Une année 2021 plus saine : Trois personnes partagent leur parcours

Suivez les périples de Laura, Bill et Mark

Laura, Bill et Mark vont opérer de grands changements en cette nouvelle année, et ils ont proposé de nous accompagner. Suivez leur parcours ci-dessous.

Laura

1er mars : " Vous devez croire en vous ".

22 février : Laura stimule son système immunitaire

17 février : Laura prend soin d'elle-même

8 février : Laura soulève des poids !

1er février : Laura s'hydrate !

25 janvier : Laura reçoit un coup de pouce de son système de soutien

19 janvier : Laura a retrouvé son moral !

11 janvier : Laura trouve sa motivation dans son " pourquoi ".

4 janvier : Laura est prête à changer.

Bill

8 mars : Bill a trouvé une nouvelle motivation

24 février : "Parfois, c'est bien de faire des folies".

18 février : Bill utilise sa balance et son journal alimentaire pour rester sur la bonne voie.

10 février : Ces astuces aident Bill à contrôler son alimentation.

3 février : Bill accepte que sa forme physique ne soit plus ce qu'elle était.

27 janvier : le voyage de Bill prend un tournant inattendu

20 janvier : Bill reste sur la bonne voie, même en voyageant

13 janvier : Bill suit son alimentation et voit des résultats

6 janvier : Bill a déjà perdu du poids auparavant, mais il recommence à zéro.

Mark

26 fév. : Mark a quelques défis à relever.

19 février : Mark célèbre ses petites victoires

12 février : Mark fait face à ses sentiments

5 février : Mark fait un nouvel essai de yoga

29 janvier : Mark utilise sa balance pour se motiver

22 janvier : Mark a trouvé l'inspiration près de chez lui

15 janvier : Mark devient plus souple

8 janvier : La condition physique de Mark est tombée à plat pendant la quarantaine - il fait maintenant un retour en force.