2021 plus sain : Mark fait face à ses sentiments

Ce billet paraît dans le cadre de notre série Healthier 2021, dans laquelle nous suivons trois membres de l'équipe de médecins qui s'efforcent d'améliorer leur santé cette année. Vous pouvez suivre leurs parcours ici.

Par Mark Spoor

Mon parcours de remise en forme a pris un ton différent ces derniers jours. J'ai été un peu plus émotif que d'habitude.

En début de semaine, pour me changer un peu les idées, j'ai essayé un cours de vélo avec une autre monitrice. C'est une personne que le Dr Bruni, le médecin qui me conseille pendant ce voyage, m'a recommandée. Elle s'appelle Christine D'Ercole.

Ne vous inquiétez pas. Ce ne sera pas une publicité pour Peloton. Restez avec moi.

Je transpirais pendant le trajet, comme d'habitude, et la chanson "Good Job" d'Alicia Keys est passée. Christine a expliqué qu'elle avait choisi cette chanson parce qu'elle lui rappelait un moment récent où quelqu'un lui avait donné un coup de main au moment précis où elle en avait besoin. Puis elle a commencé à pleurer au milieu du trajet.

Je l'ai fait aussi. Et alors que je pédalais avec deux types d'eau coulant sur mon visage, je me suis demandé pourquoi.

Si vous avez lu mes autres blogs - ou si vous me connaissez - vous savez que ma position par défaut est de chercher la blague, surtout dans les situations qui sortent de ma zone de confort. Quand je trouve la blague, c'est généralement à mes propres dépens.

J'ai tellement plaisanté au cours de cette série de blogs que des gens m'ont dit qu'il semblait que mon parcours de remise en forme avait été facile pour moi.

Croyez-moi, mes amis. Ce n'est pas le cas.

Je suis montée sur la balance récemment et j'ai trouvé mon poids exactement là où il était la dernière fois que j'y suis montée, environ une semaine auparavant. D'accord, d'autres chiffres disent que je prends du muscle, et physiquement je me sens toujours très bien. Il n'en reste pas moins que c'est décourageant de faire tout ce travail et de ne pas le voir reflété comme je l'espérais. Pire encore, dans mon cerveau souvent hyperactif, je me suis instantanément demandé où j'avais pu échouer.

Qu'ai-je mangé que je n'aurais pas dû ?

Où est-ce que je me suis relâché dans mes entraînements ?

La vérité est que pour chaque minute de joie et d'accomplissement dans ce voyage, il y a probablement 10 ou 20 secondes d'inquiétude et de doute.

Est-ce que j'en fais assez ?

Ai-je perdu assez de poids ?

Et si je faisais fausse route ?

Est-ce que tout cela fait une quelconque différence ?

Ce qui m'amène à cette réaction que j'ai eue sur le vélo. C'était à cause de la phrase suivante de l'instructeur : Si vous êtes sur ce vélo, vous faites aussi un bon travail.

J'avais besoin d'entendre ça (comme en témoigne ma réaction).

Bien sûr, c'est difficile. Presque tout ce qui en vaut la peine l'est. Est-ce que je pourrais faire mieux ? Probablement. Mais je suis sur la bonne voie. Les objectifs sont toujours à portée de main, et peu importe ce que dit la balance, mon corps me dit que je progresse.

Le plus important, c'est que j'ai le soutien de tellement de personnes que je ne peux pas échouer.

Et que vous le sachiez ou non, vous aussi.

Mark Spoor est rédacteur en chef de la rubrique "santé" du magazine Doctor. Il a passé plus de vingt ans dans les médias sportifs, travaillant avec des groupes comme la NCAA, NASCAR et le PGA TOUR. La plupart des week-ends, vous pouvez le trouver avec sa femme, Chris, en train d'encourager l'équipe de softball de leur fille ?

Bien que Mark ait passé beaucoup de temps avec des athlètes, il n'en est pas un, de sorte que la forme physique a toujours été un peu un défi. Il espère que cette initiative l'aidera à se rapprocher un peu plus de la victoire.

Vous pouvez suivre Mark sur Twitter @markspoor.