Vos hormones, votre santé
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Vous vous sentez ballonné, irritable ou tout simplement pas au mieux de votre forme ? Des changements dans vos hormones pourraient en être la cause. Les hormones sont des messagers chimiques qui influencent le fonctionnement de vos cellules et de vos organes. Il est normal que votre taux d'hormones varie à différents moments de votre vie, par exemple avant et pendant vos règles ou une grossesse, ou encore pendant la ménopause. Mais certains médicaments et problèmes de santé peuvent également entraîner une augmentation ou une diminution de vos niveaux.
Appétit et prise de poids
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Vous pouvez prendre du poids pendant les changements hormonaux, comme la ménopause. Mais les changements hormonaux n'affectent pas directement votre poids. Au contraire, cela se produit probablement en raison d'autres facteurs, comme le vieillissement ou le mode de vie. Par exemple, lorsque vous vous sentez déprimé ou irrité, comme cela peut être le cas lorsque votre taux d'œstrogènes baisse, vous pouvez avoir envie de manger davantage. Cela peut également avoir un impact sur les niveaux de leptine de votre corps, une hormone qui coupe la faim.
Perte de poids soudaine
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Votre glande thyroïde aide à contrôler la vitesse à laquelle votre corps transforme les aliments en carburant, ainsi que votre rythme cardiaque et votre température. Lorsqu'elle produit trop d'hormones - ou pas assez - votre poids peut chuter. Si vous avez perdu 5 kg ou plus mais que vous n'avez pas fait plus d'exercice ou mangé différemment, dites-le à votre médecin.
Règles irrégulières
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La plupart des femmes ont leurs règles tous les 21 à 35 jours. Si les vôtres n'arrivent pas à peu près au même moment chaque mois, ou si vous sautez certains mois, cela peut signifier que certaines hormones (œstrogène et progestérone) sont trop élevées ou trop faibles. Si vous avez la quarantaine ou le début de la cinquantaine, cela peut être dû à la périménopause, c'est-à-dire la période qui précède la ménopause. Mais des règles irrégulières peuvent aussi être le symptôme de problèmes de santé comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Parlez-en à votre médecin.
Problèmes de sommeil
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Si vous ne dormez pas assez, ou si le sommeil que vous obtenez n'est pas bon, vos hormones pourraient être en cause. La progestérone, une hormone libérée par vos ovaires, vous aide à trouver le sommeil. Lorsque son taux baisse pendant votre cycle menstruel, par exemple, vous pouvez avoir du mal à vous endormir. De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent déclencher des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, deux phénomènes qui peuvent vous empêcher d'obtenir le repos dont vous avez besoin.
Acné chronique
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Une éruption avant ou pendant vos règles est normale. Mais une acné qui ne disparaît pas peut être le symptôme d'un problème hormonal. Un excès d'androgènes (hormones mâles présentes chez les hommes et les femmes) peut entraîner un surmenage de vos glandes sébacées. Les androgènes affectent également les cellules de la peau à l'intérieur et autour des follicules pileux. Ces deux éléments peuvent obstruer vos pores et provoquer de l'acné.
Peau sèche
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Un changement d'hormones peut laisser votre peau desséchée. Cela peut se produire pendant la ménopause, lorsque votre peau commence naturellement à s'amincir et ne peut pas retenir autant d'humidité qu'avant. Un problème de thyroïde peut également être en cause. Un dermatologue peut vous aider à améliorer l'aspect de votre peau, mais si vous présentez d'autres symptômes, vous pouvez également consulter votre médecin traitant.
Memory Fog
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Les experts ne savent pas exactement comment les hormones influencent votre cerveau. Ce qu'ils savent, c'est que les changements dans l'œstrogène et la progestérone peuvent rendre votre tête brumeuse et vous rendre plus difficile de vous souvenir des choses. Certains experts pensent que les œstrogènes pourraient avoir un impact sur des substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs. Les problèmes d'attention et de mémoire sont particulièrement fréquents pendant la périménopause et la ménopause. Mais ils peuvent aussi être le symptôme d'autres affections liées aux hormones, comme les maladies de la thyroïde. Faites donc savoir à votre médecin si vous avez des difficultés à avoir les idées claires.
