Vous ne savez peut-être pas quoi faire lorsque votre ami ou un membre de votre famille boit trop. Mais il existe des moyens de l'aider à obtenir de l'aide. Votre soutien peut être un point de départ pour qu'il décide d'arrêter de boire.
N'attendez pas que quelque chose de vraiment grave se produise. Parlez-en dès que vous remarquez que l'alcool cause des problèmes dans sa vie. Comme pour de nombreuses autres maladies, une intervention et un traitement précoces peuvent aider votre proche à se rétablir plus rapidement.
Tout d'abord, oubliez les scènes d'interventions dramatiques dans les films ou à la télévision, où de nombreuses personnes surprennent quelqu'un en organisant une réunion qui braque les projecteurs sur les problèmes de votre proche avec l'alcool et ses conséquences. Au lieu de cela, pensez à entamer une conversation dans laquelle vous êtes dans son équipe. Et sachez que votre soutien au fil du temps est essentiel.
Qu'est-ce qu'une intervention ?
C'est l'occasion pour vous de parler à votre proche de ses habitudes de consommation d'alcool. Exprimez votre soutien sans le juger ni juger ses actes.
Les types d'intervention comprennent :
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Informelle. Vous abordez avec désinvolture la question de la consommation d'alcool de votre proche. Vous pouvez lui poser des questions ou lui parler de certains changements que vous avez remarqués.
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Formel. Il s'agit d'un événement planifié. Il implique généralement un tiers, comme un professionnel de la santé mentale. C'est peut-être la bonne option si votre proche a un grave problème d'alcool et qu'il a refusé toute aide par le passé.
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Intervention brève. Elle se déroule généralement dans un cadre médical. Votre médecin aura un bref entretien avec votre proche pour évaluer ses habitudes de consommation d'alcool et lui proposer quelques options de traitement. Cette intervention a tendance à être plus utile pour les personnes qui n'ont pas d'AUD officielle.
Signes du trouble de la consommation d'alcool
Lorsqu'une personne souffre d'un trouble de l'usage de l'alcool, elle ne peut pas arrêter ou contrôler sa consommation d'alcool malgré les problèmes qu'elle cause dans ses relations, sa carrière ou sa santé. Leur état peut être léger, modéré ou grave. Voici quelques-uns des indices :
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Boire plus ou plus longtemps que prévu
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A essayé de réduire sa consommation plus d'une fois sans y parvenir
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Envie d'alcool
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Boire bien que cela pose des problèmes à la maison, avec la famille ou les amis, au travail ou à l'école.
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Prendre des risques qui auraient pu vous blesser pendant ou après avoir bu.
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Continué à boire bien que cela ait affecté votre santé physique ou mentale.
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Vous avez dû boire beaucoup plus qu'avant pour obtenir l'effet recherché ? Ou constaté que votre nombre habituel de verres avait beaucoup moins d'effet qu'avant ?
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Avoir des symptômes de manque lorsque l'alcool s'est dissipé.
Qu'elles soient ou non atteintes d'un trouble de l'usage de l'alcool (TAA), les personnes concernées peuvent ne pas être en mesure d'abandonner l'alcool par elles-mêmes.
Préparer l'intervention
Fixez un objectif. Quel est le résultat que vous souhaitez obtenir à l'issue de l'intervention ? Par exemple, espérez-vous que votre proche décide de réduire ou d'arrêter complètement de boire ? S'il décide d'arrêter :
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Auront-ils besoin d'une aide médicale pour se désintoxiquer ?
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Où peuvent-ils se faire soigner ?
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Devront-ils gérer un autre problème de santé (physique ou mental) en même temps ?
Parlez-en à un professionnel. Demandez l'avis d'un expert. Si votre médecin traitant ne peut pas le faire, il pourra peut-être vous orienter vers un spécialiste. Essayez de parler à quelqu'un qui se concentre sur la dépendance. Il s'agit de spécialistes tels que :
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Certains médecins
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Les conseillers en toxicomanie et en alcoolisme
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Travailleurs sociaux
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Psychologues
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Psychiatres
Conseils pour une intervention réussie
Choisissez le bon moment. Tout le monde devrait être sobre. Si vous n'êtes pas sûr du moment où votre proche boit, envisagez d'organiser l'intervention à la première heure du matin. Vous pouvez vous rencontrer autour d'un café ou d'un petit-déjeuner. Prévoyez le moment où il aura le temps. Organisez la garde des enfants si nécessaire.
