L'autre moment du mois

Votre cycle menstruel peut vous affecter de manière surprenante.

Par Charlene Laino Du médecin Archives

Oui, oui, nous avons tous entendu les blagues sur " cette période du mois ", lorsque nos hormones sont tellement déréglées que nous pourrions tout aussi bien suivre le régime tout-Twinkie. Les plaisanteries peuvent être drôles (ou non), mais les souffrances sont réelles : ballonnements, crampes, sautes d'humeur, etc.

Mais saviez-vous que la montée et la chute des hormones qui régissent notre cycle menstruel affectent pratiquement toutes les parties de notre corps tout au long du mois ? Et la période entourant l'ovulation - lorsque le taux d'œstrogènes explose - peut vraiment nous toucher de manière inattendue.

Nous l'appelons "l'autre période du mois".

"Il existe un lien avec presque toutes les maladies courantes - asthme, arthrite, migraine, diabète et certaines maladies moins courantes, comme l'épilepsie ", explique Mary H.H. Ensom, PharmD, du Children's and Women's Health Centre of British Columbia à Vancouver. Et c'est sans parler du lien avec le rhume, les aphtes et la libido.

Avant de vous expliquer comment votre corps fonctionne de manière aussi mystérieuse, voici une brève introduction sur les montagnes russes hormonales.

Le cycle menstruel moyen dure environ 28 jours, avec une fourchette de 25 à 35 jours considérée comme normale. Le cycle mensuel se déroule en plusieurs phases : la phase folliculaire, la phase ovulatoire (ovulation) et la phase lutéale.

Votre cycle commence le premier jour de vos règles, qui marque également le début de la phase folliculaire. Pendant cette phase, les niveaux d'œstrogènes commencent à augmenter alors que les ovules commencent à se développer, explique Sandra Carson, MD, professeur d'obstétrique et de gynécologie au Baylor College of Medicine à Houston.

La phase ovulatoire, ou ovulation, se produit vers le 14e jour. Un ovule ou follicule dans votre ovaire apparaît comme le dominant. Il est mûr et prêt à tomber, et il y a une poussée et un pic d'œstrogènes.

La phase lutéale commence juste après l'ovulation. Pendant la première partie de cette phase, les taux d'œstrogènes chutent brièvement, puis remontent et restent élevés, tandis que la progestérone entre en jeu et atteint son zénith. Si vous ne tombez pas enceinte et que l'implantation de l'ovule fécondé n'a pas lieu, les deux hormones chutent pendant cette phase. Le déclin des hormones entraîne des saignements menstruels et le début d'un nouveau cycle, dit-elle.

En général, les symptômes du syndrome prémenstruel apparaissent au cours de cette phase, en particulier dans la dernière moitié, juste avant les règles.

Que se passe-t-il donc pour votre bien-être physique et mental pendant "l'autre période du mois" ? À peu près tout !

Après avoir consulté nos experts, nous avons dressé une courte liste :

• Vous pouvez avoir des migraines. Tout le monde a entendu parler des migraines menstruelles, mais saviez-vous qu'elles peuvent aussi survenir pendant " l'autre période du mois " ? "De nombreuses femmes déclarent que leurs maux de tête surviennent exclusivement pendant les menstruations proprement dites et qu'elles ne présentent aucun symptôme à d'autres moments du cycle", explique l'Ensom. "Mais certaines femmes ont des exacerbations pendant l'ovulation", dues en partie au pic des taux d'œstrogènes.

• L'asthme, l'arthrite et d'autres troubles courants peuvent suivre le même schéma, dit-elle. Ensom conseille aux femmes souffrant de migraines dues à l'ovulation ou d'asthme de tenir un journal mensuel, en suivant les signes et les symptômes pendant au moins trois cycles. Une fois que vous aurez identifié un schéma, vous saurez quand anticiper les crises afin d'éviter tout déclencheur [de migraine], comme le chocolat, dit-elle.

• Vous pouvez être sujette à des problèmes dentaires. Une augmentation des œstrogènes et de la progestérone peut exagérer la sensibilité de vos gencives à la plaque et aux bactéries et augmenter votre risque d'infection des gencives, ou gingivite. Vos gencives peuvent devenir rouges et enflées et saigner beaucoup. De plus, les femmes qui sont sujettes aux aphtes et aux boutons de fièvre peuvent développer un schéma où les lésions réapparaissent à la même période de chaque cycle. Que faire ? Comme toujours, adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire, en vous brossant les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et en utilisant le fil dentaire quotidiennement. Des nettoyages réguliers des dents sont indispensables !

• Votre libido augmente. "Juste avant l'ovulation, il y a aussi un changement dans les hormones mâles et les femmes ont tendance à initier davantage les rapports sexuels", explique Carson. "N'est-ce pas génial ? Juste au moment où votre corps est prêt à tomber enceinte, vous voulez plus de sexe !"

• Tu peux avoir des boutons. Juste avant les règles, ce n'est pas la seule zone de boutons : Les femmes ont également tendance à développer de l'acné en début de cycle et autour de l'ovulation, selon Mme Carson. Là encore, elle met en cause ces fichues hormones masculines.

• Vous êtes vive. Des études ont montré que les femmes réussissent mieux leurs examens pendant leurs règles et au moment de l'ovulation, lorsque les œstrogènes sont soit très bas, soit en pointe, explique Veronica Ravnikar, MD, spécialiste de la fertilité au St. Barnabas Medical Center de Livingston, N.J.

• Vous êtes peut-être plus sujette aux problèmes cardiaques. Pour les femmes souffrant déjà d'une maladie cardiaque, qui comprend un spasme des vaisseaux menant au cœur -- une condition appelée angine de poitrine variante, l'aggravation se produit pendant la période où les niveaux d'œstrogènes sont les plus bas, selon une petite étude japonaise.

• Vous pouvez être léthargique. Une secousse de progestérone juste après l'ovulation peut provoquer une somnolence, explique Ravnikar.

Les chercheurs supposent que la présence d'une plus grande quantité d'œstrogènes dans l'organisme rend les cellules cancéreuses moins collantes. Elles peuvent se séparer, passer dans la circulation sanguine et se déplacer dans tout le corps, propageant ainsi le cancer.

Mais avant de commencer à vous inquiéter de la possibilité de reporter votre opération du cancer du sein, parlez-en à votre médecin. L'étude était de faible envergure - 112 femmes seulement - et d'autres chercheurs ont obtenu des résultats différents.

La longueur de votre cycle semble également avoir de l'importance. Les femmes ayant moins de cycles menstruels dans l'année ou des cycles irréguliers pourraient être protégées contre le cancer du sein et de l'ovaire, tandis qu'une étude a montré que des cycles menstruels courts étaient un facteur de risque de cancer du poumon.