Comment traite-t-on l'obésité ?
L'obésité est le fait d'avoir un indice de masse corporelle d'au moins 30. Perdre du poids fait baisser votre IMC, et vous commencez à en tirer des bénéfices pour votre santé plus tôt que vous ne le pensez.
Les recherches montrent qu'une perte de poids, même modeste, réduit les risques de diabète, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle et d'autres maladies liées au poids.
Le plus important est de changer votre régime alimentaire. Votre médecin ou un diététicien peut vous aider à choisir un régime qui vous conviendra. Vous avez beaucoup d'options. L'une des clés sera de choisir un régime qui vous aidera à acquérir des habitudes alimentaires saines et durables.
Si vous devez perdre du poids rapidement pour protéger votre santé, vous pouvez envisager de suivre un régime très pauvre en calories si votre médecin décide que c'est sans danger pour vous. Les gens ne sont pas censés suivre ce régime pendant une longue période, car il manque certains des nutriments dont le corps a besoin. Ce type de régime ne doit être suivi que sous une surveillance médicale attentive.
L'exercice physique est également un élément naturel d'un plan de perte de poids. Il ne fait pas que brûler des calories : il est également bon pour le cœur, les os, l'humeur et le niveau d'énergie. Et une fois que vous avez perdu du poids, le fait d'être actif vous aide à ne pas reprendre les kilos perdus.
Il existe des médicaments pour perdre du poids, délivrés sur ordonnance ou en vente libre, mais ils ne doivent être utilisés qu'avec un régime amaigrissant et un programme d'exercices.
La chirurgie est parfois utilisée pour traiter l'obésité. De nombreux médecins ne l'envisagent que pour les personnes qui n'ont pas réussi à perdre du poids avec d'autres traitements et qui présentent un risque élevé d'avoir d'autres problèmes de santé à cause de leur poids. Si vous avez recours à la chirurgie pour perdre du poids, vous devrez continuer à modifier votre régime alimentaire et à faire de l'exercice pour obtenir des résultats durables.