Problèmes de ventre
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Votre intestin est tapissé de minuscules cellules appelées récepteurs qui réagissent aux œstrogènes et à la progestérone. Lorsque ces hormones sont plus ou moins élevées que d'habitude, vous pouvez remarquer des changements dans la façon dont vous digérez les aliments. C'est pourquoi la diarrhée, les douleurs d'estomac, les ballonnements et les nausées peuvent apparaître ou s'aggraver avant et pendant vos règles. Si vous souffrez de troubles digestifs et de problèmes tels que l'acné et la fatigue, il se peut que vos niveaux d'hormones soient perturbés.
Fatigue persistante
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Vous êtes tout le temps fatigué ? La fatigue est l'un des symptômes les plus courants d'un déséquilibre hormonal. Un excès de progestérone peut vous rendre somnolent. Et si votre thyroïde - la glande en forme de papillon située dans votre cou - produit trop peu d'hormones thyroïdiennes, cela peut vous priver de votre énergie. Un simple test sanguin appelé "bilan thyroïdien" peut vous indiquer si vos taux sont trop faibles. Si c'est le cas, vous pouvez être traité pour cela.
Sueurs nocturnes
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Si vous vous réveillez trempée, un faible taux d'œstrogènes pourrait en être la cause. De nombreuses femmes ont des sueurs nocturnes vers le début de la ménopause. D'autres problèmes hormonaux peuvent également les provoquer.
Sautes d'humeur et dépression
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Les chercheurs pensent que les chutes d'hormones ou les changements rapides de leurs niveaux peuvent provoquer des sautes d'humeur et des coups de blues. L'œstrogène affecte des substances chimiques clés du cerveau comme la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. Mais d'autres hormones, qui empruntent les mêmes chemins que les neurotransmetteurs, jouent également un rôle dans la façon dont vous vous sentez.
Perte de cheveux et cheveux clairsemés
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Lorsque des hormones comme les œstrogènes chutent, d'autres dans votre corps, comme la testostérone, commencent à avoir un impact plus important. Il en résulte des cheveux clairsemés ou une perte de cheveux. Vous pourriez le remarquer pendant la grossesse, la ménopause ou après avoir commencé la pilule contraceptive.
Maux de tête
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Beaucoup de choses peuvent les déclencher. Mais pour certaines femmes, c'est la baisse des œstrogènes qui les provoque. C'est pourquoi il est fréquent que les maux de tête apparaissent juste avant ou pendant les règles, lorsque les œstrogènes sont en baisse. Des maux de tête réguliers ou qui apparaissent souvent à la même période chaque mois peuvent être un indice que votre taux d'œstrogène est en train de changer.
Sécheresse vaginale
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Il est normal d'en souffrir occasionnellement. Mais si vous remarquez souvent que vous êtes sèche ou irritée en bas, un faible taux d'œstrogènes peut en être la raison. Cette hormone aide les tissus vaginaux à rester humides et confortables. Si votre taux d'œstrogènes baisse en raison d'un déséquilibre, cela peut réduire les fluides vaginaux et provoquer des tiraillements.
Perte de la libido
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La plupart des gens pensent que la testostérone est une hormone masculine, mais le corps des femmes en fabrique aussi. Si votre taux de testostérone est plus bas que d'habitude, vous pourriez avoir moins d'intérêt pour le sexe que d'habitude.
Changements au niveau des seins
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Une baisse des œstrogènes peut rendre votre tissu mammaire moins dense. Et une augmentation de l'hormone peut épaissir ce tissu, voire provoquer de nouvelles bosses ou kystes. Parlez-en à votre médecin si vous remarquez des changements dans vos seins, même si vous n'avez pas d'autres symptômes qui vous inquiètent.
Soif
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L'œstrogène et la progestérone peuvent tous deux affecter la quantité d'eau dans votre corps. Lorsque leurs niveaux changent -- comme c'est le cas avant ou au début de vos règles -- vous pouvez avoir plus soif que d'habitude. La soif peut également être le signe que votre organisme ne produit pas suffisamment d'hormone antidiurétique (ADH), qui vous aide à conserver une quantité d'eau saine. Cela peut provoquer une maladie appelée diabète insipide.
