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Adolescents, si vous voulez avoir une belle peau maintenant - et dans 10 ans - vous devez éviter le soleil. Bien sûr, vous pensez peut-être que le bronze est beau, mais les recherches montrent le contraire : Les rayons ultraviolets (UV) du soleil font paraître la peau vieille et ridée bien avant qu'elle ne le devrait et peuvent entraîner un cancer de la peau, même chez les adolescents. Pourtant, non seulement le bronzage est nocif, mais une étude montre qu'il crée aussi une "dépendance".
Dans un entretien avec le docteur Robin Hornung, dermatologue à Seattle, parle de sa nouvelle étude sur les étudiants et le bronzage. Selon le Dr Hornung, le bronzage devient comme une dépendance. Les étudiants qui bronzent à l'intérieur - sous une lampe solaire - sont plus susceptibles de devenir dépendants du bronzage que ceux qui vont à l'extérieur pour bronzer. "Ceux qui bronzent en intérieur sont plus susceptibles d'adopter des comportements de dépendance, comme boire ou fumer", explique le Dr Hornung.
On pense que le bronzage crée une dépendance parce que le corps produit des offendorphines, des hormones de "bien-être", lorsqu'il est exposé aux rayons UV. Le bronzage peut également créer une dépendance parce qu'être bronzé est "cool". M. Hornung explique que les adolescents se sentent bien lorsqu'ils sont bronzés et qu'ils veulent donc recommencer... et recommencer encore. Bien sûr, le facteur de dépendance peut être un mélange de ces raisons, et Hornung a dit que plus de recherches sont nécessaires pour être sûr.
La peau des adolescents et les dommages causés par le soleil
"Ce qui ne nécessite pas plus de recherches, dit Hornung, c'est la façon dont le bronzage affecte la peau. Les rayons UV du soleil et des lampes solaires endommagent la peau."
Hornung ajoute : "En petites quantités, le soleil ne pose généralement pas de problème. Mais après beaucoup de bronzage, la peau présente des taches brunes et des rides précoces. Les rayons UV conduisent également à un cancer précoce de la peau chez les jeunes adultes."
Même un bronzage "de courte durée" est mauvais pour la santé. En outre, M. Hornung affirme que les rayons UV peuvent nuire à vos yeux. Même en hiver, le soleil peut provoquer la cécité des neiges ou brûler les yeux au point de devoir être hospitalisé. Elle prévient également que certaines crèmes contre l'acné, comme le Renova et le Retin-A, rendent la peau plus sensible au soleil et qu'elle peut brûler après un court moment à l'extérieur.
Aucun adolescent ne veut avoir une vieille peau
Prévenir les rides dès maintenant ? Plus de 80 % des signes du vieillissement cutané -- les rides et ridules que vous voyez chez vos parents -- sont le résultat des bronzages qu'ils avaient asteens avant l'âge de 18 ans. Le chimiste Ben Kaminsky, auteur du guide de soins de la peau Beyond Botox, sait comment aider les peaux de tous âges à être au mieux de leur forme. En tant que chimiste, Ben Kaminsky fabrique des lotions et des crèmes pour adolescents et adultes qui aident à nettoyer, réparer, nourrir et protéger la peau.
"Les écrans solaires sont le pilier de la prévention des coups de soleil", dit Kaminsky, "et de nombreux facteurs influencent l'efficacité d'un écran solaire, y compris votre type de peau, le moment où vous mettez le produit, la quantité que vous appliquez, et le moment de la journée où vous sortez - tôt, à midi ou tard dans la journée. La valeur de l'écran solaire dépendra également de l'épaisseur de la peau et du type de peau -- peau claire, olive ou noire."
Mme Kaminsky conseille de mettre de la crème solaire au moins 20 minutes avant de s'exposer au soleil. Remettez-en une fois toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
Attrapez les rayons... Mais seulement quelques-unes
Il n'y a pas de mal à prendre du soleil pour s'offrir une bonne dose de vitamine D, qui contribue à la formation d'os solides et au renforcement du système immunitaire pour vous maintenir en bonne santé. Cela dit, le lait et d'autres aliments sont enrichis en vitamine D. Vous n'avez donc pas besoin de passer beaucoup de temps au soleil pour combler les besoins de votre corps.
Combien de temps au soleil est bon pour la santé ? "Il est difficile de déterminer la quantité de soleil dont vous avez réellement besoin", déclare le Dr Hornung. "Dix à quinze minutes de soleil plusieurs fois par semaine, c'est suffisant."
Et si vous vous prépariez lentement à un "bronzage de base", pour protéger votre peau des longues journées à la plage ? Le Dr Hornung affirme que cela ne protégera pas votre peau. "Même si vous voulez vous faire un bronzage de base avant d'aller à la plage, dit-elle, la valeur de protection SPF du bronzage de base est faible. Ce n'est pas le meilleur moyen de se prémunir contre un futur coup de soleil".
De plus, que vous obteniez votre bronzage lentement comme un bronzage de base ou tout en une semaine, les études montrent que la peau bronzée augmente le risque de dommages causés par le soleil.
Laissez les brûlures derrière vous
L'essentiel : Évitez le soleil pour protéger votre peau du cancer de la peau et du vieillissement prématuré. Couvrez-vous avec un chapeau et une chemise, portez des lunettes de soleil, restez à l'écart du soleil de midi et utilisez de la crème solaire, qui fonctionne plutôt bien. Hornung précise : "Même si vous trouviez un écran solaire avec un FPS de 100, il ne protégerait pas suffisamment votre peau. Les rayons UV pénètrent toujours directement dans la peau".
Si le Dr Hornung espère que les adolescents penseront bientôt que la peau pâle est belle, il existe un moyen "sûr" de paraître bronzé et d'avoir une belle peau pour la vie : le bronzage en spray. "Le bronzage par pulvérisation est une bonne option", dit le Dr Hornung. "Chaque fois que vous êtes dans la lumière UV, vous endommagez votre ADN. Alors que le corps répare généralement l'ADN, pourquoi risquer de blesser votre peau quand vous pouvez vaporiser un bronzage ?"
Que vous évitiez le soleil cette année ou non, vous devez toujours être conscient des changements cutanés. Si vous avez des grains de beauté, des cheveux clairs et une peau claire, des antécédents familiaux de cancer de la peau ou des années d'exposition au soleil, parlez à votre médecin de votre risque de cancer de la peau. Avec une détection et un traitement précoces, la plupart des cas de cancer de la peau sont curables.
