morceau de poisson grillé comme le tilapia, avec des épinards et des choux de Bruxelles."
Quels sont les trois ingrédients qui se trouvent toujours dans votre réfrigérateur et/ou votre garde-manger ?
" J'utilise de la pâte à tartiner Earth Balance à la place du beurre, et j'ai toujours du lait d'amande. Je garde beaucoup de fruits frais comme ces myrtilles, plus des framboises et de la pastèque. "
Et quand tu es sur le plateau, qu'est-ce que tu planques dans ta caravane ?
"Je ne suis pas très disciplinée, et si je n'apporte pas mes propres collations, je risque de manger les mauvaises choses. Je garde des pommes et du beurre d'amande. "
À quoi ressemble une journée parfaite pour vous, lorsque vous n'avez aucun endroit où aller et aucun appel à retourner ? Comment définissez-vous le temps pour moi ?
" Cela inclut beaucoup de sommeil - je suis une grande dormeuse, et j'adore une sieste délicieuse et chaleureuse l'après-midi avec mon fils et mon mari le week-end. Tous les trois, nous pouvons jouer dans notre jardin ou aller au parc, si nous sommes à Los Angeles. À New York, nous allons au musée d'histoire naturelle ou parfois nous nous promenons simplement. Lorsque nous sortons avec Walker, nous explorons la ville d'une nouvelle manière, à travers ses yeux."
À quoi ressemble votre régime d'entraînement ?
" Je fais du yoga bikram. J'aime aussi faire de la boxe et j'ai un entraîneur. Je prends l'art de la boxe au sérieux, mais je m'assure que je ne me fais pas frapper au visage. J'ai l'occasion de frapper des gars costauds et durs, et ils s'entraînent à se défendre. C'est un excellent entraînement pour le tronc. Je ne suis pas très douée pour le Pilates, car je le trouve trop ennuyeux et lent, surtout quand je me sens vraiment sportive."
Qu'est-ce que vous aimez le plus et le moins dans votre programme de fitness ?
"La boxe est géniale quand j'ai beaucoup d'agressivité, mais je sais que quelque chose de lent -- comme le Pilates -- m'aiderait à obtenir le corps que je veux vraiment, comme celui d'un danseur."
Quels sont les trois articles de maquillage sans lesquels vous ne quittez jamais la maison lorsque vous voyagez ?
" Je ne porte pas beaucoup de maquillage quand je ne travaille pas. Quand je le fais, j'utilise le mascara Voluminous de L'Oréal en noir, ainsi qu'un correcteur et une crème hydratante de Laura Mercier. "
Si vous pouviez visiter un seul endroit sur terre, où iriez-vous et pourquoi ?
" Je viens d'aller aux Fidji, mais j'aimerais aussi voir Tahiti ou Bora Bora, également dans le Pacifique Sud. Je pense que c'est à cause de la beauté de l'eau, de l'océan, du sable, et des gens -- si chaleureux et amicaux. De plus, cette région semble très éloignée - il me faut des jours pour me détendre en vacances, donc plus un endroit est éloigné, plus je peux m'évader. Cette partie du monde est vraiment romantique."
Que gardez-vous toujours dans votre sac à main ?
"J'ai de l'extrait de Stevia, à utiliser à la place du sucre, ainsi qu'un déodorant, une brosse à dents et du dentifrice."
Quel est le meilleur conseil de vie/soins de la peau/forme/ santé que vous ayez reçu ?
"Si tu manges ces M&M's, tu les verras sur ton derrière."
Quand vous essayez de perdre 2 kilos, quelle est la première chose qui disparaît et pourquoi ?
" La première est le soda comme le coca light ou le ginger ale. Je veux aussi éviter le sucre, donc même si j'essaie d'avoir des sodas naturels, ils ne sont pas vraiment meilleurs quand ils sont fabriqués avec du sucre de canne."
Quelle est la première chose que vous ajoutez et pourquoi ?
"Du chocolat."
Quelle est la cause qui vous tient le plus à cœur ?
" C'est la fondation et le camp d'arts du spectacle que j'ai créés en 2010, A BroaderWay. Mon mari et moi l'avons lancé avec des amis proches de l'université. Nous invitons des filles des quartiers défavorisés dans les montagnes du Berkshire, à la campagne, et elles chantent, dansent et nagent pendant 10 jours. Ensuite, nous organisons un concert qui reprend leurs poèmes, leurs paroles, leurs pensées et leurs sentiments. Il a lieu à New York pour leurs amis et leur famille.
"C'est notre troisième été, et nous voulons nous développer et grandir, même si nous avons reçu d'excellents conseils sur la nécessité d'y aller doucement. Nous avons les mêmes 30 filles qui ont commencé avec nous quand elles avaient 12 ans et qui vont avoir 14 ans, plus 15 filles de 10 ans cette année. Nous voulons que ce programme dure 4 ans. L'accent est mis sur le renforcement de l'estime de soi, le développement des qualités de leadership et la recherche de la réussite personnelle et sociale."
Dites-nous en plus sur le nouveau film et le spectacle.
" Je suis tellement excitée à l'idée d'incarner pour la première fois un personnage des Walt Disney Animation Studios dans Frozen. Elle s'appelle Elsa, la reine des neiges, et elle est blonde. La date de sortie est le 27 novembre.
"Ensuite, nous allons monter un nouveau spectacle à Broadway qui a été développé pour moi au cours des deux dernières années. Il s'appelle If/Then. Nous ouvrons le 5 novembre à Washington, D.C., sans toutes les critiques. Puis nous commencerons les avant-premières le 4 mars à New York. Je joue le rôle d'Elizabeth, qui a 40 ans et qui repart à zéro, en revenant à New York et en faisant de nouveaux choix alors qu'elle fait l'expérience d'une collision entre le hasard et le choix - il s'agit du destin.
"J'adore être dans la pièce avec les compositeurs lorsqu'ils développent un spectacle. Je retrouve mon metteur en scène de Rent, Michael Greif, mon producteur de Wicked, David Stone, le compositeur Tom Kitt et le parolier et auteur Brian Yorkey, tous deux de la comédie musicale Next to Normal. C'est tellement agréable quand ils écrivent un personnage autour de vous, de sorte qu'une partie de vous est aussi organique que possible sur scène."
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