Un médecin discute de 6 changements corporels post-grossesse qui surprennent beaucoup de nouvelles mamans.
Lorsque vous avez appris que vous étiez enceinte, vous saviez que votre vie allait changer à jamais ! Il y avait tant de choses à attendre : ramener votre bébé à la maison, voir son premier sourire, entendre son ? premier gazouillis.
Et vous saviez que votre corps allait lui aussi subir des changements : prise de poids pendant la grossesse, seins plus gros, chevilles enflées si vous restez debout trop longtemps.
Mais il y a des changements qui pourraient vous surprendre. En voici cinq .
1. Baisse de la libido
Si vous n'êtes pas d'humeur, vous n'êtes pas seule : de nombreuses nouvelles mères voient leur libido chuter.
"Il peut s'écouler jusqu'à un an avant de sentir que vous êtes vraiment de nouveau d'humeur à faire l'amour", explique Hope Ricciotti, MD, professeur associé d'obstétrique et de gynécologie à la Harvard Medical School et obstétricienne praticienne au Beth Israel Deaconess Hospital à Boston. "Vous êtes tellement concentrée sur votre enfant et votre famille que vous avez peu ou pas de temps pour vous, et cela inclut le sexe."
Vous êtes également fatiguée et il se peut que vous n'ayez pas de moments romantiques pendant les premiers mois suivant la naissance du bébé pour même penser à l'acte qui a conçu votre enfant, dit-elle.
Ajoutez à cela des niveaux d'œstrogènes qui reviennent à la normale après l'accouchement, et le sexe se retrouve en queue de liste de vos priorités. La bonne nouvelle : elle va remonter.
"Le taux d'œstrogènes augmente pendant la grossesse et chute brusquement après l'accouchement", explique le docteur Silvana Ribaudo, obstétricien au Columbia Medical Center de New York. "Le changement des niveaux d'œstrogènes signifie que la libido d'une femme est probablement assez faible. Cela rebondit, mais cela prend du temps."
2. Ventre gonflé
Vous accouchez, vous perdez votre ventre, non ? Eh bien, pas si vite.
Après l'accouchement, beaucoup de femmes s'attendent à ce que leur ventre reprenne sa taille normale presque immédiatement, dit Ribaudo. Il faut environ 6 à 8 semaines pour que l'utérus retrouve sa taille d'avant la grossesse.
Amanda Ezman, d'Oneida, dans l'État de New York, fait partie des nouvelles mamans qui ont été surprises par la taille de leur ventre après l'accouchement.
J'ai utilisé la salle de bains le lendemain de la naissance de ma fille et je me suis regardée dans le miroir, raconte Mme Ezman. Je pensais que j'aurais l'air un peu différente, mais j'avais toujours l'air d'être enceinte de presque neuf mois.
Pendant la grossesse et après l'accouchement, l'exercice et une alimentation saine sont essentiels pour remettre votre corps en forme (sous la direction de votre gynécologue-obstétricien, bien sûr).
Cela prend du temps, dit Mme Ricciotti. Les exercices de base qui se concentrent sur votre ventre aident effectivement à tonifier les bourrelets de votre bébé.
3. La surprise des chaussures
Vous pensez que les changements que vous subissez pendant la grossesse se produisent surtout au niveau du ventre ? Vous avez oublié vos pieds.
"Oui, les pieds d'une femme gonflent pendant la grossesse, dit Ricciotti. Mais après la naissance de son bébé, elle peut avoir une pointure définitivement différente.
L'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) recommande que les femmes de taille moyenne prennent entre 25 et 35 livres pendant la grossesse. Ce poids supplémentaire exerce une pression sur vos pieds.
" Le poids supplémentaire que vous portez peut aplatir la voûte plantaire de votre pied, explique Ricciotti. Lorsque la voûte plantaire est aplatie, vous pouvez constater qu'il vous faut une pointure de chaussure plus grande d'un demi-pouce pour être confortable.
Les hormones jouent également un rôle ici, en particulier la relaxine.
"Elle fait exactement ce qu'on entend par là, explique le Dr Ribaudo. Elle détend les ligaments musculaires de votre corps pour vous aider à vous préparer à l'accouchement, mais elle ne se limite pas à la région pelvienne. Elle affecte également le reste de votre corps, y compris vos pieds.
Avec des ligaments relâchés dans vos pieds et une augmentation du poids du corps qui appuie sur votre voûte plantaire, vos pieds sont prêts à s'aplatir et à s'allonger.
Le bon côté des choses ? C'est une bonne excuse pour aller acheter des chaussures.
4. Taille du bonnet
Beaucoup de femmes s'attendent à ce que leurs seins grossissent avant et après la naissance, surtout si elles continuent à allaiter. Mais n'oubliez pas : ce qui monte
"Après l'accouchement et l'arrêt de l'allaitement... cela peut donner à vos seins un aspect non seulement affaissé, comme la plupart des femmes s'y attendent, mais aussi plus petit", explique Ricciotti.
Il n'est pas rare que les femmes perdent une taille de bonnet après la grossesse et l'allaitement, et ce n'est pas fini.
"Plus vous avez d'enfants, plus vos seins ont tendance à s'affaisser", explique Mme Ricciotti.
Ne blâmez pas l'allaitement, cependant. Une étude menée en 2008 auprès de 93 femmes a révélé que les antécédents d'allaitement n'étaient pas liés à la probabilité d'avoir des seins tombants. Au contraire, les facteurs de risque d'affaissement des seins étaient un IMC plus élevé, un plus grand nombre de grossesses, une taille de soutien-gorge plus importante avant la grossesse, des antécédents de tabagisme et un âge plus avancé.
5. Perte de cheveux
La plupart des femmes ont des mèches plus pleines et plus brillantes pendant la grossesse. Après l'accouchement, vos cheveux reviennent à la normale -- et cela peut signifier que vous avez l'air de perdre plus de cheveux que d'habitude. Mais ne vous inquiétez pas, tout s'équilibre.
Pendant la grossesse, explique le Dr Ribaudo, des taux d'œstrogènes plus élevés empêchent les cheveux de tomber à leur rythme normal.
Ainsi, après la grossesse, lorsque le taux d'œstrogènes diminue et revient à la normale, vos cheveux doivent se rattraper - en tombant.
Selon l'ACOG, la période de forte chute de cheveux se situe entre un et cinq mois après la grossesse. La plupart des femmes enceintes connaissent cette perte de cheveux, mais la bonne nouvelle est qu'elle est temporaire. La perte de cheveux atteint son maximum environ 3 à 4 mois après la naissance, mais revient généralement à la normale dans les 6 à 12 mois.
