Archives du médecin
J'ai fumé pendant plus de 44 ans et je savais que je devais arrêter. Je souffrais d'asthme provoqué par le tabac. Mes parents, tous deux gros fumeurs, sont morts de maladies liées au tabac. Le tabagisme passif a grandement contribué à la récurrence des affections des voies respiratoires supérieures chez mes quatre enfants dans leur jeune âge. Pourtant, j'ai continué à fumer.
Chaque hiver, je faisais face à des crises de pleurésie en respirant de l'air froid. Je devais rester allongée sur le dos pendant des jours, le moindre mouvement provoquant des douleurs en forme de couteau dans ma poitrine. Après avoir récupéré, la première chose que je cherchais était une cigarette. Et il y avait les visites occasionnelles aux urgences de l'hôpital, où je recevais une injection d'adrénaline pour relancer ma respiration. J'ai enduré d'innombrables épisodes de bronchite asthmatique. De violents spasmes de toux m'envoyaient directement à la cuvette des toilettes, chaque soupir étant accompagné du vœu "Je ne fumerai plus jamais ! Un vœu que je n'ai jamais tenu.
Ai-je jamais essayé d'arrêter de fumer ? Bien sûr. La plupart de mes tentatives n'ont été que timides parce que j'étais constamment à la recherche de la solution magique qui me ferait passer instantanément de fumeur à non-fumeur.
Tout a changé le 27 avril 2001, le jour où j'ai dit adieu à la nicotine. Je l'avais enfin. Ma motivation ? Je n'avais plus d'argent pour acheter des cigarettes ou des timbres à la nicotine et j'ai fait exploser la colère que j'avais accumulée pendant plus de 44 ans contre moi-même, contre la dépendance et contre la nicotine. J'ai jeté les restes de mon dernier paquet de cigarettes à la poubelle, j'ai pris une bouteille d'eau, j'ai respiré profondément et j'ai prié : " Tu dois m'aider, Seigneur. Je ferai ma part en ne fumant pas si tu m'aides à gérer mon stress. Croyez-le ou non, dès ce premier jour, ma vie a changé : Chaque fois que j'avais envie de fumer ou que je sentais le stress s'insinuer en moi, je buvais cette bouteille d'eau et/ou je respirais profondément, mais je ne fumais pas.
Puis, en naviguant sur Internet quelques semaines après mon rétablissement, j'ai trouvé le forum du groupe de soutien pour l'abandon du tabac. J'ai rôdé pendant plusieurs jours, lisant les messages, me faisant une idée de l'endroit. Les membres du groupe semblaient être des gens ordinaires qui s'aidaient mutuellement à arrêter de fumer et à ne pas recommencer. Ils s'entraidaient dans les moments de stress et célébraient les petites et grandes victoires sur la nicotine démoniaque.
Ils m'ont également aidé à réaliser que le rétablissement est un cadeau et que, bien que les dépendances ne soient jamais guéries, le rétablissement est à la portée de chacun d'entre nous. Quant à moi, je crois que mon rétablissement se poursuivra tant que je resterai conscient du pouvoir de la dépendance et que je continuerai à être prêt à faire ce qui est nécessaire pour protéger et entretenir mon rétablissement.
Oui, 44 ans de tabagisme ont fait des ravages : Ma respiration est compromise. J'utilise un inhalateur et je ne bouge pas aussi vite que je le voudrais. Mais à 68 ans, ma qualité de vie est bien meilleure que si j'avais continué à fumer.
Je suis très reconnaissant à Dieu et au groupe de soutien de m'avoir aidé dans mon cheminement vers la guérison. Si je peux arrêter de fumer, tout le monde peut le faire.
Vous voulez vous débarrasser de votre habitude de fumer ? Trouvez du soutien auprès du groupe de soutien au sevrage tabagique du docteur.
Publié à l'origine dans le numéro de novembre/décembre 2007 de doctor the Magazine.
