Mythes et faits sur votre vessie

Révision médicale par Brunilda Nazario,?MD le 22 avril 2022 1 / 10

Mythe : petite vessie, gros problèmes

Certaines personnes accusent une petite vessie d'être responsable de fuites fréquentes, mais la "capacité" normale de votre corps est rarement la véritable cause d'un tel problème. Chez les personnes en bonne santé, cette capacité est comprise entre 1 et 2 tasses. Le véritable coupable est plus souvent un muscle faible, les effets secondaires d'un médicament, une infection ou une lésion nerveuse. Des traitements sont disponibles.

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Fait : Deux fois par nuit, ce n'est pas bien.

Un passage aux toilettes pendant la nuit peut être acceptable, mais pour deux ou plus -- ce qu'on appelle la nycturie -- et il est temps de faire un bilan. Pour déterminer s'il s'agit d'une maladie traitable, votre médecin voudra plus d'informations : un journal des toilettes, un relevé des liquides que vous avez bus, et une liste des médicaments et des maladies connues. Parmi les causes possibles, citons une consommation importante d'alcool juste avant le coucher, une hypertrophie de la prostate, des problèmes médicaux sous-jacents (hypertension, arthrite, dépression/anxiété, diabète sucré), certains médicaments et une vessie hyperactive.

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Mythe : il faut 8 verres par jour

Les besoins en liquides diffèrent en fonction de votre taille et de votre activité. Vous n'avez peut-être pas besoin de huit verres d'eau par jour. Le meilleur conseil pour les personnes en bonne santé est de boire quand vous avez soif et de rester hydraté. Cela permet d'éviter que l'urine ne devienne trop concentrée et de réduire le risque de calculs rénaux.

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Fait : tout le monde peut avoir des troubles de la vessie.

Les problèmes de vessie peuvent toucher à la fois ?les hommes et les femmes à différents stades de la vie. Ils sont plus fréquents dans certains groupes, notamment les femmes sexuellement actives, qui ont eu des enfants ou qui sont ménopausées, les personnes âgées, les hommes ayant des antécédents de troubles de la prostate et les personnes souffrant de lésions de la moelle épinière. Si vous avez des problèmes, vous devriez consulter un médecin.

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Mythe : il vaut mieux boire moins

Faire un signe de la main au serveur lorsqu'il essaie... de remplir votre verre peut aider un peu. Mais les médecins disent qu'une vessie en bonne santé doit être capable de gérer une quantité normale de liquide. Vous devriez peut-être réfléchir davantage à ce que vous buvez. La caféine est un stimulant de la vessie. Envisagez de réduire la quantité de café que vous buvez le matin ou de ne pas boire de cola.

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Fait : ce n'est pas toujours un problème de prostate.

Un besoin fréquent d'aller aux toilettes peut être causé par une hypertrophie de la prostate, mais aussi par une vessie hyperactive (VHA). Ces affections présentent des symptômes similaires, mais les causes et les traitements sont différents. L'hypertrophie de la prostate exerce une pression sur l'urètre, tandis que l'hyperactivité vésicale est un problème de contrôle musculaire. Parlez à votre médecin de vos symptômes et découvrez les tests dont vous pourriez avoir besoin.7 / 10

Fait : les Kegels sont aussi pour les hommes.

Vous avez peut-être entendu parler des femmes qui font ces mouvements pour contrôler leur vessie, mais les médecins les recommandent aussi pour les hommes. Les muscles du plancher pelvien contrôlent la façon dont vous arrêtez et commencez votre jet d'urine. Lorsque votre vessie est vide, essayez de contracter ces muscles pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez-les. Gardez le ventre, les fesses et les jambes détendus. Travaillez jusqu'à trois séries de 10 répétitions chaque jour. Vous pouvez faire les Kegels n'importe où, n'importe quand, sans que personne ne le remarque. Pratiquez en position couchée, debout et assise....

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Fait : Un système et un calendrier peuvent aider

L'apprentissage de la vessie est une première étape qui aide certaines personnes ayant une vessie hyperactive. Vous établissez un horaire pour les pauses toilettes et vous essayez de résister à la première envie d'y aller entre deux. Petit à petit, vous pouvez essayer de vous retenir plus longtemps. Associées aux exercices de Kegel, ces deux méthodes peuvent réduire de moitié les épisodes d'hyperactivité vésicale.

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Fait : Se mettre en forme pour contrôler sa vessie

Un mode de vie sain peut contribuer à prévenir et à atténuer certains problèmes de vessie. Selon les médecins, faire régulièrement de l'exercice et pratiquer le Kegel peut réduire l'incontinence d'effort, c'est-à-dire les fuites provoquées par la toux, le rire ou les éternuements. Et comme le fait de porter beaucoup de poids supplémentaire provoque des troubles de la vessie, un amaigrissement peut aussi aider.

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Mythe : les problèmes de vessie sont une réalité de la vie.

Si les problèmes de vessie vous gênent, parlez-en à votre médecin. L'incontinence est un problème médical, et non une conséquence inévitable du vieillissement. Un traitement peut vous aider à soulager les symptômes et à améliorer votre vie quotidienne. Votre plan de traitement dépendra de votre problème spécifique et de votre état de santé général. ?