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Mise à jour : 16 février 2018 - Un an s'est écoulé et nous avons suivi Lexi et Danny Reed dans leur démarche de perte de poids. Ils sont toujours en pleine forme.
Lexi a encore perdu 76 kilos, et Danny 33 de plus. Lexi pèse maintenant 173 livres, et Danny est descendu à 186.
Peut-être le chiffre le plus étonnant ? Le couple a perdu en tout 407 livres au cours des deux dernières années.
Ils ont encore des revers occasionnels, comme lorsqu'un jour de triche alimentaire se transforme en plusieurs. Lorsque cela arrive, nous essayons de nous remettre sur la bonne voie dès que possible, dit Lexi. Nous savons simplement que c'est un voyage, pas un sprint, et nous devons continuer.
Article original : Le 9 février 2017... Le jour de l'an 2016, Lexi Reed s'est fait une promesse : perdre du poids. À l'époque, Lexi, 26 ans, pesait 485 livres, tandis que son mari, Danny, 28 ans, en pesait 281. ?
Il y avait tellement de raisons pour lesquelles nous voulions perdre du poids, mais l'une des plus importantes était notre santé, dit-elle. Nous savions que nous voulions pouvoir avoir des enfants un jour et vivre une longue vie ensemble, ce qui ne serait pas possible si nous ne changions pas. ?
Un an plus tard, Lexi a atteint son objectif, ayant perdu 236 livres. Danny, qui a marché, fait de l'exercice et cuisiné avec elle, a perdu 20 kilos. Leur histoire de perte de poids est devenue virale, et le profil Instagram de Lexi, où elle partage son parcours, a gagné plus de 60 000 adeptes, dont beaucoup disent avoir été inspirés par sa réussite.
Le mari et la femme de l'Indiana ont entamé leur voyage de perte de poids en s'engageant à passer un mois sans alcool, sans soda et sans manger au restaurant. Ils ont commencé à faire de l'exercice 4 à 5 fois par semaine sur le vélo elliptique, en développant lentement leur endurance. C'était difficile au début, dit Lexi. Mais nous devenions de plus en plus forts à chaque fois. Ils ont également modifié leur régime alimentaire en abandonnant les aliments frits, la malbouffe et les sucreries au profit de légumes et de protéines maigres comme le poulet et le saumon ?
Les Reed ont pris le bon chemin. Lorsque vous avez plus de 100 kilos à perdre, la meilleure façon de commencer à faire de l'exercice est d'en faire plus aujourd'hui qu'hier, déclare Michael Smith, MD, rédacteur médical en chef des médecins. Et même si l'exercice est important pour la santé à long terme, la perte de poids passe avant tout par un changement d'alimentation, dit-il. ?
Le fait de travailler ensemble à la réalisation de leurs objectifs les a également beaucoup aidés, puisqu'ils ont pu se soutenir et se pousser mutuellement en permanence, dit Lexi. Selon des recherches récentes, l'interaction et le soutien sont l'un des cinq éléments les plus importants à rechercher dans un programme de perte de poids, explique M. Smith. Ce soutien est essentiel pour perdre du poids et ne pas le reprendre.
Aujourd'hui, un an et près de 300 livres plus tard, le couple conserve ses habitudes saines ensemble. Lexi et Danny font de la musculation 5 à 6 jours par semaine, avec des entraînements par intervalles à haute intensité, de la musculation et même de la Zumba. Ils gardent également le cap sur leur alimentation, en mangeant environ 1 500 calories d'aliments sains par jour, au lieu de 4 000 calories de malbouffe. ? ?
Outre leur nouvelle santé, les Reed ont trouvé un autre avantage inattendu à leur perte de poids : Leur relation déjà bonne est devenue encore plus forte. Nous avons pu faire tellement plus de choses ensemble, et nous n'avons pas passé nos nuits sur le canapé à manger sans réfléchir et sans parler, dit Lexi. Nous passons du temps ensemble et nous aimons la vie. ? ?
