Breaking Free -- Mon combat contre l'alimentation émotionnelle

Par Diana Potter Dans les archives du médecin

Parler au miroir : "Comment puis-je être aussi grosse ? Ce n'est pas mon corps ! Ce n'est pas moi ! " Mais c'était moi, me sentant malheureuse de mon corps gros et déformé par plus de cinq décennies d'impuissance face au pouvoir de mes envies de nourriture et de mon alimentation émotionnelle.

Au cours de ces nombreuses années, j'ai mangé jusqu'à atteindre une taille 24 ou plus, puis j'ai perdu 15 kilos ou plus, au moins six fois. À chaque fois, après une (très) brève lune de miel avec mon corps svelte et séduisant, mes envies irrésistibles de manger m'ont ramenée à la réalité. J'ai repris le poids perdu, et plus encore. Pourquoi ? Je ne le savais pas, et j'avais beau essayer, je n'arrivais pas à le savoir. J'étais une femme intelligente et capable, mais les envies de manger et le fait d'être grosse - sans parler de perdre le poids et de le garder - semblaient dépasser définitivement mon entendement.

J'étais même souvent malheureuse pendant les périodes où je "devenais mince", mais cela ne se voyait pas forcément. Gros ou mince, je portais un masque joyeux qui trompait à peu près tout le monde, sauf moi. Je ne pouvais pas me tromper moi-même, cependant : Même mince, je savais que les envies étaient toujours là, plus fortes que jamais. Et j'étais leur prisonnier. C'était comme si mon "destin de grosse" était scellé, et que rien de ce que je faisais ne pouvait le changer pour longtemps.

Puis, après des décennies de régimes yo-yo sans résultat durable pour mon corps ou ma vie, quelque chose s'est produit qui a changé mon destin. Et ma graisse. J'ai décidé de travailler, non pas sur mon corps à nouveau - du moins pas tout de suite - mais sur mon cœur. Sur mes sentiments (l'"émotion" dans "alimentation émotionnelle"). Et j'ai perdu 20 kilos sans les tourments des envies de manger et des rechutes.

Un médecin m'a demandé de vous raconter comment, avec l'aide d'un professionnel, j'ai enfin pu échapper au piège de l'alimentation émotionnelle et de la surcharge pondérale. J'ai hâte de la raconter, mais je suis aussi un peu nerveuse. Mais comme ce que j'ai fait peut être porteur d'un message d'espoir pour d'autres, je me lance !

En regardant ma vie, je me rends compte maintenant que je n'ai été grosse que le temps nécessaire pour l'être. Il est vrai que cela a duré de nombreuses années. Mais quand enfin je n'ai plus eu besoin de ma graisse, elle a disparu, ainsi que mes envies.

Bien sûr, le processus d'abandon de ma graisse et de tout ce qu'elle représentait dans ma vie n'a pas été aussi simple que ces quelques phrases le laissent entendre. Il était parfois effrayant, parfois rassurant. Parfois déroutant, parfois révélateur. Parfois, c'était même drôle ! Mais ce n'était jamais blessant. Et vers la fin, c'était souvent joyeux, car je réalisais que mon ancien moi, qui se détestait, avait fini par s'aimer et se respecter, gros ou mince, de temps en temps. Que je n'étais plus grosse, mais entière.

C'est de la façon dont tout cela s'est produit que je vais vous parler au cours des prochaines semaines. Bien sûr, je ne suis qu'une seule personne, et mon histoire ne conviendra pas à tous ceux qui luttent contre la nourriture et la graisse. Je serai très heureuse si, pour certains d'entre vous qui lisez ces lignes, être gros pour le moment ne signifie plus être gros pour toujours.

Diana