Un mauvais mélange
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L'alcool est lié à l'âge de plein de façons. Il faut être assez âgé pour en boire légalement, et une fois que c'est le cas, il peut te faire vieillir plus vite que la normale. Une consommation excessive d'alcool peut avoir un effet direct sur certaines parties de votre corps et sur votre santé mentale lorsque vous vieillissez. Et elle peut aussi avoir des effets indirects malsains.
Il peut vous déshydrater
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En vieillissant, votre corps contient moins d'eau et -- pour des raisons qui ne sont pas tout à fait claires -- vous ressentez également moins souvent la soif. Les personnes âgées sont donc plus susceptibles d'être déshydratées. La consommation d'alcool peut extraire davantage d'eau de votre corps et augmenter encore vos risques de déshydratation.
Il peut assécher votre peau
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Notre peau devient plus fine et plus sèche avec l'âge. C'est un processus naturel appelé vieillissement intrinsèque, et c'est quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler. Le vieillissement extrinsèque, c'est lorsque votre peau vieillit plus vite qu'elle ne devrait en raison de votre environnement et de votre mode de vie. C'est là que l'alcool intervient : il vous déshydrate et assèche votre peau. Vous pouvez ralentir ce processus en buvant moins.
Il peut affaiblir les organes vitaux.
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L'alcool peut affecter le fonctionnement de certains organes vitaux et les faire vieillir plus rapidement. Alors que les gros buveurs sont plus susceptibles de souffrir d'une cirrhose (dommages permanents au foie).
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même une consommation modérée d'alcool peut entraîner des problèmes comme la stéatose hépatique. Elle peut également rendre plus difficile le travail de vos reins.
Il peut ralentir votre cerveau
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Chaque boisson alcoolisée va droit à la tête, ou du moins à votre cerveau. Une consommation excessive d'alcool sur une longue période peut rétrécir les cellules du cerveau et entraîner des lésions cérébrales liées à l'alcool (LCA) et certains types de démence. Les symptômes de cette dernière comprennent un manque de jugement, d'organisation ou de contrôle émotionnel, des difficultés à rester concentré et des problèmes de colère.
Elle peut affaiblir votre système immunitaire
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L'alcool peut affecter la façon dont votre organisme combat des maladies potentiellement mortelles comme la tuberculose ou la pneumonie. Cela peut être particulièrement grave pour les personnes âgées. Les chercheurs étudient également la possibilité que la maladie alcoolique du foie soit causée, au moins en partie, par votre système immunitaire qui attaque les tissus sains de l'organisme.
Elle peut affecter votre cœur
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Le vin rouge contient des antioxydants appelés polyphénols qui peuvent aider votre taux de cholestérol et protéger vos vaisseaux sanguins. Si vous en buvez avec modération (environ un verre par jour), certaines études montrent qu'il pourrait être bon pour votre cœur. Mais une consommation excessive peut entraîner un rythme cardiaque anormal et une pression artérielle élevée. Donc si vous ne buvez pas, ce n'est pas une bonne raison pour commencer.
L'effet est plus rapide
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Les personnes qui boivent peuvent remarquer qu'elles ne ressentent aucune douleur plus tôt en vieillissant. Cela s'explique principalement par le fait que notre corps prend de la graisse et perd des muscles à l'âge avancé et qu'il nous faut plus de temps pour décomposer l'alcool et l'éliminer de notre organisme. La gueule de bois peut également durer plus longtemps.
It Can Complicate Things
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L'alcool peut non seulement vous rendre plus susceptible de tomber malade en vieillissant, mais il peut aussi aggraver des problèmes médicaux courants. Des études montrent que les gros buveurs peuvent avoir plus de mal avec des choses comme l'ostéoporose, le diabète, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, les ulcères, les pertes de mémoire et certains troubles de l'humeur.
Il peut modifier l'action de vos médicaments
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Plus vous vieillissez, plus l'alcool reste longtemps dans votre organisme. Il est donc plus probable qu'il soit présent lorsque vous prenez des médicaments. Et l'alcool peut affecter la façon dont vos médicaments agissent. Il peut aussi entraîner des effets secondaires graves.
Par exemple, boire de l'alcool lorsque vous prenez de l'aspirine peut augmenter vos risques de problèmes d'estomac ou d'hémorragie interne. Le mélange avec certains somnifères, analgésiques ou anxiolytiques peut mettre votre vie en danger.
Il peut vous rendre plus susceptible de tomber.
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Les os cassés à la suite d'un trébuchement constituent un grave problème de santé pour les personnes âgées. Une consommation excessive d'alcool peut les rendre encore plus probables. En effet, l'alcool peut affecter l'équilibre et le sens du jugement. Avec le temps, il peut également endommager le cervelet, la zone du cerveau qui gère l'équilibre et la coordination.
Il peut vous empêcher de dormir la nuit
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L'idée de prendre un verre pour se détendre avant de se coucher n'est pas forcément bonne, surtout quand on vieillit. Au lieu de vous bercer dans une nuit reposante, l'alcool peut en fait vous empêcher de vous endormir et entraîner un sommeil agité. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes âgées, qui sont déjà plus susceptibles de se réveiller souvent ou d'avoir un trouble du sommeil comme l'insomnie.
Vous pouvez boire, mais...
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Comme pour la plupart des choses, la modération est la clé. Les personnes de plus de 65 ans qui ne prennent pas de médicaments ne devraient pas boire plus d'un verre par jour (sept par semaine) et pas plus de trois en une seule fois. (Un verre correspond à une canette ou à une bouteille de bière de 12 onces, à un verre de vin de 5 onces ou à un shot de 1,5 once d'une liqueur de 80 degrés ou moins). Parlez-en avec votre médecin pour savoir ce qui vous convient.
