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Certaines personnes peuvent contrôler leurs rêves.
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True
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Faux
Certaines personnes peuvent contrôler leurs rêves.
Correct ! Vous avez répondu :
Les rêves n'arrivent pas comme ça... vous pouvez avoir votre mot à dire. Comment ? Chaque soir en allant vous coucher, concentrez-vous sur ce dont vous voulez rêver. Bientôt, vous découvrirez que vous pouvez façonner vos rêves.
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Certaines personnes peuvent contrôler leurs rêves pendant qu'ils se produisent. C'est ce qu'on appelle le " rêve lucide " : elles savent qu'elles rêvent et peuvent modifier l'histoire au fur et à mesure.
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Certaines personnes ne rêvent pas.
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Faux
Certaines personnes ne rêvent pas.
Correct ! Vous avez répondu :
Tout le monde fait des rêves. Mais certains d'entre nous ont du mal à s'en souvenir. Une raison ? Vous ne dormez peut-être pas assez. Certains scientifiques pensent que le sommeil aide votre esprit à traiter ce que vous faites pendant la journée et à le transformer en souvenirs.
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Vous avez besoin d'au moins 8,5 à 9,25 heures de sommeil par nuit. Souviens-toi de cela la prochaine fois que tu envisageras de passer une nuit blanche pour préparer un examen. Votre cerveau a besoin de sommeil pour s'imprégner des connaissances.
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Si tu meurs dans un rêve, tu meurs dans la vraie vie.
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True
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Faux
Si tu meurs dans un rêve, tu meurs dans la vraie vie.
Correct ! Tu as répondu :
Vous avez peut-être entendu cette légende urbaine, mais c'est faux. Les gens "meurent" en rêve et se réveillent bien tout le temps.
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Les cauchemars arrivent à tout le monde. Mais si tu en fais souvent, réfléchis à la raison. Le stress peut les déclencher. Tu te sens à bout de nerfs ? Parfois, le fait d'écrire votre stress dans un journal peut vous aider à vous sentir mieux et à mieux dormir.
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Si vous somnolez en classe et que vous vous réveillez en sursaut après avoir fait un rêve saisissant, vous :
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Avoir un professeur ennuyeux
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Avoir fait de l'inception
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Peut ne pas avoir assez de sommeil la nuit
Si vous vous assoupissez en classe et que vous vous réveillez en sursaut après un rêve intense, vous :
Correct ! Tu as répondu :
Les rêves ne sont pas censés commencer avant que tu ne sois endormi depuis plus d'une heure. Lorsque vous ne dormez pas assez la nuit, votre corps peut passer directement à la phase de rêve du sommeil. Mais vous ne serez pas bien reposé.
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Pour mieux dormir, essayez d'éteindre tous les appareils électroniques, y compris votre téléphone, une heure avant de vous coucher pour vous détendre. La lumière émise par les appareils électroniques peut inciter votre cerveau à penser qu'il est temps de se réveiller.
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Ne pas dormir suffisamment peut entraîner :
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Prise de poids
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Mauvaise humeur
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Les deux
Ne pas dormir suffisamment peut entraîner :
Correct ! Tu as répondu :
Oui, ne pas dormir suffisamment peut te faire sentir mal, mais aussi te donner faim. Les personnes qui sont fatiguées sont plus susceptibles d'avoir envie de malbouffe et de trop manger. Ton corps a besoin de l'énergie de la nourriture parce qu'il est épuisé.
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Prenez soin de votre corps : si vous avez besoin d'une collation, choisissez-en une saine. Et si vous avez du mal à vous détendre avant d'aller vous coucher, mettez une alarme pour vous rappeler de vous préparer à aller au lit.
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Le mot "cauchemar" signifiait à l'origine :
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Une sorcière qui s'assoit sur votre poitrine pendant que vous dormez.
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Un cheval noir qui traverse les villages la nuit.
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Un lapin malchanceux
Le mot "cauchemar" signifiait à l'origine :
Correct ! Tu as répondu :
Le mot mare est du vieil anglais -- il signifie une sorcière, un esprit ou un gobelin. Un "cauchemar" était censé ramper sur vous pendant votre sommeil, vous paralyser et vous faire faire des rêves effrayants.
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Mais que signifient les rêves ? Bien qu'il existe de nombreux dictionnaires des rêves, ils ne sont que des suppositions. Vous seul pouvez décider de la signification de vos rêves.
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La plupart des gens sont paralysés lorsqu'ils dorment.
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True
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Faux
La plupart des gens sont paralysés quand ils dorment.
Correct ! Tu as répondu :
C'est effrayant : Pendant environ 2 heures chaque nuit pendant votre sommeil, votre corps est paralysé. Mais c'est pour t'empêcher d'agir dans tes rêves et de te blesser accidentellement. Bien sûr, vous ne savez pas que vous ne pouvez pas bouger. Vous êtes occupé à rêver.
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Fait étrange : les personnes qui disent avoir été enlevées par des extraterrestres peuvent en réalité avoir eu des illusions lorsqu'elles se sont partiellement réveillées pendant leur sommeil.
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Lequel de ces animaux rêve probablement ?
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Rats
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Anguilles
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Cafards
Lequel de ces animaux rêve probablement ?
Correct ! Tu as répondu :
Nos rêves les plus vifs se produisent pendant les stades REM du sommeil. Les rats -- comme la plupart des mammifères et certains oiseaux -- ont un sommeil paradoxal tout comme nous. Cela signifie-t-il que les animaux rêvent ? Les scientifiques pensent que oui.
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