Testez votre QI sur le stress

Revue médicalement par Smitha Bhandari, ?MD le 17 décembre 2020 1 sur 12

Lesquels de ces éléments peuvent causer du stress ?

• Organiser un mariage

• Voyager pour les vacances

• Conduire pendant les heures de pointe

• Tout ce qui précède

Lequel de ces éléments peut causer du stress ?

Correct ! Tu as répondu :

Le stress peut être causé par de bonnes et de mauvaises choses dans ta vie. Ce qui compte, c'est la façon dont ton corps réagit : Quelque chose qui cause beaucoup de stress à une autre personne peut vous laisser parfaitement calme.

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Le stress et l'anxiété sont la même chose.

• True

• Faux

Le stress et l'anxiété sont la même chose.

Correct ! Vous avez répondu :

Le stress est une réponse physique à quelque chose par lequel vous vous sentez menacé. L'anxiété est une émotion qui est déclenchée par le stress - vous vous sentez appréhensif, nerveux ou effrayé.

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La réponse au stress prépare votre corps à :

• Dormir

• Combattre ou fuir

• Manger de grandes quantités de nourriture

La réponse au stress prépare votre corps à :

Correct ! Vous avez répondu :

Si tu croises un lion dans la jungle, ta réponse au stress envoie plus d'oxygène à ton cerveau, tend tes muscles et fait battre ton cœur plus vite. Cela est censé vous rendre plus alerte et vous préparer à l'action : la réaction de combat ou de fuite. Cela fonctionne très bien lorsque vous croisez des lions. C'est moins utile lorsque vous êtes simplement coincé dans les embouteillages.

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Le stress ne sert plus à rien.

• True

• Faux

Le stress ne sert plus à rien maintenant.

Correct ! Tu as répondu :

Il n'est pas nécessaire de croiser un lion pour trouver une utilité à la réponse au stress. Elle peut se manifester au mauvais moment - dans une conversation avec votre patron ou votre adolescent - mais elle peut toujours être utile. Un peu d'anxiété induite par le stress peut améliorer le fonctionnement de votre mémoire et de votre cerveau et peut même contribuer à la formation de nouvelles cellules cérébrales. Cela peut vous aider à vous concentrer pendant une crise au travail ou si vous apprenez une nouvelle compétence.

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Vous avez un certain contrôle sur la façon dont le stress vous affecte.

• True

• Faux

Vous avez un certain contrôle sur la façon dont le stress vous affecte.

Correct ! Tu as répondu :

Votre état d'esprit est un facteur important dans la façon dont votre corps le traite. Si vous le considérez comme une chose positive et nécessaire, il est moins susceptible de vous faire payer un tribut physique ou émotionnel.

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Être stressé en permanence peut vous aider à lutter contre les rhumes.

• True

• Faux

Être stressé en permanence peut vous aider à lutter contre les rhumes.

Correct ! Vous avez répondu :

Si ça dure trop longtemps, on appelle ça du stress chronique. Et en plus de vous rendre plus susceptible d'avoir des infections virales, comme le rhume ou la grippe, cela peut aussi provoquer des troubles digestifs, un caractère court, des maux de tête et des problèmes de sommeil.

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Le stress est lié au diabète.

• True

• Faux

Le stress est lié au diabète.

Correct ! Vous avez répondu :

Quand vous êtes stressé, votre foie met du glucose dans votre sang pour alimenter la réaction de combat ou de fuite. Mais ce glucose peut être libéré lorsque vous n'en avez pas besoin, lors d'une réunion stressante par exemple. Si vous avez déjà un risque d'hyperglycémie et que cela se produit trop souvent, cela peut conduire au diabète...

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Le stress causé par la vie quotidienne peut entraîner des problèmes de santé.

• True

• Faux

Le stress causé par la vie quotidienne peut entraîner des problèmes de santé.

Correct ! Vous avez répondu :

Vous ne les remarquez peut-être pas au début, mais les problèmes causés par les responsabilités professionnelles et familiales peuvent s'accumuler. Si votre corps n'a pas de répit, le stress peut provoquer, entre autres, des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle et la dépression.

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Le stress chronique peut affecter votre tour de taille.

• True

• Faux

Le stress chronique peut affecter votre tour de taille.

Correct ! Vous avez répondu :

Si vous mangez des aliments réconfortants lorsque vous êtes stressé (ceux qui sont riches en graisses et en sucre), les niveaux plus élevés de certaines hormones peuvent en transformer une plus grande partie en graisse du ventre. C'est le type de graisse le plus dangereux, car il augmente le risque de maladie cardiaque.

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Le stress chronique affecte la santé sexuelle en :

• Hommes

• Femmes

• Les deux

Le stress chronique affecte la santé sexuelle dans :

Correct ! Vous avez répondu :

Les femmes peuvent perdre tout intérêt pour le sexe si elles sont submergées par le travail ou les problèmes financiers. Mais cela peut causer cela et plus encore chez les hommes. Elle peut entraîner un dysfonctionnement érectile et affecter la testostérone - une hormone liée à l'intérêt et à la performance sexuels - ainsi que la qualité du sperme et la capacité à en fabriquer.

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On peut avoir mal à la tête à cause du stress car il peut entraîner :

• Un cerveau fatigué

• Des tensions dans les muscles de la tête, du cou et des épaules.

• Trop de produits chimiques dans votre cerveau

Tu peux avoir mal à la tête à cause du stress car il peut entraîner :

Correct ! Tu as répondu :

On pense que les migraines et les céphalées de tension sont causées par cela. Lorsque la tension musculaire affecte tout votre corps, elle peut provoquer une douleur et une inflammation constantes.

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Les personnes qui font régulièrement de l'exercice sont plus susceptibles d'être stressées.

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Les personnes qui font régulièrement de l'exercice sont plus susceptibles d'être stressées.

Correct ! Vous avez répondu :

Seulement 30 minutes par jour d'exercice modéré peuvent vous aider à améliorer votre humeur et à limiter les effets négatifs du stress. Et vous en tirez encore plus de bénéfices si vous allez dehors au soleil.

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