Christina Aguilera
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Un plan de repas équilibré fourni par un diététicien a aidé cette lauréate de cinq Grammy Awards et ancienne coach de The Voice à perdre 50 livres en 2015 et à ne pas reprendre le poids perdu. Son petit-déjeuner typique se compose d'un demi-avocat, de bacon de dinde et de myrtilles. Elle prend ensuite une salade ou des légumes avec du poulet pour le déjeuner, et du poulet ou du poisson pour le dîner. Ses interdits ? Les condiments et l'alcool, deux éléments qui font perdre des calories.
Alec Baldwin
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En apprenant qu'il était candidat au diabète, l'acteur trois fois récompensé aux Emmy Awards a eu peur de perdre 30 kilos en 4 mois. Le secret de Baldwins ? Renoncer aux aliments transformés contenant du sucre. Il s'est également mis au Pilates et au spin cycling.
Drew Carey
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Ce comédien, acteur de télévision et animateur de jeux télévisés a réalisé qu'il avait trop de poids après que des douleurs thoraciques aient conduit à une intervention coronarienne en 2001. En 2010, Carey a commencé un régime et un plan d'exercice qui lui ont permis de perdre plus de 30 kilos. Comment s'y prend-il ? Il a éliminé les glucides et réduit sa consommation d'alcool. Il fait également au moins 45 minutes de cardio la plupart des jours.
Missy Elliott
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Elliott a rappé jusqu'à l'obtention de quatre Grammy Awards et plus de 30 millions de disques vendus. Elle est également la première rappeuse intronisée au Songwriters Hall of Fame. Elliott a raconté à ses fans sur Twitter et Instagram comment elle a perdu 30 livres en 2014 en supprimant le soda et le pain. Elliott maintient son poids avec un régime pauvre en glucides plus du cardio et de la musculation. Elle boit également plus d'eau mais admet que la malbouffe est toujours une tentation.
John Goodman
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L'homme le plus connu pour avoir joué le rôle de Dan Conner dans Roseanne a déjà pesé près de 400 livres. C'est alors qu'il a décidé d'arrêter de boire, d'éviter les aliments sucrés, de changer son régime alimentaire et d'engager un entraîneur personnel. Goodman a perdu plus de 45 kilos. Il a réussi à les perdre en suivant un régime à base de viandes maigres, de fruits, de légumes et de boissons protéinées. Il s'entraîne aussi 6 jours par semaine.
Melissa Joan Hart
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L'actrice connue pour ses rôles dans Clarissa Explains It All, Sabrina the Teenage Witch, et Melissa & Joey voulait perdre le poids qu'elle avait pris après son troisième bébé. Elle a perdu 40 livres en 2014 et n'a plus rien perdu, grâce à son régime et à l'exercice. Elle a ajouté des aliments à faible teneur en glucides, riches en protéines et en fibres, ainsi que des séances d'entraînement qui comprennent le travail sur tapis roulant, la natation, les fentes et les squats pour aider à brûler des calories. Elle suit également des cours de danse et de Pilates.
Jonah Hill
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Hill a perdu 40 livres en 2011 dans le but de décrocher des rôles plus sérieux. Cela a fonctionné, et il a obtenu des nominations aux Oscars pour le meilleur acteur de soutien dans Moneyball et Le Loup de Wall Street. Hill attribue sa perte de poids à deux choses : une alimentation plus saine à base de sushis et d'autres aliments asiatiques, et une routine d'exercice basée sur les arts martiaux conçue par un entraîneur. Il dit qu'il s'offre encore une bière à l'occasion, mais qu'il compense par un régime alimentaire et de l'exercice.
Jennifer Hudson
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Star primée de Dreamgirls et finaliste d'American Idol, Jennifer Hudson attribue à son régime alimentaire le mérite de l'avoir aidée à perdre 80 livres. Pour elle, il s'agit d'un petit-déjeuner riche en protéines, suivi de repas composés de viandes maigres et de légumes. Si elle a envie de grignoter, elle choisit des bâtonnets de céleri, du pop-corn ou une pomme. Et elle s'autorise encore un petit morceau de chocolat chaque jour en guise de récompense.