Supprimez les obstacles au traitement. Mettez en place un plan dès que votre proche est prêt à se faire aider. Prévoyez quelques options, en fonction du niveau de soins dont il a besoin. Demandez à votre médecin ou à un spécialiste de la toxicomanie si vous ne savez pas par où commencer.
Le traitement des troubles liés à la consommation d'alcool comprend :
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Médicaments
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Thérapie individuelle
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Thérapie familiale ou de groupe
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Traitement en milieu hospitalier ou ambulatoire
Si vous avez une assurance maladie, la loi oblige les prestataires à proposer un traitement de la toxicomanie. Vérifiez auprès de votre prestataire quels sont les médecins et les établissements couverts et pour quelle durée, et ce que vous devrez payer. Si vous n'avez pas d'assurance maladie, cherchez une clinique gratuite ou à faible coût.
Pour trouver des soins près de chez vous, utilisez le service de localisation sur des sites web tels que :
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Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA)
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Académie américaine de psychiatrie de l'addiction
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Société américaine de médecine de l'addiction
Vous pouvez également appeler le 800-662-HELP (4357), qui fait partie de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
Qui doit participer à l'intervention ?
Si vous invitez quelqu'un d'autre, faites en sorte que la liste soit courte. Une conversation en tête-à-tête peut avoir un grand impact.
Votre proche est plus susceptible d'être sur la défensive s'il est confronté à un groupe de personnes. C'est pourquoi certains experts déconseillent une grande intervention formelle. Mais si vous voulez faire participer d'autres personnes, n'invitez que celles que votre proche aime ou respecte.
Ce qu'il faut dire lors d'une intervention
N'oubliez pas votre objectif : l'encourager à obtenir de l'aide.
Ne vous lancez pas dans l'énumération de toutes les façons dont leur consommation d'alcool vous blesse. Il pourrait se sentir attaqué (ce qui ne veut pas dire que vous n'avez pas été blessé par sa consommation d'alcool, mais que ce n'est peut-être pas le moment le plus propice pour en parler).
Encouragez-le plutôt à parler des avantages et des inconvénients de sa consommation d'alcool. Cela peut l'aider à trouver ses propres raisons de changer ses habitudes. C'est ce qu'on appelle l'entretien de motivation.
Il n'y a pas de mal à dire ce que vous avez remarqué à propos de leur consommation d'alcool, par exemple s'ils boivent beaucoup ou plus souvent. Mais poursuivez avec des questions telles que :
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Y a-t-il quelque chose dont vous voulez parler ?
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Quelles sont les choses que vous aimez dans la consommation d'alcool ?
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Avez-vous remarqué que de mauvaises choses se produisent lorsque vous buvez ?
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Pensez-vous que votre consommation d'alcool fait du mal aux autres ?
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Vous sentez-vous déprimé ou anxieux ?
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Avez-vous pensé à demander de l'aide ?
Ce qu'il ne faut pas faire lors d'une intervention
Vous voulez donner à votre proche une chance de parler en toute sécurité des raisons pour lesquelles il boit. Cela signifie que vous ne devez pas vous disputer avec lui, lui crier dessus, le menacer ou lui faire part de votre colère d'une manière nuisible. Et n'organisez pas d'intervention s'il boit ou est ivre.
Ce que vous devez attendre après une intervention
Il y a des chances que votre proche décide de se faire aider. Si c'est le cas, proposez-lui de le conduire à ses rendez-vous chez le médecin, à des séances de thérapie, à des réunions de groupes de soutien, ou faites d'autres choses qui montrent que vous vous souciez de lui.
Mais ne soyez pas surpris s'il n'est pas prêt à se faire aider après une ou deux discussions. N'oubliez pas qu'une dépendance est un problème médical. Les troubles liés à la consommation d'alcool durent souvent longtemps, peuvent être graves et affectent le cerveau. Ce n'est pas une question de volonté ou de caractère.
Restez dans sa vie, tant que vous pouvez le faire en toute sécurité, et continuez à essayer. Dites-lui que vous aimeriez faire le point sur sa consommation d'alcool la prochaine fois que vous le verrez. Même si cela prend un mois, un an ou plus, dites-lui que vous serez là quand il sera prêt à obtenir de l'aide.
