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Observez n'importe quelle équipe de baseball à l'heure du match, et il y a de fortes chances que vous voyiez des joueurs utiliser du tabac sans fumée. Comment les reconnaître ? Cherchez une grosse bosse sur leurs joues et regardez-les cracher continuellement sur le sol pour débarrasser leur bouche de l'excès de salive. Cela vous paraît agréable ? Probablement pas !
Voici quelques questions et réponses sur le tabac sans fumée :
Q. Qu'est-ce que le tabac sans fumée ?
A.
Le tabac à chiquer et le tabac à priser sont les deux principaux types de tabac sans fumée. Le tabac à chiquer se présente généralement sous la forme de feuilles ou de bouchons que les utilisateurs placent dans leurs poches à joues et qu'ils mâchent ensuite. Le tabac à priser est un tabac finement moulu que les utilisateurs placent entre leurs gencives et leurs joues.
De nombreuses personnes pensent que le tabac sans fumée n'est pas dangereux, mais ce n'est pas le cas. Le tabac sans fumée a de nombreux effets secondaires néfastes et présente de graves risques pour la santé, notamment le cancer et même la mort.
Q Le tabac sans fumée crée-t-il une dépendance ?
A.
Oui. Comme les cigarettes, le tabac à chiquer et le tabac à priser contiennent de la nicotine - une drogue qui crée une forte dépendance. Comme la nicotine est absorbée dans la circulation sanguine à partir de la bouche, elle met plus de temps à atteindre le cerveau. Les utilisateurs de tabac sans fumée ne ressentent pas les effets de la nicotine aussi rapidement que les utilisateurs de cigarettes. Mais la quantité de nicotine qui pénètre dans leur sang est à peu près la même.
La nicotine agit en incitant le cerveau à libérer des composés semblables à l'adrénaline (comme la norépinéphrine). Ces neurotransmetteurs "excitateurs" stimulent l'organisme (vous avez probablement déjà entendu l'expression "faire monter l'adrénaline"). Une fois que la nicotine a disparu et que le cerveau cesse de libérer les neurotransmetteurs positifs, les utilisateurs de tabac sans fumée se sentent fatigués, déprimés et abattus.
La nicotine entraîne également la libération par le cerveau d'une substance chimique appelée dopamine. D'autres drogues très addictives, comme la cocaïne, font aussi libérer de la dopamine dans le cerveau. Même si la dopamine vous fait vous sentir très bien, les drogues qui font que le cerveau la libère sont très addictives.
Environ 35 millions de fumeurs essaient d'arrêter de fumer chaque année. Seule une personne sur 15 qui essaie d'arrêter de fumer y parvient réellement pendant plus d'un mois.
Q.Quels sont les risques du tabac sans fumée pour la santé ?
A.
Les effets secondaires les plus notables sont des dents tachées et une mauvaise santé dentaire. Bien qu'ils ne mettent généralement pas la vie en danger, les problèmes dentaires sont douloureux, coûteux et peuvent nuire à votre vie sociale. Le tabac à mâcher et le tabac à priser peuvent colorer vos dents en brun jaunâtre et vous donner mauvaise haleine. Ils peuvent également faire saigner vos gencives et créer des plaies sur vos gencives et dans votre bouche qui refusent de guérir.
Le risque le plus grave pour la santé associé au tabac sans fumée est le cancer, car les produits du tabac sans fumée contiennent au moins 28 produits chimiques cancérigènes. Au fil du temps, ces produits chimiques augmentent votre risque de cancer de la bouche et de la gorge. Si vous utilisez du tabac sans fumée, demandez à votre médecin de vérifier si vous avez des lésions précancéreuses.
Bien que le tabagisme soit la cause de décès la plus évitable aux États-Unis, plus de 400 000 personnes meurent prématurément chaque année à cause du tabac. Si vous avez pensé à utiliser du tabac sans fumée ou tout autre produit du tabac, réfléchissez-y à deux fois. Tout usage du tabac est dangereux et malsain, surtout pour les adolescents.
Q. Comment puis-je arrêter de consommer du tabac sans fumée ?
A.
Comme tout autre produit du tabac, le tabac à chiquer ou à priser peut être difficile à arrêter. Seuls 6 % des consommateurs de tabac sont capables d'arrêter pendant plus d'un mois. De nombreuses personnes essaient d'arrêter encore et encore. Ne désespérez pas ! Il existe des moyens de vous aider à arrêter. Il est prouvé que les substituts nicotiniques, les thérapies comportementales et les médicaments délivrés sur ordonnance aident les fumeurs à arrêter.
Les gommes, les patchs, les inhalateurs et les pastilles à la nicotine sont tous des substituts nicotiniques différents. Ils fonctionnent en vous donnant de la nicotine sans avoir à utiliser du tabac à mâcher ou à priser. Même s'ils contiennent de la nicotine, ils ne contiennent pas tous les produits chimiques cancérigènes du tabac à chiquer ou à priser. Ils peuvent également vous aider à arrêter de fumer en réduisant les envies et la gêne. L'efficacité du patch à la nicotine a été spécifiquement démontrée. Si vous avez moins de 18 ans, vous devez obtenir l'autorisation de votre médecin et de vos parents pour utiliser des substituts nicotiniques.
La thérapie comportementale consiste à consulter un thérapeute qui vous aidera à trouver la meilleure stratégie pour arrêter de fumer. Il ou elle vous aidera à trouver des moyens de surmonter les fortes envies de fumer et vous apportera un soutien émotionnel lorsque vous en aurez besoin.
Certains médicaments, dont le bupropion SR (Zyban et Wellbutrin SR) et le Vareniclinetartrate (Chantix), sont formulés pour aider les gens à arrêter de fumer. Les patients doivent informer leur médecin de tout antécédent de maladie psychiatrique avant de commencer à prendre Chantix. Le Chantix peut entraîner une aggravation d'une maladie psychiatrique actuelle, même si elle est sous contrôle, et peut provoquer la réapparition d'une ancienne maladie psychiatrique. Votre médecin doit vous prescrire ces médicaments .
Q. Que dois-je dire si quelqu'un me propose du tabac à chiquer ou du tabac à priser ?
A.
Dire non à un ami est vraiment difficile. Mais si un ami vous offre une "trempette", dites-lui simplement "Non merci". Même s'il semble contrarié, il ne le restera probablement pas longtemps. Il pourrait même te respecter davantage. Le choix de ne pas utiliser de tabac sans fumée ne concerne que VOUS. C'est meilleur pour vos dents, vos gencives et votre respiration ; cela aide à prévenir le cancer de la bouche, de la gorge et de l'œsophage ; et c'est une décision très sage pour votre santé globale.