Miranda Lambert
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Cette star de la country a lutté avec son poids pendant des années jusqu'à ce qu'elle fasse un changement de style de vie en 2013 qui s'est traduit par une perte de poids de 20 livres. Comment y est-elle parvenue ? Lambert grignote des amandes et des bananes pendant ses tournées, s'assure qu'elle mange beaucoup de légumes, et mélange sa routine d'exercice pour la garder fraîche. Un conseil important : Lambert dit que la balance peut être votre pire ennemi. Au lieu de cela, elle dit, jugez vos progrès par la façon dont vos vêtements vous vont.
Melissa McCarthy
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Cette star de Gilmore Girls et Mike and Molly a déjà perdu 70 livres en 4 mois en suivant un régime entièrement liquide supervisé par un médecin, mais elle n'est pas en faveur des régimes à la mode. Au lieu de cela, elle a déclaré que sa perte de poids de 50 livres en 2015 s'est produite de manière ennuyeuse. Elle a apporté des changements simples à son régime alimentaire et à ses routines d'exercice, et a cessé de s'inquiéter de la façon dont elle était catégorisée et jugée par son corps.
Mo'Nique
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À l'époque où elle a tourné Precious en 2009, cette actrice et comédienne pesait environ 300 livres. Depuis, elle a perdu plus d'un tiers de son poids. Comment ? Elle a déclaré sur les réseaux sociaux qu'il suffisait de faire des efforts et de ne pas abandonner. Le secret de MoNique ? Manger plus d'aliments crus et faire beaucoup d'exercice, notamment de la danse.
Chris Pratt
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Comment Pratt est-il passé d'Andy Dwyer dans Parks and Rec à Peter Quill dans Les Gardiens de la Galaxie ? Il a perdu 30 kg. Pratt suit un régime pauvre en glucides et riche en protéines et boit beaucoup d'eau. De plus, il a augmenté son niveau d'exercice en faisant de la course à pied, de la natation et de la boxe. Il a même terminé un triathlon.
Shonda Rhimes
13/15
La scénariste en chef et productrice exécutive de Greys Anatomy a lutté contre l'obésité pendant des années. La pression du travail et le stress y étaient en partie pour quelque chose. Après avoir perdu 117 livres, tout le monde voulait connaître le secret de Rhimes. Ses suggestions : Demandez l'aide de votre médecin, faites de l'exercice régulièrement, ne mangez que lorsque vous avez faim, réduisez vos portions et buvez beaucoup d'eau.
Al Roker
14/15
Le présentateur de l'émission Today a perdu 30 kilos en 2002 grâce à un pontage gastrique. Mais il a encore perdu 20 kilos récemment en suivant le régime cétogène (keto). En mangeant des aliments riches en graisses et pauvres en glucides, Roker affirme qu'il se sent bien et qu'il a réduit son taux de cholestérol. Qu'il s'agisse de cuisiner un ragoût de bœuf ou des côtelettes d'agneau avec des asperges, il dit que sa clé est de manger avec modération et de contrôler l'envie de grignoter entre les repas.
Jessica Simpson
15/15
Après avoir donné naissance à son troisième enfant, cette chanteuse, actrice et auteure a fait pencher la balance à 240 livres. Cela a suffi pour qu'elle décide de modifier son mode de vie de manière holistique, ce qui a porté ses fruits avec une perte de poids de 30 kilos. Avec l'aide d'un entraîneur personnel, elle s'est mise à marcher 14 000 pas par jour et à faire de la gym trois fois par semaine. Mme Simpson a ensuite adopté un régime riche en protéines et en fibres. Elle attribue également le mérite d'avoir suffisamment dormi.
