Régime et exercice
Vous êtes occupé ? Votre liste de choses à faire est longue d'un kilomètre dans les bons jours ! Mais bien manger et être actif vous donne plus d'énergie pour tout faire.
Une alimentation saine pour perdre du poids
Qu'est-ce qu'une alimentation saine ? Découvrez les faits nutritionnels de base dans cet article.
Vitamines essentielles pour les femmes
À l'exception de la vitamine D, le corps humain ne peut pas fabriquer de vitamines. Vous devez donc obtenir des vitamines à partir des aliments que vous mangez ou de suppléments vitaminiques.
Garder la forme après 50 ans
Si vous étiez physiquement actif... régulièrement avant d'atteindre 50 ans, vous êtes avantagé : Vous suivez probablement déjà ces conseils d'exercices. Mais si vous ne faisiez pas d'exercice régulièrement, il n'est pas trop tard pour commencer.
Maintenir la perte de poids
Cet article explique pourquoi des portions modestes, des aliments sains et des pesées régulières peuvent aider à maintenir la perte de poids.
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