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Sur le chemin de la virilité, ton corps va faire beaucoup de choses que tu aimerais vraiment, vraiment ne pas faire. Des boutons vont apparaître partout, ainsi que des poils. Vous allez transpirer et vous allez puer. Vous aurez des érections au moment où vous vous y attendrez le moins ou que vous en aurez le moins envie.
Ça semble mauvais ? Bien sûr. Mais souviens-toi de ces quatre choses :
Tous les garçons passent par là (même si ce n'est pas exactement de la même manière ni selon le même calendrier).
C'est normal (même si c'est difficile à croire).
Rien de tout cela ne durera éternellement (même si cela peut sembler être le cas).
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre l'expérience un peu plus facile.
Odeur corporelle et sueur
Croyez-le ou non, certains garçons qui commencent la puberté veulent en fait sentir mauvais.
Ils sont contrariés de ne pas avoir de sécrétions qui puent. C'est un signe de virilité, explique le pédiatre Lawrence Dangelo, MD, MPH, chef du service de médecine des adolescents et des jeunes adultes au Childrens National Medical Center de Washington, D.C..
Ils n'auront pas à attendre longtemps. Ces sécrétions C provenant des glandes situées sous les aisselles C commencent à apparaître dès le début de la puberté.
À partir de ce moment-là, même ceux qui étaient autrefois impatients d'aller aux toilettes voudront probablement se procurer un anti-transpirant et/ou un déodorant. (Le premier arrête la transpiration, le second bloque l'odeur C ils sont souvent combinés).
Mais n'en abusez pas, explique Jennifer Lucas, dermatologue à la Cleveland Clinic. Utiliser un anti-transpirant trop souvent peut provoquer une éruption cutanée. Si c'est le cas, passez à un déodorant pendant quelques jours.
Pour les quelques malheureux, aucun anti-transpirant en vente libre ne peut arrêter le flux de la sueur. Si c'est votre cas, ne vous inquiétez pas. Il existe des anti-transpirants plus puissants que seul votre médecin peut vous prescrire. Et il y a le Botox. Habituellement utilisé pour une affection appelée hyperhydrose (dans laquelle une personne transpire beaucoup plus que la normale), les injections de Botox par un médecin peuvent arrêter la transpiration pendant une période pouvant aller jusqu'à six mois à la fois.
Acné
La seule façon d'éviter l'acné, selon Lucas, est d'avancer rapidement au-delà de l'adolescence. Comme cela ne se produira pas, il est préférable d'apprendre à la gérer avant qu'elle ne devienne un véritable problème.
Tous les garçons ne reçoivent pas ce message. Lorsque le problème est léger, ils ont tendance à l'ignorer, dit Lucas. Mais si cela devient grave, cela peut provoquer des cicatrices. Et les cicatrices seront permanentes.
Lucas recommande de se procurer un produit de nettoyage à base de peroxyde de benzoyle en vente libre et de l'utiliser une ou deux fois par jour. Cela empêchera vos pores de se boucher, ce qui provoque l'acné. Il est particulièrement important de se nettoyer après avoir transpiré. Lavez-vous et lavez tout équipement que vous portez après le match.
Même si tu fais très attention, il se peut que ton acné ne soit plus légère et devienne sévère. Ce n'est pas parce qu'ils ne s'en occupent pas, dit Lucas. C'est juste de la malchance.
Si cela vous arrive, ne paniquez pas. Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il dispose de nombreuses options pour vous aider à maîtriser vos boutons.
Muscles à croissance lente
Beaucoup de gars sont désireux de devenir déchirés C ou au moins développer une certaine définition musculaire C et sont gênés quand ils ne peuvent pas.
Le message le plus important à entendre pour vous est d'être patient. Les muscles doivent être prêts à se développer. Cela ne se produit que plus tard dans la puberté, lorsque le corps commence à produire des quantités suffisantes de l'hormone testostérone.
En attendant, soulever des poids vous aidera à développer votre force, mais pas avant que votre corps ne soit prêt.
