Lorsqu'il s'agit de choisir les produits à utiliser pour les menstruations, la plupart des gens choisissent ce que l'on trouve facilement dans les magasins. Il s'agit généralement de tampons ou de serviettes hygiéniques à usage unique. On estime ainsi que 250 à 300 livres de tampons et de serviettes hygiéniques sont jetés à la poubelle au cours de la vie d'une femme américaine moyenne.
Produits menstruels à usage unique et plastique
Les protections menstruelles conventionnelles contiennent une quantité importante de plastique. Selon une estimation, ces serviettes hygiéniques jetables contiennent jusqu'à 90 % de plastique. Les tampons, à l'exclusion de l'applicateur, peuvent contenir jusqu'à 6 % de plastique. ?
Les scientifiques affirment qu'une serviette hygiénique ordinaire non biologique peut mettre de 500 à 800 ans à se décomposer. Elles sont remplies de plastique et ne sont donc pas complètement biodégradables. Lorsqu'elles se décomposent, elles se transforment en microplastiques, c'est-à-dire en morceaux de plastique de moins de 5 millimètres.
Si ces articles ne sont pas mis en décharge, ils peuvent se retrouver dans les océans ou sur les plages.
Les tampons en coton sont biodégradables en six mois. Mais de nombreuses marques de tampons contiennent du plastique ou sont emballées dans du plastique.
Les produits d'hygiène féminine à usage unique peuvent également contenir des produits chimiques qui interfèrent avec le fonctionnement de vos hormones. Ces produits chimiques perturbateurs endocriniens comprennent des phtalates, des parabènes et des bisphénols.
Beaucoup de ces produits contiennent également des parfums et des colorants qui peuvent perturber l'équilibre du pH de votre vagin et affecter son équilibre normal en bactéries.
Coupes menstruelles
Il existe plusieurs produits menstruels écologiques. Les coupes menstruelles en font partie. ?
Les coupes menstruelles réutilisables existent depuis les années 1930 mais ne sont devenues plus courantes que ces dernières années. ?
Les coupes menstruelles sont fabriquées en silicone, latex ou caoutchouc de qualité médicale. Vous insérez une coupe menstruelle dans votre vagin et elle retient vos fluides menstruels. En fonction de votre flux, vous pouvez la laisser en place jusqu'à 12 heures. Ensuite, vous la retirez, la videz, la nettoyez et la réinsérez ?
Stérilisez votre coupe menstruelle après chaque cycle menstruel et avant de l'utiliser pour la première fois. Vous pouvez le faire en la plongeant dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes, ou vous pouvez utiliser une solution stérilisante. ?
On estime que l'utilisation d'une coupe menstruelle génère environ 0,4 % des déchets plastiques produits par les serviettes hygiéniques et 6 % des déchets plastiques produits par les tampons ?
L'utilisation de la coupe menstruelle peut également réduire votre consommation d'eau. Dans deux études, les femmes ont déclaré que moins de fuites signifiaient qu'elles n'avaient pas besoin de laver les vêtements tachés aussi souvent. De plus, vous utilisez moins d'eau pour nettoyer les coupes menstruelles par rapport aux serviettes et lingettes réutilisables.
Disques menstruels
Comme une coupe menstruelle, un disque menstruel est inséré dans votre vagin où il recueille vos fluides menstruels. Mais un disque menstruel se place à la base de votre col de l'utérus alors qu'une coupe menstruelle utilise la succion pour rester dans votre canal vaginal. ?
La plupart des disques menstruels sont jetables. Mais il existe des options réutilisables.
Sous-vêtements périodiques
Ce type de sous-vêtement comporte de nombreuses couches dans sa doublure. Les couches sont généralement faites de polyester microfibre qui piège votre sang menstruel. Les sous-vêtements périodiques peuvent contenir jusqu'à un ou deux tampons. ?
Certaines entreprises ont même produit des maillots de bain, des justaucorps et des shorts de sport périodiques.
Selon la marque, une paire de sous-vêtements périodiques peut coûter entre 24 et 65 dollars. S'ils sont correctement entretenus, ils devraient durer environ 2 ans.
Serviettes hygiéniques réutilisables
Les serviettes jetables ordinaires comportent des couches de fibres synthétiques. Ces couches comprennent un centre avec des polymères absorbants et un support plastique imperméable pour aider à prévenir les fuites. ?
La serviette hygiénique réutilisable est une alternative écologique aux serviettes jetables. Elle fonctionne comme une serviette jetable. Vous la fixez à vos sous-vêtements et elle absorbe le sang menstruel à l'extérieur. Après l'avoir utilisée, il faut la rincer, la laver et la sécher. Vous pouvez la réutiliser une fois qu'elle a séché ?
Ces tampons peuvent être réutilisés pendant au moins 5 ans.
Coût des options écologiques
Les produits menstruels écologiques peuvent sembler chers au premier abord. Mais investir dans des produits réutilisables finit par être moins cher que d'acheter à répétition des boîtes de tampons ou de serviettes hygiéniques. ?
Une étude a révélé que les participantes utilisaient environ 13 tampons par cycle, soit 169 par an. Le coût estimé des tampons pour une année était similaire au prix de détail d'une coupe menstruelle, qui peut être utilisée pendant 10 ans.
Des options plus écologiques pour les produits menstruels jetables
Si vous n'êtes pas prête pour les produits menstruels réutilisables, voici d'autres moyens de rendre vos règles plus écologiques :
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Lorsque vous achetez des serviettes jetables, recherchez des serviettes et des tampons non blanchis au chlore, fabriqués avec du coton biologique et sans produits chimiques nocifs. ?
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Essayez les applicateurs de tampons réutilisables. Mettez le tampon en coton dans l'applicateur et utilisez-le pour insérer le tampon, comme avec un applicateur jetable. Ensuite, rincez, séchez et réutilisez.
