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Avoir ses règles est un rite de passage entouré de rumeurs et de mystère. Certaines filles le redoutent. D'autres sont impatientes. Mais toutes les filles ont leurs règles, et il est utile de comprendre ce qui se passe. Voici les réponses à sept questions courantes sur les règles d'une fille.
Pourquoi as-tu tes règles ?
Au cours du mois, le sang s'accumule dans la muqueuse de votre utérus, ce qui favorisera le développement d'un bébé lorsque vous serez plus âgée et que vous voudrez fonder une famille. C'est un processus naturel, explique le docteur Sharon Horesh Bergquist, de la faculté de médecine Emory d'Atlanta.
La plupart du temps, un ovule fécondé ne s'implante pas dans votre utérus, et le sang s'écoule de votre corps pendant vos règles mensuelles.
Que se passe-t-il vraiment ?
Toutes sortes de changements se produisent dans ton corps pendant ton cycle menstruel. Ce qui fait que tout cela se produit, ce sont les hormones, explique la pédiatre d'Atlanta Deborah Pollack, MD. Tu as des poussées d'hormones la nuit, avec des pics de plus en plus élevés, jusqu'au début de tes règles.
L'élévation du taux d'hormones favorise la croissance des ovules dans tes ovaires. Chaque mois, un ovule est libéré dans tes trompes de Fallope. C'est ce qu'on appelle l'ovulation. L'ovule descend le long de la trompe jusqu'à votre utérus. Pendant ce temps, votre muqueuse utérine s'épaissit de sang, au cas où un ovule serait fécondé par un spermatozoïde.
Si le moment est bien choisi, l'ovule et le spermatozoïde s'unissent et l'ovule fécondé se fixe à la paroi de votre utérus. La grossesse commence. Sans ovule fécondé, la muqueuse épaissie n'a plus de raison d'être. Elle se détache donc et sort par votre vagin. Vos règles sont arrivées.
Quand auras-tu tes règles ?
L'âge moyen pour commencer ses règles est de 12 ans, mais beaucoup de filles commencent plus tôt, et d'autres plus tard. "Lorsque tu commences à avoir des seins et des poils pubiens, tu peux généralement avancer de deux ans et deviner que c'est à ce moment-là que tu commenceras, dit Pollack.
Il peut s'écouler jusqu'à deux ans avant que les règles ne deviennent régulières, car les poussées d'hormones sont irrégulières, dit Pollack. Au début, il est courant d'avoir des règles, puis de ne plus en avoir pendant quelques mois. Mais même si vous n'avez pas de règles tous les mois, vous pouvez toujours tomber enceinte.
De nombreuses filles commencent à avoir leurs règles à peu près au même âge que leur mère. Demande donc à ta mère quand elle a eu ses premières règles et comment elle les a ressenties. Si tu n'as pas commencé à avoir tes règles à l'âge de 16 ans, tu devrais en parler à ton médecin.
Combien de temps vont durer tes règles ?
Chaque cycle menstruel de femme est un peu différent, dit Bergquist. Mais le cycle menstruel typique dure trois à cinq jours, même si quelques jours de moins ou de plus peuvent rester normaux."
Aurez-vous des crampes avec vos règles ?
Les crampes peuvent survenir lorsque votre utérus se contracte pour aider la muqueuse utérine éliminée à sortir de votre corps. Toutes les filles n'ont pas de crampes, mais si c'est le cas, Bergquist dit qu'il est utile de prendre des analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène (Advil, Motrin, Nuprin) ou le naproxène (Aleve, Feminax, Midol). Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie ou supermarché. Il est également utile de placer un coussin chauffant sur la zone douloureuse, dit-elle.
Si vous avez de fortes crampes qui ne s'améliorent pas avec les analgésiques et le coussin chauffant, parlez-en à votre médecin. Les médecins peuvent prescrire des médicaments plus forts ou différents qui aident à soulager les crampes.
Vos règles affecteront-elles vos émotions ?
Vous avez peut-être entendu dire que les filles et les femmes peuvent devenir grognons, pleurnichards et généralement maussades à l'époque de leurs règles. C'est ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel, qui est causé par les mêmes hormones que celles qui provoquent les menstruations. Certaines filles ressentent des changements émotionnels au moment de leurs règles, mais d'autres non.
Le syndrome prémenstruel peut prendre la forme d'une variété de symptômes essentiellement psychologiques, tels que l'irritabilité et la tristesse, ainsi que de symptômes physiques, tels que les ballonnements, la sensibilité des seins ou la constipation, explique Mme Bergquist.
Si vous souffrez du syndrome prémenstruel, Bergquist dit qu'il est important de dormir suffisamment, d'éviter la caféine et d'essayer de manger des aliments à faible teneur en sodium. Le sel peut vous faire gonfler davantage. Si un mode de vie sain ne vous aide pas, parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent aider à atténuer les symptômes du SPM.
Êtes-vous préparée ?
C'est une bonne idée d'avoir quelques tampons et serviettes hygiéniques planqués dans ton casier ou ton sac de livres au cas où tes règles commenceraient alors que tu ne t'y attends pas. Mme Bergquist encourage également les filles à emporter des médicaments anti-inflammatoires contre la douleur en cas de crampes, et même une culotte de rechange en cas d'accident.
Une fois que vous aurez eu vos règles pendant un certain temps, vous verrez qu'elles n'ont rien de mystérieux ou d'embarrassant. Elles font partie de la merveille naturelle que constitue le fonctionnement du corps de la femme.
