Si vous êtes un adolescent, il y a de fortes chances que vous ayez des questions sur les érections que vous avez peur de poser à vos parents ou même à votre médecin. Parfois, les érections surviennent au mauvais endroit, au mauvais moment, et vous n'avez aucune idée de ce qui se passe. La plupart des hommes ont connu ce moment embarrassant.
Les questions-réponses suivantes peuvent vous aider à mieux comprendre les érections et pourquoi elles font partie des changements que nous vivons à la puberté.
Q.
Hier, alors que je rentrais chez moi en bus, je sentais mon pénis se raidir et je ne pouvais rien y faire. Quand nous sommes arrivés à mon arrêt, je suis descendu du bus et j'ai eu une érection. Les autres gars se moquaient de moi et j'étais gêné. Ça me mettait mal à l'aise.
A.
Tout d'abord, ne vous sentez pas mal à l'aise. Vous n'êtes pas seul : Les érections sont une partie normale de la croissance. Lorsque les garçons traversent la puberté, leur corps subit de nombreux changements. Leur voix commence à changer, et les poils du visage, des aisselles et du pubis commencent à pousser. Tout cela est normal ! En outre, leur pénis, leurs testicules et leurs sacs scrotaux augmentent de taille. C'est un moment délicat pour les garçons, comme si le fait de ne pas avoir d'érection en public n'était pas suffisant !
Ces changements physiques s'accompagnent d'autres changements. Pendant la puberté, de nombreux hommes commencent à ressentir un désir sexuel fréquent. Cela peut entraîner des difficultés à contrôler les érections. Souvent, l'érection survient à des moments inappropriés - sur le chemin du retour de l'école, à la piscine ou à la table du petit déjeuner. N'oublie pas que les mêmes gars qui se moquaient de toi à l'arrêt de bus sont aussi en pleine puberté et que cela peut facilement leur arriver. Nous vous donnerons quelques conseils pour contrôler les érections à la fin de cet article.
Q.
Comment se produit une érection ?
A.
L'érection se produit lorsque les " chambres d'érection " du pénis, appelées corps caverneux, se remplissent de sang. Et comment cela se produit-il ? Votre cerveau envoie des signaux aux nerfs du pénis via le système nerveux. Ces signaux déclenchent une augmentation du flux sanguin dans les artères du bassin. Lorsque le sang est pompé dans ces chambres d'érection en forme d'éponge, les valves s'ouvrent et se remplissent de sang. Comme les chambres d'érection se remplissent de plus en plus de sang, moins de sang est évacué par les veines, de sorte qu'il reste plus de sang dans la région pour maintenir une érection. Les nerfs du pénis produisent alors de l'oxyde nitrique, qui agit comme un "messager" chimique qui maintient l'érection. L'oxyde nitrique détend les vaisseaux sanguins, remplissant les espaces de sang, et l'érection se produit.
Q.
Lorsque je me réveille le matin, mon pénis est dur. Que puis-je faire ? Je ne veux pas prendre le petit-déjeuner avec ma famille avec une érection !
A.
Il est parfaitement normal pour les gars de votre âge de se réveiller avec une érection. Même pendant l'enfance, la plupart des gars connaîtront des érections pendant le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides). Le sommeil paradoxal désigne un état de sommeil "actif", dans lequel le rythme cardiaque augmente, le cerveau est actif et nous faisons des rêves. Pendant le sommeil paradoxal également, des hormones sont libérées et, comme vous l'avez peut-être deviné, votre pénis est stimulé par ces hormones. La tumescence nocturne du pénis (TNP) est le nom médical chic de ce phénomène. Les hommes peuvent avoir plusieurs érections pendant le cycle de sommeil paradoxal.
Il est préférable d'attendre que l'érection disparaisse avant de se mettre à table. Essayez de vous détendre et de penser à quelque chose de non sexuel, comme un événement sportif. Ou mieux encore, étudiez pour votre prochain contrôle de mathématiques. Les érections disparaissent généralement avec de la réflexion. La méditation peut aussi fonctionner. En vieillissant, vous serez en mesure de mieux contrôler vos érections.
Q.
J'ai fait un rêve sexuellement excitant et quand je me suis réveillée, il y avait une tache humide sur mon lit. Je ne pense vraiment pas avoir mouillé le lit.
A.
Vous avez raison ! Vous n'avez probablement pas uriné dans le lit. Il y a de fortes chances que vous ayez vécu une émission nocturne ou un "rêve humide". Cela peut se produire lorsque tu rêves d'une rencontre sexuelle ou que tu as des pensées sexuelles avant de te réveiller. Là encore, pendant la puberté, ce sont généralement vos hormones qui dirigent votre esprit.
Q.
Je me suis réveillé au milieu de la nuit et j'avais envie d'uriner, mais j'avais une érection et je ne pouvais pas.
A.
Il est presque impossible d'uriner avec une érection, et il pourrait être douloureux d'essayer de le faire. Il est préférable d'attendre que l'érection se soit calmée avant de tenter d'uriner. Encore une fois, c'est l'esprit qui prime sur la matière à ce stade.
Conseils pour contrôler les érections
Parler d'érections peut être embarrassant pour certains. Mais rappelle-toi qu'elles sont une partie parfaitement normale de la puberté, et que plus tu vieilliras, plus tu les contrôleras. Même si vous pensez probablement que c'est embarrassant, les érections font partie de la vie des hommes. En fait, il serait très difficile pour un homme d'avoir des rapports sexuels sans en avoir ! Rappelez-vous simplement que votre esprit peut être très puissant pour contrôler vos érections.
Essayez les conseils suivants pour contrôler les érections en public :
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Pensez à des pensées non sexuelles pour éviter d'être excité sexuellement. Pensez à vos devoirs ou à un événement sportif à venir.
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Si vous portez des caleçons et que vous avez des érections fréquentes, envisagez de porter des slips ou des sous-vêtements de type boxer. Ceux-ci ont tendance à être plus serrés et pourraient aider à cacher votre érection à la vue du public.
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Au pire, restez assis et restez calme jusqu'à ce que l'érection disparaisse. Si vous devez descendre du bus, pensez à défaire votre chemise. Ou utilisez votre sac à dos ou un manuel scolaire pour le protéger.
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Rappelez-vous, c'est généralement l'esprit qui prime sur la matière lorsqu'il s'agit d'érection. Trouvez les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous pendant que les hormones gouvernent votre corps.
