Aller chez le médecin est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez en ce moment, mais des contrôles réguliers peuvent sauver votre santé - et votre vie - plus tard.
Dès la vingtaine et la trentaine, votre médecin peut effectuer ou recommander un certain nombre de tests simples pour détecter les problèmes qui peuvent vous priver de votre santé. Voici une liste des tests de base que vous devriez demander. (Notez que votre médecin peut recommander des tests supplémentaires en fonction de votre profil de santé personnel).
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Monter sur la balance. Nous détestons tous le faire, mais le poids -- plutôt, l'excès de poids -- vous expose à un risque élevé de développer un certain nombre de maladies plus tard dans la vie.
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La tension artérielle. C'est simple, c'est bon marché et c'est rapide. Votre cœur (et vos artères, votre cerveau, vos yeux et vos reins) vous remercieront plus tard.
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Profil de cholestérol. Il est vrai qu'il faut faire une prise de sang pour un test de cholestérol, mais cela en vaut la peine.Les CDC recommandent de faire un dépistage chez les enfants à un âge précoce puis tous les 5 ans chez les personnes âgées de 20 ans ou plus qui présentent un faible risque de maladie cardiovasculaire. Les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques et les enfants souffrant d'obésité et de diabète doivent faire contrôler leur cholestérol plus souvent.
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Pour les femmes seulement : Examen pelvien et frottis. Vous saviez que ça allait arriver : l'examen pelvien, l'examen des seins et le frottis. Les dix minutes d'inconfort léger de l'examen pelvien rapportent gros en vous protégeant du cancer et des maladies pouvant causer l'infertilité. Le test de Papanicolaou devrait commencer à l'âge de 21 ans. Le dépistage de routine est recommandé tous les trois ans pour les femmes âgées de 21 à 65 ans. Pour les femmes âgées de 30 à 65 ans qui ont un test de Pap normal et un test de VPH négatif, le dépistage peut être effectué tous les cinq ans. Les femmes sexuellement actives âgées de 24 ans et moins doivent également subir un dépistage de la gonorrhée, de la chlamydia et du VIH. L'USPSTF recommande aux femmes âgées de 50 à 74 ans et présentant un risque moyen de cancer du sein de passer une mammographie tous les deux ans. Les femmes doivent peser les avantages et les risques des tests de dépistage lorsqu'elles décident de commencer à passer des mammographies avant l'âge de 50 ans. Parlez à votre médecin de ce qui est le mieux pour vous.
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Protégez vos yeux. Vous n'y avez peut-être pas pensé, mais à un moment donné avant d'atteindre l'âge de 40 ans, rendez-vous chez un fournisseur de soins oculaires pour un examen. (Allez-y plus souvent si vous avez des problèmes de vision).
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Vérifiez vos vaccinations. N'oubliez pas de demander à votre médecin de mettre à jour les vaccins dont vous pourriez avoir besoin.
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Dépistage de l'hépatite C... Les CDC recommandent à toute personne âgée de plus de 18 ans de se faire dépister pour l'hépatite C. Si vous n'avez pas été dépisté, vous devriez envisager de le faire.
Chaque année autour de votre anniversaire, faites-vous un cadeau. Programmez une visite chez votre dentiste et appelez votre médecin pour savoir si vous devez passer des examens importants. Avec un investissement d'une heure ou deux, vous pourriez être en mesure d'ajouter des années à votre vie.