Vous pouvez devenir plus fort mais pas plus défini si vous n'êtes pas au point où vous vous développerez, dit DAngelo.
Si vous vous entraînez avec des poids, faites attention et concentrez-vous sur la réalisation de nombreuses répétitions avec des poids légers plutôt que d'essayer de soulever la quantité la plus lourde possible, dit DAngelo. Sinon, vous risquez de soulever trop de poids, ce qui peut endommager vos plaques de croissance.
Les plaques de croissance sont des zones de tissu situées à l'extrémité de vos os longs C qui incluent les os de vos jambes et de vos bras C qui déterminent la longueur et la forme finales de vos os. Il s'agit de la partie la plus faible de votre squelette en croissance, et les blessures qui leur sont infligées peuvent parfois avoir un impact permanent C et mauvais C sur votre croissance.
Demandez conseil à un entraîneur ou à un coach pour vous assurer que votre technique est correcte. Il ne sert à rien de faire toutes ces levées de terre de la mauvaise façon.
Poitrine de garçon
Pendant la puberté, certains garçons voient leurs seins grossir. Cela aussi est normal ! C'est ce qu'on appelle la gynécomastie, et cela se produit lorsque le corps convertit une partie de l'hormone mâle testostérone en hormone femelle œstrogène.
Habituellement, la croissance ne dépasse pas un demi-pouce autour des mamelons, mais chez certains garçons, elle peut être plus prononcée.
Selon le Dr Dangelo, la plupart des garçons devront vivre avec ce problème pendant un an ou deux avant que les choses ne reviennent à une taille normale. Cela peut sembler long, mais ce qu'il faut savoir, c'est que tout va bien chez vous.
Erections gênantes
Y a-t-il quelque chose de plus embarrassant que de se faire surprendre avec son pénis au garde-à-vous en marchant dans un couloir d'école bondé ? Bien sûr, se faire surprendre en cours de gym. Soyez assuré que tous vos amis masculins ont aussi des érections involontaires à des moments gênants, même s'ils montrent du doigt et rient quand cela vous arrive.
Les érections peuvent survenir n'importe où, n'importe quand et pour n'importe quelle raison ou non. C'est une partie malheureuse mais tout à fait normale de la puberté ?
Et pour les gars qui s'inquiètent de ce qu'une érection soudaine dans les vestiaires peut signifier, la réponse est : ça ne veut rien dire. Cela n'a rien à voir avec des pensées érotiques, dit DAngelo.
Les poils du corps là où vous ne les voulez pas
Lorsque la puberté fait son apparition, les poils commencent à pousser à toutes sortes d'endroits. La pilosité faciale annonce au monde entier que vous êtes de plus en plus proche de la virilité, et les gars sont souvent fiers du fait qu'ils doivent maintenant se raser.
Cependant, peu d'entre eux sont aussi fiers des poils qui poussent sur d'autres parties de leur corps, comme les épaules et le dos.
La quantité de poils qui poussent varie d'une personne à l'autre, dit Lucas, et ils se retrouvent souvent à des endroits qu'ils n'aiment pas.
Laisser faire est une option. Mais pour les hommes qui veulent se débarrasser des poils gênants, il existe des options.
La plus évidente est de les raser. Cependant, il existe des crèmes qui font un bon travail pour nettoyer les zones à problèmes. Vous pouvez parfois les utiliser. Mais lisez le mode d'emploi et soyez prudent lorsque vous les utilisez. Sinon, ils risquent de se retrouver avec une brûlure chimique", dit Lucas. Aïe.
Que vos changements corporels se déroulent sans problème ou qu'ils soient difficiles à vivre, il est important de consulter votre médecin et de l'informer de l'évolution de la situation. Les changements que vous vivez sont compliqués et il faut l'œil averti d'un médecin pour s'assurer que tout est comme il faut.
Prenez donc rendez-vous pour un bilan de santé au moins une fois par an, dit DAngelo. Cela aussi devrait être normal.
